Как вылечить шею и убрать холку навсегда Грыжи шейного отдела боль в лопатке

[UltraVid id=259 ]добрый день с вами доктор римский я рад приветствовать вас на своем канале сегодня у нас очень интересная и как я надеюсь полезная тема сегодня мы разберем все что касается боли в шее грыжи шейного отдела протрузии боли в области лопаток между лопатками это все мы объединим в одну общую тему и я покажу как с этим работать если вы регулярно смотрите мои ролики то наверняка вы заметили что я стараюсь постоянно узнавать новую информацию проверяю ее на своем опыте и если эта информация оказывается действительно полезное и можно применить я тут же снимаю об этом ролике чтобы и вы были в курсе и могли помочь себе и поэтому я решил снять сегодняшнее видео о проблемах шее у меня есть на эту тему несколько роликов есть те как убрать холку как убрать холку 2 как быстро убрать большие и вот это видео я хочу объединить те предыдущие и добавить кое какую новую информацию как это делать я покажу на себе сложного абсолютно ничего эти упражнения как и все которые даю бы наверняка уже об этом знаете занимают очень мало времени и очень легко осуществляется итак начнем большие на мой взгляд и это вытекает из моей практики то что я нахожу на своих сеансах реабилитацией связано с проблемами которые находятся в животе и поэтому первым делом нужно будет отработать живут у меня есть на эту тему несколько роликов основной он будет сверху по ссылке также можно найти будет его в описании под этим видео он так и называется самомассаж живота этому ролику уже около 5 лет но все равно он продолжает быть актуальным и приносит пользу людям и так первое это нужно будет отработать живот и многие обратили внимание что после того как ушли полевые зоны в области передней брюшной стенки в области живота у них перестала болеть голова перестала болеть шея бывает просто от воздействия на живот его достаточно обрабатывать два раза ею как это делаю я просто профилактический перед сном когда есть время то есть видите не нужно специально определять плена когда вы все равно ложитесь перед тем как отойти ко сну потратьте на себя порядка 10 минут и проверки здоровья вы приобретете очень много и так желательно отработать живут теперь коли есть связка шей животом то нам нужно просто разорвать эту связку как это делать я тоже показывал своим видео можете посмотреть его по ссылке сверху или же я сейчас покажу еще раз как это делается мы просто берем кладем ладонь на область шеи можно в то место где болит где беспокоит это может быть верхней нижний отдел сейчас я покажу более детально вот таким образом положить руку вторую руку мы кладем на область живота желательно найти в области живота какое-то напряжение взять пошатать его пощупать и вы увидите что определение вы определите животе какую-то жесткость она отличается допустим 1 часть живота мягкая а в каком то месте определяется такое уплотнение жесткость вот туда положить руку второму если же вы этого не определяет ничего страшного положите руку сразу на левую часть живота потом нового из пупка потом направо по очереди от работа все эти области относительно шей итак допустим я положил на среднюю часть живота в область пупка вторая рука на шее допустим там болит и я просто делаю натяжение верхняя рука идет вверх нижняя вниз сделал небольшое натяжение и так и остался просто стою жду и через время вы почувствуете как ваши руки двинулись далее верхняя рука вверх нижняя рука вниз и произошло вот такое растяжение то есть пыль получается разорвали вот эту связку шея живут и желательно если вы не чувствуете уплотнение или же напряжение эти просто отработайте относительно шеи разные места живота это 2 итак третий то нам нужно снять напряжение с первого-второго шейных позвонков именно они отвечают за повороты шеи и если вы поворачиваете голову у вас возникает боль там допустим сверху лопатки в области верхнего угла лопатки или в середине лопатки или ниже это просто говорит что есть проблемам в каком-то из отделов и так как правило шейный отдел там если допустим вы поворачиваете голову возникает боль верхнего угла лопатки то это скорее всего грыжа или протрузия где-то 4 шейного позвонка если ниже соответственно там 5 6 и нижний угол лопатки нижний край лопатки это примерно седьмой шейный позвонок это такая грубая диагностика и соответственно мы должны снять напряжение с первого-второго шейных позвонков тогда шея будет легко поворачиваться и позвонки шейные среднего отдела у средней шейного отдела они не будут брать на себя функцию поворота головы потому что они для этого не предназначены так и получается в жизни как правило идет блок 1 2 или его называют c01 шейный позвонок соответственно голова не может поворачиваться на себя эту функцию уберут позвонки средний шейного отдела возникает гипер подвижность и вот так появляются проблемы и далее там протрузии и грыжи могут быть именно как раз средняя ширина чаще и реже в нижней шейном отделе и вот мы с помощью упражнения которое я сейчас покажу мы устраняем вот этот блок c0 цель то есть 1 2 шейные позвонки это из раздела остеопатический техник я уже показывал как это делается показывал и на макете черепа показывал на себе есть у меня ролик по работе с могу сам блуждающим нервом сейчас покажу и раз мы кладем одну руку на область запил очные кости вот где ведете пальцами и здесь такую провал то есть заканчивается затылочная кость мы кладем здесь вот два таких выступах бугорка одну руку положи сюда а вторую видя указательного и среднего пальца то же самое спускаемся затылочной кости и сразу же попадаем на остистый отросток второго шейного позвонка 1 вы не прощупайте попадаете на 2 вот он сразу такой бугорок ниже затылочной кости и положили руки видите пальцы на затылочной кости верхней руки нижняя на втором шина позвонки и можно какое-то время просто он так подержать и вы ощутите что руки начнут двигаться относительно друг друга и в конце концов пойдет расслабление и руки разойдутся верхняя вверх нижней вниз после этого можно немножко чуть-чуть сделать напряжение и потянут то же самое верхнее вверх нижней вниз просто сделать напряжение натяжение и подождать от руки разрушились таким образом мы сняли напряжение сцену лицей 1 1 2 шейных позвонков и после этого вы можете ощутить по если у вас была боль в области лопатки при повороте головы она тут же исчез теперь следующий четвертый этап я его покажу уже на столе