Как правильно принимать витамины

добрый день с вами долински и я рад приветствовать вас на своем канале в сегодняшнем ролике мы снова коснемся темы бат и я расскажу как их правильно принимать у меня уже существует более чем 10-летний опыт применения натуропатии как для пациента так и для личного пользования я решил поделиться с вами своим опытом потому что такие вопросы также встречаются и у подписчиков и просто пациентов которые приходят ко мне на приём на самом деле там всего несколько принципов и вы легко с этим разберетесь если препарат состоит из экстрактов трав то есть растений он лучше всего принимается до еды натощак запивая чистой водой не минеральный я уже говорил об этом и очень часто в своих роликах что вода должна быть чистая просто очищенная немножко подогретая не минеральной я это повторяю и буду повторять потому что если человек запивает любые препараты и лекарства бады витамины минеральной водой эффект снижается процентов на 70 это из моего опыта в то что я заметил на практике причем минеральной водой является и та вода которая без газа она может быть минеральной ну просто без газа поэтому или через фильтр или где в этом покупаете очищенную воду немного подогретую и так экстракты растений принимаются натощак где-то за полчаса за 40 минут до еды запивая достаточным количеством воды вода здесь играет также важную роль потому что некоторые пациенты вроде им и говоришь что запиваете водой побольше он буквально глотнул один глоток капсулы прошли и все но вы же подумайте капсула нужно растворится и далее нужно средах проводник который позволит им попасть в ту часть тела где у вас находится проблема то есть он донесет те полезные вещества которые от них содержатся туда куда нужно и тогда эффект будет намного выше второй момент я и это витаминные комплексы то они применяются во время еды и обязательно если это витамины еду должны входить жир и так как некоторые витамины являются жирорастворимыми то есть для того чтобы они условились нужен и поэтому если человек допустим вегетарианец он принимает только растительную пищу и употребляют даже самые дорогие и действительно хорошего качества витамины он не получает эффекта все просто выводится потому что не среды которая помогает этим витамином усвоится если это какие-то масла полиненасыщенные жирные кислоты лецитин они также принимаются во время еды кстати очень полезно их принимать с витаминами полиненасыщенные жирные кислоты лецитин они также являются жирами и кроме своего полезного действия помогают усвоится витамина по сочетанию препаратов если вы принимаете препараты которые стимулируют моторику кишечника их лучше принимать отдельно от других фитокомплекс of допустим вы выпили витамины там в экстракты трав подождали часа два-три и после этого только выпилили препараты которые стимулируют моторику кишечника потому что они являются сорбентами и чтобы они не снижали действия тех препаратов которые вы приняли до этого то есть не выводили их это нужно разделять если же это препараты которые восстанавливают слова кишечника их лучше принимать вечером чтобы они так же условились потому что кишечник в основном включается в ночное время когда мышцы отдыхают работает кишечник объем вся кровь в основном притекает к мышцам и кишечник снабжается отмене и поэтому если флора выпиваете вечером но если вы вечером пьете какой-то сорбент как я уже говорил выше или препарат который стимулирует моторику кишечника также давайте разницу хотя бы два-три часа между приемом тех препаратов и флоры но стоит еще напомнить что флору желательно держать в холодильнике это важный момент так как если это нормальная фирма качественные препараты там как правило живые бактерии и поэтому они должны находиться в холодильнике чтобы вы получили тот эффект на который прочитывайте многие спрашивают а сколько одновременно фитокомплекс а можно принимать здесь нужно понимать что это своего рода и да вы же не спрашивайте а можно одновременно в один и тот же день принимать бананы и яблоки малину клубнику там другие овощи и фрукты это нормально точно так же и по поводу бат если это нормальная фирма качественные препараты то там не входят химические ингредиенты от которых бывают побочные эффекты поэтому они нормально сочетаются если применяю те правила о которых я сказал до этого у меня бывает в день идет и пять и шесть и даже более различных фито комплексов витаминов аминокислот я стараюсь дать организму то в чем он нуждается каждый день поэтому как правило проблем не возникает и не стоит бояться все как раз побочные эффекты ограничения касаются химических препаратов вот такие несложные принципы если вам понравилось видео показалось чем-то полезным ставьте пальцы вверх подписывайтесь на мой канал делайте репост этого видео обязательно дождитесь окончания ролика там я для вас приготовил заставки на те видео которые на мой взгляд так же будут вам интересны всего доброго и будьте здоровы