Как избавиться от обиды Простое и эффективное упражнение

добрый день с вами доктор линский я традиционно рад приветствовать вас на своем канале сегодняшнем видео речь пойдёт о том как быстро и эффективно избавиться от обиды все знают что обида несет в себе массу различных заболеваний сейчас уже есть исследование что обида одна из составляющих онкологии то есть из-за этого чувства если человек испытывает длительные обиды они разрушают его тело и в конечном итоге могут привести к онкологии кроме того обида приводит к различным другим заболеваниям физического тела казалось бы просто возьмите и не обижайтесь но это не так просто сделать как кажется и поэтому я хочу порекомендовать вам одну методику которая пользуюсь уже много лет свое время я узнал они из книг александра свияша у него есть ряд книг 1 которую я прочитал называется как быть когда все не так как хочется и далее как почистить свой сосуд кармы есть другие книги то есть их можно найти в интернете есть видео на этот счет я просто хочу поделиться одной техникой которую я в принципе применяю она не занимает много времени и как показала жизнь очень эффективна эта методика называется медитация прощения если у вас есть обида на какого-то человека вы просто делаете на него медитацию прощения причем не обязательно это делать слуг как правило это делается про себя в тот момент когда человеку не нужно заниматься какой-то мыслительной деятельностью допустим вы куда то идете или механически что-то делаете или просто сидите едете в транспорте как раз можно проводить эту медитацию то есть для нее не нужно специально во времени выглядит она следующим образом вы повторяете с любовью и благодарностью я прощаю какого-то такого-то человека обязательно благодарю его за данные мне уроки прошу у него прощения за моей мысли и поступки по отношению к нему люблю и принимаю его таким как он есть вот такая простая медитация еще раз повторю все вместе с любовью и благодарностью я прощаю такого-то такого-то человека благодарю его за данные мне уроки прошу у него прощения за мои мысли и паз попки по отношению к нему люблю и принимаю его таким как он есть вот такая несложная и простая медитация и здесь в зависимости от силы обиды которая была вам нанесена если это сильная обида возможно придется это повторяют течение месяца если это что-то допустим незначительное достаточно может быть повторить несколько раз особенно если это происходит что называется по горячему а шутки вам кто-то наступил на ногу вы повздорили выйдя из маршрутки можно несколько раз прочитать медитацию прощения на этого человека и проблема будет решена если же проблема длительная и обида у вас сильная то как я уже говорил на это может потребоваться около месяца возможно и больше здесь работает накопительный эффект это исходя из того к чему я пришёл на своем личном опыте в идеале делается медитация прощения на всех людей с которыми вы сталкивались начинается с родителей причем независимо живут они или уже умели делается медитация прощения на родители и потом дальнейшем родственники и все люди кого вы можете вспомнить да это занимает довольно длительное время но потом у человека намного упрощается жизнь уходят очень многие проблемы так было со мной я решил свою проблему отношения с одним человеком с которой не можешь справиться в течение многих лет это довольно сложный и активный процесс кто хочет радикально избавиться от проблем отель кит можно идти по ним можно же использовать эту медитацию прощения как это делаю я на данный момент хотел свое время для комплексно проводил прощение практически на всех людей с кем я сталкивался было мне такой период по сейчас я ее применяю время от времени медитация как видите простая она действительно очень эффективная но здесь есть некоторые нюансы один из них что если обида очень сильное вначале очень трудно делать эту медитацию повторение имени этого человека на первых порах как бы прожигает вас обиду делает еще сильнее но на это не нужно обращать внимание нужно просто идти далее и обида отступит самое главное здесь помни что вы делаете не кому-то хорошо в первую очередь вы решаете свою проблему на самом деле выбор невелик или же вы остаетесь со своей обидой и получаете кучу заболеваний или же переступаете через себя и все-таки находите все силы простить какого то человек вот в принципе такое несложное решение добавлю что на прощение построены очень многие духовные практики в частности церковь на первое место тоже ставить прощение вот в принципе вся информация которая я хотел поделиться попробуйте пишите о своих результатах в комментариях делайте репост этого видео подписывайтесь на мой канал обязательно ставьте пальцы верх всего доброго и будьте здоровы