Болит колено что делать? Лечение боли в коленных суставах дома и дешево

добрый день с вами доктор ильинский я рад приветствовать вас на своем канале в сегодняшнем ролике по просьбам моих подписчиков я расскажу о том как лечить колено если возникает боль в колене с чем это связано очень часто когда у человека возникает боль в колене или в коленях он не знает что с этим делать ходит к многочисленным специалистам а боль и его не отпускает и вот я выскажу некоторые свои взгляды исходя из своей практике лечения пациентов чем это может быть связано и как этому помочь домашних условиях первое нужно обследоваться на различные инфекции которые могут давать боли в суставах прежде всего это хломедиоз это заболевание к сожалению выявляется как в молодом возрасте так и более пожилом и боли в суставах в частности в коленных суставах могут быть связаны с этим заболеванием лучше пойти к врачу или же в лабораторию сдать анализы сдается или анализ крови ифа иммуноферментный анализ иммуноглобулин g хотя бы этот ион на и покажите только этому возбудителю также желательно провериться на рифма комплекс любой терапевт или семейный доктор может дать направление и посоветовать как это сделать так же еще я рекомендую сдать анализ на уровень мочевой кислоты этот фактор тоже нельзя сбрасывать со счету если же эти анализы нормальные я сейчас расскажу и покажу как мы можем помочь себе если у нас с проблемой с коленными суставами важный момент очень часто боль которая возникает в области коленных суставов не связано с самими коленными суставами процентов 90 это как правило таз и чаще тазобедренный сустав стул или с другой стороны особенно если боль идет по внутренней поверхности бедра это как правило таз и тазобедренный сустав нужно работать с этими частями тела чтобы вас прошла боль в колене как это делать я сейчас расскажу и покажу итак работа с коленным суставом как я уже говорил в основном и слепой особенно идет по внутренней поверхности бедра вот так вот это тазобедренный сустав и начнем мы именно сниму для этого нам потребуется первое упражнение из уроков по остеопатии если вы его не смотрели посмотрите ссылка будет в описании к этому ролику она называется компрессия итак нам нужно будет взять три точки именно тазобедренный сустав работается из трех точек трех костей которые его образуют первое это передняя верхняя подвздошная ость она находится вот здесь такой выступ далее лунная кость каждый может у себя и им прощупай и третье это тазобедренных бугор он находится вот здесь такой бугорок вы можете посмотреть по анатомии открыть в интернете или же прощупать у себя сразу и мы кладем вот эти два пальца левой руки один палец средний на переднюю верхнюю воздушную часть 2 на лобную кость и средний палец 2 руки на седалищный бугор и делаем компрессию то есть вот держим три точки делаем компрессию друг другу чтобы виктора сходились где-то в середине тазобедренного сустава и таким образом удерживаем как вы можете посмотреть в первом упражнении по урокам остеопатии буквально 10-20 секунд вы почувствуете движение растекание и руки touch nude расходиться на этом движении закончена то же самое нужно будет сделать и с другой стороны перед этим желательно проработать весь крестец у меня есть 2 видео по протоколу как прорабатывать крестец это можно делать примерно раз в неделю здесь тоже будет ссылка на этих видео потому что крестец тоже влияет на по заверенные суставы и на таз и следующее упражнение которое разблокирует связки крестца и тоже будут смеяться тазобедренный сустав не значит будут убирать боль в колене я их уже неоднократно показывал они очень эффективны при корешковых синдрома при других заболеваниях и так первое это мы прорабатываем крестова бурную связку берем ногу сгибаем в колене и просто делаем вот такое движение на одноименная плечо вот где-то в этом месте движение останавливается и в таком положении удерживаем где-то 10 20 секунд через время идет расслабление и вы чувствуете провал нога идет далее это было крестом а покорная связка следующие кристоф остистая мы берем камина и наклоняем его направление противоположного плеча то есть на искать точно также движения закончилась и 10-20 секунд удерживаем провал колено идет далее и последнее это крестова подвздошная мы направляем коленах поперёк именно перейти вверх на верхней пазушной оси это та с которой мы работали первое упражнение берем подойдем колено только заканчивается движение останавливается и в таком положении удерживаем 10 20 секунд до провала точно также мы прорабатываем и с другой стороны вот три упражнения я включаю их про работу криса которая устраняет боль в коленном суставе сделайте их если крис тесту может быть 1 раз в неделю а вот эти вот три связочки их можно делать каждый день и проработку тазобедренного сустава как я показал тоже можно делать каждый день это занимает не может быть от 2 до 5 минут попробуйте и вы удивитесь результату вот такие несложные упражнения я думаю каждый из вас может применить домашних условиях чтобы устранить или значительно уменьшить боли в коленях понравилось видео ставьте пальцы вверх подписывайтесь на мой канал также заходите на мою страничку в инстаграме ссылка на нее будет в описании к видео там я тоже выставляю ролики которые часто не пересекаются с теми которые я выкладываю на своем канале в youtube обязательно дождитесь окончания этого видео то на и для вас приготовил как всегда заставки на те видео которые тоже на мой взгляд будут вам интересны всего доброго и будьте здоровы

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *