Как остановить словомешалку в голове Как медитировать за 1 минуту

добрый день с вами доктор линский я рад приветствовать вас на своем канале сейчас я нахожусь польши в донецке и решил снять ролик прямо отсюда немного изменив формат этих видео которые я снимаю тема у нас будет сегодня о том как остановить бессмысленный ход мыслей в голове или проще сказать слова мешалку как это называют во многих практика этому посвящены очень многие учения медитации люди пытаются годами войти именно в это состояние без мыслей и действительно есть чему стремиться это состояние она способна творить чудеса тот же буда он многие годы ходил за этим состоянием в конечном итоге пришел к нему и стал просветленным и в этом ролике я вам расскажу что я применяю чтобы очень быстро войти в это состояние как вы знаете я использую те методики которые не занимают много времени эффективны и которая не требует больших усилий вот такие у меня требования об именно этой методике которую я применяю для того чтобы войти в это состояние измененного состояния сознания кто как называет осознание себя или же просто остановить ход мыслей в голове я узнал из видео хасай алиева метод ключ там он рассказывает что ученые заметили довольно давно что если человек останавливает движение зрачков мысли у него в голове автоматически останавливаются в принципе на этом можно заканчивать ролик вот вам руководство к действию немного поясню вы просто садитесь можно перед этим кстати сделать метод ключи у меня есть на этот счет ролик я рассказываю показываю как это делаю я после метода ключа да будет еще эффективнее и быстрее садитесь и выбираете какие-то два объекта которые находятся недалеко друг от друга смотрите на них стараясь чтобы зрачки не двигались начале это не получится но после нескольких проб я думаю получится у всех это я говорю из собственного опыта и из опыта людей кому я это советовал и вы заметите что очень скоро мысли останавливаются и все вы вошли в это состояние в эту пустоту будто за ней ходил около 30 лет банк это сразу а использовать ее можно по-разному можно для обучения можно для медитации ну там очень много различных методов применения можно для работы с пациентами это состояние как оказалось еще способно лечить я об этом расскажу в своем следующем ролике пробуйте я думаю у вас получится вы будете поражены результатами и так еще раз повторюсь просто садитесь удобная поза можно по за кучера погуглите посмотрите что это кто не знает выбираете два небольших объекта на которых останавливаете свой взгляд обязательно 2 чтобы зрачки не двигались и все какое-то время так сидите и рано или поздно вы попадаете в это состояние как правило это происходит очень быстро как я говорил уже желательно передать сделать несколько упражнений из метода ключ на этом у меня все понравилось видео ставте пальцы вверх подписывайтесь на мой канал делайте репост этого видео делитесь своим мнением в комментариях обязательно дождитесь окончания ролика там я приготовил для вас заставки на те видео которые тоже на мой взгляд будут вам интересны всего доброго и будьте здоровы