[UltraVid id=440 ]
Простая оздоровительная система дыхания! Не Бутейко, Неумывакин, Пранаяма и
[UltraVid id=0 ]добрый день с вами доктор лински я рад приветствовать вас на своем канале не так давно вышел мой ролик как быстро проверить свои легкие за 10 секунд я даже не ожидал что придет такое количество откликов комментарии такое количество людей его посмотрит и меня это радует ведь и там был дан просто тест и меня радует то что очень многие люди посмотрели и хотя бы некоторые из них задумались о своем здоровье на самом деле это был просто тест и упражнения его рекомендовали насколько я помню тайваньские врачи и он просто является косвенным признакам который позволяет заподозрить у вас внимание что очень важно при эпидемии и так же люди спрашивали а какую методику для проработки легких для воздействия на весь организм применяйте и вы у меня есть об этом ролик он вышел чуть раньше этого ролика о проверке легких называется как убрать фиброз он будет по ссылке под этим видео и там я дал адаптированные остеопатические движения которыми можно проработать продаю клетку и по воздействовать на фиброз легких так же были люди которые спрашивали какие еще дыхательные методики применяйте вы и я решил поделиться одной такой методикой они я узнал несколько лет назад ее автор станислав 8 это не моя методика она называется дыхание жизни а ей мне рассказал мой друг и коллега теле нём сергей альбертович и я применяю эту методику вот уже на протяжении нескольких лет не могу сказать что я ее применяю регулярно но несколько раз в неделю делаю чем особенность и преимущество этой методике на мой взгляд да есть система путей к короткого дыхания она существует уже очень много лет миллионы людей получили на ней эффект есть также методики неумывакина есть пранаяма из йоги но как знают те кто смотрят мои ролики я стараюсь выбирать все то что эффективно самое главное не занимает много времени очень простой в исполнении и освоение потому что если методика будет обладать вышеперечисленными качествами большинство людей будут ее применяют возьмем систему бутейко июне так просто освоить хотя большинство вас будет убеждать в обратном кроме того через несколько дней если действительно работать я регулярно картам показано начинаются реакции обострения и не все люди к этому готовы есть даже курсы где обучают это момент аду и не стоит довольно ощутимых денег и на мой взгляд это только мое мнение это не та методика которую будут делать большинство взять пранаяму тоже действительно эффективный метод c очень многие люди используют но ей также нужно обучаться и есть мнение что этому многие посвящают практически всю жизнь вот как раз поэтому я остановился на методике станислава лосево она абсолютно не требует никаких усилий не требует специального времени и очень проста в освоении она также основано на задержке дыхания когда человек задерживает дыхание начинает c накапливаться уровень co2 углекислого газа в дальнейшем расширяются сосуды идет ряд эффектов на весь организм еще раз повторюсь здесь реакция и воздействие идет не только на легке а здесь достигаются положительные эффекты для всего организма что мне так же нравится в чем у вкратце суть методики ее нужно делать когда вы ложитесь спать перед сном видите даже не нужно какого-то специального времени для ли причем но я пробовал делает лежа на спине и даже на боку кому как удобнее мне допустим удобнее лежа на боку и так выросли перед этим подышали важный момент так как вам комфортно не нужно глубоко вдыхать или там максимально выдыхать просто дышите как вам комфортно для меня это тоже важно потому что люди спрашивают а как лучше короткое дыхание там грудное или же глубокое дыхание дышите так как вам удобно подышали немного и после этого нужно будет задержать их они важный момент до того как делать эту методику нужно будет сделать небольшой тест чтобы вы понимали на каком уровне вы находитесь как он делается как я говорил уже просто подышали так как вам комфортно после этого задерживаете дыхание максимально выдыхать не нужно выдохнули тоже на уровне комфорта и задержали дыхание взяли часы посмотрели сколько секунд вы сможете подержаться важный момент еще не нужно ставить рекорды задерживайте дыхание только до ощущение нехватки воздуха когда вам станет некомфортно и замеряете какое время у вас получится в норме это должно быть больше минуты логика проста как поясняет автор ребенок когда проходит через родовые пути при родах он задерживает дыхание от минуты и более если бы мы не могли задерживать дыхание до такое время большинство из нас просто быть не родились но с возрастом это способность человеком утрачивается и вот он предлагает и восстановить с помощью такой методике с помощью такого дыхания и так вы заметили сколько у вас получилось допустим получилось там 15-20-30 у кого-то 50 секунд бывали такие люди у кого сразу получается минута с этим можно их поздравить запомнили и далее то вы часы откладывай океану примерно на неделю больше после этого в течение недели когда вы будете тренироваться заверять не нужно не нужно стремиться к рекордам и так легли в постель подышали нормально сделали обычный вдох выдох не максимальной и задержали дыхание до уровня пока вам станет некомфортно почувствовали дискомфорт вдохнули выдохнули и снова задержали дыхание до того момента пока вам станет некомфортно и так нужно тренироваться в течение 15 минут допускается если почувствовали нехватку воздуха вам стало как-то не по себе можете несколько раз вдохнуть и подышать еще важный момент желательно вдыхать и выдыхать через нос и когда вы выдыхаете вы пальцами скрываете нас вот таким образом я сейчас покажу примерно как это происходит имейте я дышу произвольно сделал вдох выдох зажал пальцами нос и не вижу функция примерно такой алгоритм есть небольшая модификация этой методике можете задерживает дыхание допустим на определенное количество счетов к примеру вы взяли вдохнули выдохнули и про себя считаете до пяти и вот каждая пауза при выдохе будет равна вот этим такие счетом далее на следующий день вы увеличите до 6 то есть шесть раз посчитали и в это время не дышите и так со временем вы увеличите время задержки дыхания но я делаю просто и физически абсолютно не считая взял лег вдохнул выдохнул задержал дыхание пока станет некомфорта вдохнул выдохнул и снова так нужно тренироваться примерно 15 минут некоторые берут заводят будильник или заберут с собой часы я этим не занимаюсь я примерно гарантируешь на время мне так комфортнее что должно происходить какие эффекты первые пять минут вам будет реально некомфортно будет чувство нехватки воздуха следующие пять минут все эти симптомы и немножко сгладятся будет легче и последние пять минут вы начнете чувствовать зевоту захочется спать мы просто берем и занимаем в удобное положение и засыпаем вот свою примерно вся методика и через неделю вы снова проведете такой тест о котором я говорил вначале восьмерки вдохните выдохните задержите дыхание и вы с удивлением увидите что пауза сколько вы можете задержать дыхание она увеличится в идеале нужно выйти чтобы это время было более минуты и примерно хотя бы на таком уровне держать некоторые люди и и увеличивают это время есть те не дышат даже несколько минут но я бы не рекомендовал и стремится к рекордам для меня комфортная вот дошел свое время до минуты сейчас бывает это время уменьшается потому что как я сказал уже я занимаюсь нерегулярно но как вы видите методика очень просто и кроме того она воздействует не только на дыхании не только на легочную систему но и на весь организм поэт холодное время года вы долго не можете согреться когда ложитесь в постель буквально начинаете делать эту методику за счет того что расширяются артерии улучшается микроциркуляция очень быстро вы нагреваете а кровообращение как большинство из вас знают это залог хорошего здоровья потому что если органы хорошо право снабжаются соответственно они будут нормально работать также идет положительный эффект на нервную систему на многие другие системы организма вы реально почувствуете себя лучше причем в любом возрасте только еще раз повторюсь не нужно ставить рекорды и стараться дойти до минуты за несколько дней или же за 1 день вот такая простая не тоника предвидя вопросы и комментарии я сразу скажу возможно я допустил какие-то неточности потому что люди всегда пишут ой а вы знаете вот в том вы вот это слово сказали вот не так на самом деле это вот так я рассказал как я это делаю и получаю эффекты методика как я говорил уже станислава лосево дыхание жизни вы можете пересмотреть в оригинале эти ролики есть ю тубе пожалуйста но моя цель была просто поделиться этим даже если человек посмотрит мой ролик и потом посмотрит ролик автора и хоть начнет что то делать я считаю уже будет польза на этом у меня все понравилась информация было вам полезным ставьте пальцы вверх подписывайтесь на мой канал делайте репост этого видео обязательно дождитесь окончания ролика там я для вас приготовил заставки найти видео которые на мой взгляд так же будут вам интересны всего доброго и будьте здоровы
А Вы знали об этом простом правиле?
[UltraVid id=0 ]Связаться со мной: [email protected]
Я в Instagram doctor_linskiy
Моя страница на Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100002184570850
Группа “Многоуровневая реабилитация человека” https://www.facebook.com/groups/548469278673621/
Полезные ролики:
Лечение шеи
Крестец
https://www.youtube.com/watch?v=B9bNnHzdOPY грыжная техника
https://www.youtube.com/watch?v=-Ap86LSHGbo&t=2s самомассаж живота
https://www.youtube.com/watch?v=TcrqbFdwHDk&t=9s блуждающий нерв
https://www.youtube.com/watch?v=IpaJ_1sW8kI&t=1s работа со спайками
https://www.youtube.com/watch?v=e9ZZCCaXci4 4 упражнения при простатите
https://www.youtube.com/watch?v=SgXOzfoLG7Y кинезиологическая гимнастика
https://www.youtube.com/watch?v=xL6elToUJ3k&t=6s Гимнастика для ленивых
https://www.youtube.com/watch?v=RMv-1TkWt9Y Быстрый всего баланс тела
Быстрая раскрутка и продвижение Вашего канала, медиасеть SCALELAB http://www.scalelab.com/apply/dkonovalov?referral=103333
Еще один мой канал https://www.youtube.com/channel/UCxXg_C69tBmbyQPuRP1e4Ew
Моя практика https://www.youtube.com/watch?v=-gLQsk6HeGw&list=PLYkL4wc0xfW8sRt9RLvRh8oj-Rzg7YGy-
Обучающее видео https://www.youtube.com/watch?v=zRPUQjpOn7Y
На приеме у остеопата https://www.youtube.com/watch?v=-gLQsk6HeGw&list=PLYkL4wc0xfW9Z2ubq4-r5HrJCcAFZA9WZ
Коронавирус Реальная статистика
[UltraVid id=0 ]добрый день с вами доктор лински я рад приветствовать вас на своем канале в сегодняшнем ролике мы вновь коснемся от того вопроса который сейчас волнует я думаю большинство людей на земном шаре в той или иной мере а именно эпидемии гриппа высланного коронавирусом и я хочу поговорить о статистике и на мой взгляд ты больший вред не от самого вируса не от самой эпидемии болезней тогда есть смертность это действительно плохо это удручает но тем не менее на мой взгляд мы теряем намного больше от воздействия на психику людей причем мы любим почти случаев сами в этом виноваты ведь вы можете занятий по своим знакомым люди сейчас сидят соцсетях постоянно мониторят различные сайты их несколько где показана онлайн статистика сколько человек заболел а сколько увеличилась и самое главное рассматривают сколько человек умерло и человек начинает это все примерять на себя и вот люди в таком состоянии живут еще в условиях ограничения свободы потому что большинство сейчас живут в карантине и наверняка вы уже заметили по своим знакомым что люди реально меняются некоторыми просто невозможно о чем-нибудь другом поговорить и вот я в этом видео решил высказать свое мнение еще раз повторюсь это только мое мнение которому я пришел немножко по монитору в ситуацию посидел сделал сравнение и вот пришел к этому выводу что это мне дало я об этом говорил на стриме изучая новые навыки что-то повторяю что-то создаю новое и самое главное ушло напряжение которое что река тысяч первые не она действительно была потому что когда нагнетается это все я не смотрю телевизор но даже в соцсетях найти я вынужден выходить в интернет с этим во многом связаны мэр вот и даже краешком но эта ситуация цепляя и я потратил небольшое количество времени разобрался в этом для себя еще раз повторяю для себя и хочу с вами поделиться своими выводами ранее я слышал такое высказывание есть ложь есть наглая ложь к есть статистика его внуком это действительно соответствует из не например возьмем один из сайтов которые показывают онлай статистику по смертности по заболеваемости от гриппа вызванного коронавируса я буквально перед роликом посмотрел статистику открыл один из сайтов на данный момент 1 миллион двести восемьдесят семь тысяч заболевших и примерно 70 тысяч пятьсот умерших до статистикой сеток и и рассматривает действительно удручающая и заставляет задуматься но верно ли она ведь очень много источников говорят что зараженных на самом деле кто считает в пять раз кто дает информацию что в 10 раз больше может быть еще больше и представьте если мы возьмем что реально людей которые имеют этот вирус являются носителями или же переносят болезнь в стертой форме их на самом деле в пять или в 10 раз больше я специально не буду приводить цифры я думаю у каждого есть калькулятор мы это легко умножите и получить этот результат которому пришел и и умножьте теперь миллион двести восемьдесят семь тысяч вы можете на 5 или умножьте на 10 и после этого сравнить из вот этой цифрой по смертности 7050 с половиной уже процент смертности получится совсем другой он в разы ниже чем от большинства болезней или же там от различных травм даже от повреждений которые возникают вследствие медицинского воздействия оказания помощи так называемые ятрогенные повреждение там какие гибнет намного больше в автокатастрофах с сердечно-сосудистой патологией там статистика намного выше а если предположить что реально людей которые имеют этот вирус или которые уже из него прошли их в двадцать раз больше здесь статистика будет совсем другая да даже такое количество людей это все-таки люди и жалко они умерли но когда сравниваешь эти цифры понимая что реальная угроза ну скажем так не совсем такая как нам его преподносят намного больше у вас шансов погибнуть если вы просто выйдите на улицу там мы кстати людей погибает намного больше просто от различных случаев от аварий там от драк и так далее вот к такому выводу пришел я ты кроме того если взять статистику по странам которые страдают сейчас больше всего это соединенные штаты америки италия испания там тоже не все так просто не знаю как по поводу соединенных штатов америки но страны евросоюза у меня есть друзья в разных странах и не причем работают врачами в странах евросоюза и мы созваниваемся тоже обмениваемся информацией так вот они подтвердили то что действительно евросоюз он выделяет помощь и там очень многим больным совет смертность именно от коронавируса хотя человек умирал совершенно другой сопутствующей патологии над этим от инфаркта ряд другой болезни но тем не менее если у него выявили тест показал положительный на коронавирус ему ставят именно смертность по этой причине там есть свои экономические причины я думаю во многом все сводится к финансам еще раз повторюсь я не призываю игнорировать эту проблему нет абсолютно и я сам сейчас нахожусь на карантине я подчиняюсь поэтому полнею которое ввело правительство соблюдают занимаюсь своими делами я просто предлагаю вам разобраться чтобы вы поняли а так ли велико степень опасности и как это конкретно может сказаться на вас ведь если вы заботитесь о своем здоровье хотя бы на протяжении нескольких лет делаете какие-то упражнения проработки также подпитывайте свой организм принимайте витамины бады и возможно применяйте какие-то другие методики то в большинстве случаев вам не о чем волноваться санса умереть от этой инфекции не больше а очень часто как мы уже увидели намного меньше чем от других причин почему я соглашаюсь еще с тем мнением что реально людей носителей этого вируса в разы больше я также поговорил с многими своими знакомыми которые живут в разных городах и странах и большинство из них рассказали мне что по их мнению они уже этим переболели у них также были симптомы о которых нам говорят сейчас да был какой-то кашель буквально через время и мания почему они делали флюрографию и так и не переболели всей семьей другой мои товарищи врачи он переболел еще в январе приехали родственники из испании заболел он ну так как он заботится о своем здоровье и там она говорит буквальном первые пару дней было какие-то такие явления интоксикации кашель потом до присоединилась клиника пневмонии он доктор он может об этом судить и буквально где-то через неделю он уже вышел из этого состояния еще присутствовали какое-то время остаточные явления но нормально это перенес хотя ему уже за пятьдесят вот так ведет себя организм человека если он о нём заботиться так что не факт на мой взгляд что это все началось в китай я думаю эта проблема возникла намного раньше просто к ней и не так сильно было приковано внимание и если посмотреть то такие эпидемии случаются практически каждый год в просто не так это все подаются в средствах массовой информации вот такая информация которая я пришел и делюсь с вами еще раз повторюсь я не призываю нарушать карантин я не призываю игнорировать проблему я просто призывают быть благоразумными и чтобы самое главное это не сказалось на вашу психику потому что рано или поздно карантин закончится эпидемии закончится и всегда вопрос в каком состоянии мы из этого выйдем причем как физическом так и психическом если вам была полезна эта информация ставьте пальцы вверх подписывайтесь на мой канал делайте репост этого видео обязательно дождитесь окончания ролика там я для вас приготовил заставки на те видео которые на мой взгляд так же будут вам интересны всего доброго и будьте здоровы
Отзыв о дистанционном обучении остеопатии Диагностика причины и постановка
[UltraVid id=0 ]Связаться со мной: [email protected]
Я в Instagram doctor_linskiy
Моя страница на Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100002184570850
Группа “Многоуровневая реабилитация человека” https://www.facebook.com/groups/548469278673621/
Полезные ролики:
Лечение шеи
Крестец
https://www.youtube.com/watch?v=B9bNnHzdOPY грыжная техника
https://www.youtube.com/watch?v=-Ap86LSHGbo&t=2s самомассаж живота
https://www.youtube.com/watch?v=TcrqbFdwHDk&t=9s блуждающий нерв
https://www.youtube.com/watch?v=IpaJ_1sW8kI&t=1s работа со спайками
https://www.youtube.com/watch?v=e9ZZCCaXci4 4 упражнения при простатите
https://www.youtube.com/watch?v=SgXOzfoLG7Y кинезиологическая гимнастика
https://www.youtube.com/watch?v=xL6elToUJ3k&t=6s Гимнастика для ленивых
https://www.youtube.com/watch?v=RMv-1TkWt9Y Быстрый всего баланс тела
Быстрая раскрутка и продвижение Вашего канала, медиасеть SCALELAB http://www.scalelab.com/apply/dkonovalov?referral=103333
Еще один мой канал https://www.youtube.com/channel/UCxXg_C69tBmbyQPuRP1e4Ew
Моя практика https://www.youtube.com/watch?v=-gLQsk6HeGw&list=PLYkL4wc0xfW8sRt9RLvRh8oj-Rzg7YGy-
Обучающее видео https://www.youtube.com/watch?v=zRPUQjpOn7Y
На приеме у остеопата https://www.youtube.com/watch?v=-gLQsk6HeGw&list=PLYkL4wc0xfW9Z2ubq4-r5HrJCcAFZA9WZ
Простая защита от гриппа и простуды Всего 3 минуты в день!
[UltraVid id=439 ]добрый день с вами доктор линский я рад приветствовать вас на своем канале сегодняшнем видео я решил познакомить вас с одним очень простым способом для профилактики простуды и что сейчас актуально гриппа это точечный массаж при простуде и гриппе у меня давно уже записан по этому поводу ролик но сейчас эта тема стала еще более актуальной и там было не все понятно когда я показывал возникает вопрос и я на них отвечаю ну я решил записать ещё одно видео я думаю она не помешает тем более метод очень прост его могут делать даже дети а именно на них он на первично и испытывался еще при советском союзе и показал свою очень высокую эффективность также я не раз убедился вот уже за несколько десятков лет как я использую этот метод и в его действительно высокая эффективность и при простуде при гриппе и даже при воспалении легких я узнал об этом методе еще со времен советского союза о нем писали в медицинской к сети тогда доктор уманская предложила этот метод для профилактики гриппа и простуды в детских младших дошкольных и школьных учреждениях и это массово тестировалось по всей территории советского союза и показала очень хорошие результаты буквально даже там где делали такой самомассаж для профилактики не заболел ни один ребенок эпидемию гриппа сравнении с группами которые тестировались параллельно и я не усвоил когда в армии попалась внимание в госпиталь и ничего не действовало пошло осложнение гайморит доктора я видел по глазам не знали что самое делать и тут я вспомнил про этот массаж и начал делать его буквально каждые 40 минут там условия для профилактики делается три раза в день можно чуть больше если вы уже заболели нужно делать каждые 40 минут не лениться и с удивлением я стал наблюдать как в анализах крови уменьшается количество лейкоцитов по дель соль до которого это тоже очень удивило и я довольно быстро поправился потом в течение жизни я часто применял и применяю этот самомассаж были даже случаи что мне нужно было уехать другой город а как раз поднялась температура до 38 ну там нужно было ехать по-другому было никак ее в поезде прямо делал этот массаж каждые 40 минут и буквально через три дня я приехал уже здоровым без температуры с какими-то может быть остаточными явлениями простуды то есть этот метод реально очень эффективен как и все эти методики которые я выкладываю на своем канале я сейчас покажу там буквально четыре движения вообще массаж у более обширный я применяю его в таком усеченном варианте и он действительно показывает свой эффект даже так поэтому я считаю что не стоит где-то делать что-то большее если работает итак первое движение мы массируем все точки вокруг крыльев носа до того места где сходятся брови движение вот такие я использую указательный палец и движение по спирали вот таким образом средним пальцем я немножко усиливаю движение умеренная сила не нужно сильно тереть где-то может быть 20-30 секунд первое движение я за мной сделают для профилактики второе мы проходим все точки над бровями и под бровями до такой янки здесь крыло клиновидной кости и начинаем изнутри наружу я для этого использую средний палец и безымянный безымянный мы кладем ниже праве средний выше и точно также по спирали проходим все точки вот таким образом тоже где-то 20-30 секунд вы почувствуете если какие-то местах болезненны на них нужно задержаться может быть немножко дольше это показывает что в организме есть уже какая-то проблема третье движение всех точки вокруг ушной раковины от казинка вниз и до сосцевидного отростка здесь зале такой бугорок и точно так же мы их массируем сосцевидный отросток тоже хорошенько растираем и четвертое последнее движение это седьмой шейный позвонок который тоже является очень активной и рефлексогенные зоны седьмой шейный позвонок самые выступающие у основания шеи когда вы наклоните голову вперед под руками вы его почувствуете у кого обширная холка или там есть жировые отложения вы просто кладете пальцы в его проекцию воздействия все равно пойдет на него вот таким образом положили пальчики ну допустим это он я всегда показа на костяшках пальцев положили указательный палец и на вершине в одну сторону три раза раз два три и в другую раз два три и далее все точки у основания седьмого шейного вокруг обходим точно так же раз два три раз два три то есть растираем в одну в другую сторону вот я сейчас покажу вот он 7 шины в одну сторону в другую и далее пошел обходить все точки вокруг него вокруг основания вот такой простой массаж который я советую делать и для профилактики когда идет эпидемия гриппа я думаю он будет эффективен и при коронавирус и коронавирус как вы знаете это тоже вирус гриппа может быть с какими-то своими особенностями о которых я говорил ранее в роликах но почему я думаю что этот массаж будет эффективен во-первых он неоднократно показал свой эффект при простом гриппе причем как когда уже человек и заболевал так и для профилактики а сейчас ведь входит не только коронавирус обычный грипп ведь никто не отменял и представьте если у вас наложится инфекции одновременно вы допустим заболеете обычным гриппом а потом присоединиться и коронавирус шансов в выздороветь у человека я думаю будет меньше поэтому этот массаж будет эффективен и в этом аспекте и во вторых я думаю он также будет эффективен и прикрепим вызванном коронавирусом потому что он поддерживает иммунитет боевой готовности вот 3 4 раза в день для профилактики вы воздействуете на эти точки и ваш иммунитет как я уже говорил приводится в боевую готовность и это значительно повышает шанс что вы либо не заболеете либо болезнь у вас будет протекать в легкой форме вот такой не сложный метод рекомендую сам делаю делаем всей семьей и этот метод уже за многие годы которые я его применяю показал своим высокую эффективность на этом у меня все если понравилось видео ставьте пальцы вверх подписывайтесь на мой канал делайте репост этого видео делитесь с ним со своими друзьями и родственниками и знакомыми я думаю это также поможет им сохранить здоровье обязательно дождитесь окончания ролика там я для вас приготовил заставки на те видео которые на мой взгляд так же будут вам интересны всего доброго и будьте здоровы
Как быстро проверить свои легкие 10 СЕКУНД!
[UltraVid id=438 ]добрый день с вами доктор линский я рад приветствовать вас на своем канале сегодняшнем ролике я хочу познакомить вас с одним очень простым и быстрым способом который позволяет проверить и функцию ваших легких сейчас это очень актуально потому что идет эпидемии гриппа и одним из осложнением является пневмонии при который возникает фиброз и легкие просто перестают дышать так вот как заранее проверить насколько поражены фиброзом ваши легкие причем вы об этом можете даже не подозревать выходите в обычном состоянии то есть без нагрузок дышите обычно нормально про тем не менее в легких есть уже достаточное количество фиброза вот как это проверю я недавно узнал этом упражнении попробовал его несколько раз и считаю что действительно носим простое и эффективное и сейчас хочу поделиться этим с вами этого нам потребуются обычные часы и в принципе все можно его делать стоя я сейчас делаю сидя обычная ему делал стоит так удобнее вы берете можно это делать утром но если утром будьте внимательны чтобы не упасть пока вот вывод допустим встаете с постели может быть такое явление как ортостатический коллапс то есть когда вы переходите из горизонтального положения вертикальная сосуда не успевают реагировать особенно если с ними есть проблема и у человека может закружиться голова поэтому если встали немножко походите продержитесь после этого мы берем делаем глубокий вдох после этого выдох и оставаясь на выдохе просто задерживает дыхание считается нормально если вы легко можете 10 секунд удержать дыхание на выдохе и после этого стараться не сразу начать глубоко дышать а применять не глубокое дыхание чтобы выверну равномерно то есть это практически это выдох и удержание 10 секунд практически не повлияло на ваше состояние со временем перевод выдоха когда человек находится без воздуха можно удлинять то есть тренировать свои легкие но если вы удерживаете свободно навык 10 секунд то это говорит о том что ваши легкие работают более менее нормально так можно проделывать один-два раза в день особенно как я говорил уже это актуально сейчас при эпидемии вируса которые дает осложнения на легке итак давайте попробуем я покажу как это происходит у меня делаем вдох выдох и задерживаем дыхание смотрим 10 секунд я видите медленно выхожу из этого состояния я не делаю глубокий вдох я стараюсь дышать коротко и и видите это упражнение практически не повлияло на состояние в дальнейшем как я говорил уже можно тренироваться увеличивать время задержки дыхания и это тоже благотворно отразится на ваших легких ну хотя бы делайте один раз день такой тест если же сделал такое упражнение вы видите что не можете удержать чем даже 10 секунд то вам нужно делать что-то с вашими легкими скорее всего там уже есть фиброз и нужно как-то позаботиться у меня есть несколько методов я них рассказывал есть ролик они будут по ссылкам в описании к этому видео есть роли как можно работать с помощью приборов и литра импульсной терапии недавно вышел ролик о том как можно самому по воздействовать на свои легкие растянуть фиброз пожалуйста посмотрите я думаю это будет полезно и эффективно особенно сложившейся обстановке понравилось видео ставьте пальцы вверх подписывайтесь на мой канал делайте репост этого видео обязательно дождитесь окончания ролика там я для вас приготовил заставки найти видео который на мой взгляд так же будут вам интересны всего доброго и будьте здоровы
Как сохранить психическое и физическое здоровье
[UltraVid id=437 ]бри день я рад приветствовать вас на сегодняшнем стриме и сейчас хочу попросить обратную связь пожалуйста поставьте плюсики как меня видно и слышно у меня на компьютере вроде бы видно и слышно я сейчас тестирую немножко другое оборудование стараюсь что-то добавлять вот видите микрофон пробую такое ранее у меня были микрофон и которые входят непосредственно в смартфон от туда ведут трансляцию был и и также есть еще другое вот выносной микрофон но сейчас пробую петличный так слышно и видно тоже вроде бы хорошо отлично спасибо за обратную связь и так начнем наш trim я так планирую в принципе где-то около часа но если будут вопросы то и дольше и так у нас сегодня тема как сохранить физическое и психическое что очень актуально сейчас в наше время здоровье и вот на эту тему мы и поговорим ну конечно сейчас основная основной момент который занимает внимание всех я думаю во всем мире это карантин не так даже причина по которой он связан тот же коронавирус осложнения которая вызывает больше всего карантин я думаю вот это как раз несет больше угрозу чем сама инфекция и ее последствия и вот об этом поговорим я постараюсь дать какие-то рекомендации как всегда из своего практического опыта то что применяю я и возможно это тоже пригодится вам также я дам советы исходя из опыта своих коллег успешного опыта мы постоянно тоже обменивается информацией всем добрый вечер кто-то там по советам кто-то поприветствовал салон вам также вот и вот с этого как раз как раз и начнем ну я думаю сейчас во всех странах той или иной мере введен карантин на люди сидят дома и как оказалось это проблема находиться особенно у кого вот семьи ранее мы ходили на работу кто хотел в школу а сейчас мы находимся да коронавирус страшным больным людям не всегда так хотя в общем то есть правильная а сейчас мы вынуждены находиться в одном как в пространстве до постоянно за редким исключением кто-то куда-то выходит магазина так все в asana вместе и плюс еще постоянно различные средства массовой информации нагнетают атмосферу люди я знаю очень многих практически сидят вот этот сайт пока рано вирусу они отслеживает сколько смертей там в их стране в других странах и как то вот вот этот момент все на взводе и возникает проблема как и этого кто то толстеет возникает проблема и и как отношения между людьми и что делать дальше плюс финансовые проблемы большинство людей оказались не готовы работать удаленно и и как мало у кого есть так называемые как я говорю финансовая подушка и это тоже накладывает как накладывает определенные идет время определенное влияние это же это сказывается на наше психическое состояние психологическое настроить психическое состояние настроение вот поэтому вот об этих нескольких факторов как их преодолевать я постараюсь рассказать опять же из своего опыта сразу скажу что здесь не будет вот я смотрю сейчас периодически многие блогеры проводят подобные стримы что делать в карантине и так далее и в основном все успокаивают и дают какие-то техники и все идет под девизом а то ли ещё будет да вот или многие советуют а вы возьмите и просто не нервничайте вот как бы и все и всего-то вот возьмите вот вы нервничаете сейчас там или переживайте о возьмите и перестаньте это перестаньте это делать чек копеечный лекарства реально уменьшающие аппетит ну я думаю просто как бы перестать кушать лишнее все это самое копеечное самое дешевое бюджетное вот потому что если нет внутри желание чего-либо прекратить любое лекарство не поможет и так вот я решил рассказать как на мой взгляд от в чем основная основная проблема и по и почему здесь и вот эти техники не помогут потому что ну конечно можно перестать волноваться но для этого нужно быть человеком у которого нет внутри никаких напряжений он вот спокойно находится в гармонии с миром ему вообще этот стрим не нужен как и большинство ну скажем роликов которые я выпускаю таких людей как показывает практика единицы поэтому если вот люди в комментариях бывает советуют да вот то что то что в этом одну технику советуйте или другую это вот все чепуха надо просто уверить бога надо не волноваться да вот взять так просто и и сделать большинство людей нет этого уровня чтобы от просто взять и прекратить самое главное что возникает и что мешает скажем как людям тоже которые используют определенные техники там медитацию это на мой взгляд это из опыта проведения очень многих сеансов то есть у меня постоянно может последнее время когда как пока карантин то есть дистанционная работа а так в основном это люди которые приходили очно на сеансы это возникновении напряжение в теле на ту или иную ситуацию возникают определенные на возникают определенные напряжения они также связаны с какими-то ситуациями из детства то есть у человека был какой-то негативный допустим опыт и в дальнейшем из ситуация повторяется можно так положить как он поступит то есть вот это напряжение как раз и диктует ему в определенных зонах как ему поступать и если вот это эта проблема есть это она не всю каждого в той или иной мере то вы можете использовать любую технику проходить какой-то там тренинг тренинг успеха там какой-то финансовый прорыве счете еще что то это все равно не будет действовать это помоем вот как то есть вот эта проблема она постоянно будет создавать якорь который вас будет слово возвращать вот как возвращать вас к тому состоянию ныне там депрессии это по-моему райкина была такая когда-то как такая сценка что человек пытается себя успокоить какой-то медитация и вот он ее и практикует но его постоянно возвращает вот эти вот как быть до возвращает его к текущей ситуации и вот он начинает там я солнце большое и теплая 1-я солнце большой и теплое там два три как идет уже паспортистки засыпает там 7 вот сосед второй год 7 рублей отдает опросил же там на два дня то есть человек постоянно возвращается потому что есть напряжение и вот на мой взгляд самое ну как радикальная да это их убрать я сегодня постараюсь я вот не знаю на сколько у меня получится я стараюсь адаптировать все техники под как для того чтобы любой практически человек мог их повторить я постараюсь показать как это можно делать самостоятельно единственное что хочу предупредить что это техники ну а не но ты из них даются на семинара даже люди тратят довольно много времени чтобы отработать и не спешите делать выводы кто-то у я попробовал один раз у меня не получилось ну может в принципе за руль если сесть там автомобиля может с первого раза не получится или может там скажем какая-то манипуляция медицинская тот же внутривенно внутривенная инъекция она тоже может первого раза не получится поэтому здесь как раз важен навык и вот к этому я хочу призвать в принципе даже если не получится с первого раза это наоборот это нормально я обычно вот человек говорит я вот делал ну если кто-то мучился меня спрашивал сколько вы делали ну вот я сделал 1 5 не получилось отлично сделай еще раз 25 а потом посмотри сравни правильно ли ты делал вот такой подход то есть только терпение и навык у кого быстрее у кого медленнее но результат в не то что получите на выходе она поверьте она поверьте того стоит вот значит вот этот момент кроме того еще немножко предыстория как я снял у себя на один из факторов как я снял с себя эту тревогу человек всегда боится того что он не знает то есть он боится неизвестности особенно когда вот идет такая информация как мы говорили уже в сми да и человек начинает это все примерять на себя он же не знает как там происходят какие-то события как вообще действует коронавирус я стану разбираться во первых как многие советуют я поднял статистику посмотрел сам по разным сайтам и действительно в той же италии примеру я сейчас абсолютно ни к чему не призываю просто вот рассказываю свой опыт вы можете его брать можете не брать я посмотрел и действительно статистика за прошлый год я между смертности примерно одинаковы местами там даже и меньше кроме того я созваниваюсь у меня есть друзья товарищи в разных странах многие работают врачами в той же германии там мы тоже обмениваемся информацией и да действительно евросоюз он дает определенные деньги за смертность как бы в виде помощи и поэтому очень многих их ну то есть ставят диагноз именно коронавирус человек умер от инфаркта но у него нашли параллельно у него положительный тест ему ставят что он умер от коронавируса там есть свои как говорится свои нюансы и люди то есть ну и государство может больница за это получают определенные преференции этот фактор не стопроцентный но тем не менее он играет я считаю значительную роль и это тоже как-то же нужно учитывать кроме того непонятно вот когда именно эта проблема пришла возможно даже те которые большинство из вас многие не большинство скажем так многие которые смотрят сейчас этот стрим возможно вы уже этим давно переболели я не исключаю и себя вот еще осенью у меня были такие ситуации люди обращались там и других городов и родственники вот говорит заболели какой-то вот вирус сразу дает на желудочно-кишечный тракт и потом буквально смотрю как то так дышать но не очень человек идет делать флюорографию сразу к него не потом то же самое у сына вот это было до того как еще кто-то куда-то съездил только вот сейчас общались своим коллегой если смотрит тоже привет ему юрий демич она очень хороший травматолог реабилитолог и вот тоже он говорит буквально это было еще в январе кто-то там причем из товарищей приезжала из испании тогда и в него был как раз вот этот респираторный синдром его немножко было чуть чуть там первые там пару дней интоксикация и потом все буквально через там неделю через какое-то время попустило кто его знает возможно то есть никто ведь не тестировал возможно как раз это и было вот как раз это и были проявления сейчас ли человека протестировать понятное дело вирус уже не покажет время как время прошло кроме того гриб вот любой вот и все почему то думаю что ты именно если коронавирус то это вот как-то он стоит особняком гриппа он любой давал довольно большую смертность я помню я еще учился в школе и тогда ну не было как раз тогда интернета еще всех вот этих не было столько информации но тем ни менее смертность была довольно большая и причем у людей действительно тут не так играет роль возрасту ну чаще всего у людей в возрасте у них больше сопутствующей патологии а как именно вот это вот сопутствующая патология и поэтому если человек постоянно что-то делает в системе пусть минимально до для своего здоровья какая-то подпитка периодически упражнения многие из них я показываю то есть там они абсолютно не сложные той человек заботится о своем здоровье делай то то ему ну в большинстве случаев практически не чем волноваться то есть как я вот на протяжении уже может быть лет 15 точно не применяю химических средств там антибиотиков даже при температуре причем я показывал вот точечный массаж и о нем еще раз даже снял ролик многие сказали да ну это вот чепуха что такое простое может помочь да вот вы удивитесь может помочь говорит а почему же в китае вот там вот тут что там не знали что есть статистика кто реально применял этот массаж и как это подействовало там на хотя бы на 200 там случаев я думаю нет об этом никто даже не вспомнили там основу приводятся случаи когда уже оказывается какие-то реанимационные мероприятия и я подумал что если этот массаж постоянно он просто полторы-две минуты денег платить не нужно то есть вы ничем абсолютно не рискуете кто-то начинает подводить в эту базу споют я комментария многих даже заблокировал которые начали там ну оскорблять или как-то вот а вот как это действует ну зачем забивать себе лишним голову я вот ну вот реальная допустим не знаю можно конечно узнать посмотреть атлас и какие здесь находятся точки там по названием причем название которое это может на китайские какому региону принадлежат зачем если это работает если это действительно простая система но это я приводил пример как смартфон как холодильник вы ведь не знаете как она устроена но тем ни менее можете этим пользоваться если бы что-то не работала да я бы полез разбираться вот недавно даже ролик выложил и он еще только по ссылке но скоро выложу как важно не забивать себе голову бесполезной информации которая не ведет вас к успеху и я кстати у многие годы так уже и поступают то есть кроме того входит обычный грипп хуета обычная простуда если накладывается еще коронавирус я думаю состояние будет хуже а этот самомассаж от них защищает точно это я проверил уже более 25 лет вот такой такой простой способ это немножко по соображениям и когда я сравнила эту ситуацию посмотрел риски и меня что называется попустило я вот последнее может быть уже где-то до 45 я вообще не заглядываю даже вот на этот сайт сколько там какая статистика по большому счету не интересна потому что она во-первых я считаю не всегда далеко не верно потому что реально людей носителей в разы больше и ну как то вот абсолютно неинтересно было и вот теперь вернемся к этим напряжением до было несколько человек с которыми скамейке там знакомых родственников кого-то по как удаленно по как по вайберу там поискать не использую по facebook по как а вот совпало цапа отработал как раз мы отработали вот эти напряжения вот что интересно на вот этот сайт ко дну типа является постоянная информация там по всему миру сколько там за заболевших умерших и у человека когда ушки напряжение он тоже перестал реагировать как бы вот вот этот момент кроме того забота о своем здоровье как я говорил уже если вы постоянно что-то делаете то в большинстве случаев ну не то чтобы совсем нечего бояться можете этом на улицу выйти балкон упадет там или автомобиль наедет кстати вероятность намного больше чем вот умереть от этой инфекции там и от осложнений поэтому тут я считаю сделать что должен и будь что будет и поэтому кроме того еще очень отвлекает допустим то чем мы занимаемся но я всегда скажем ну вот люди говорят от нечего делать в карантине у меня наоборот времени хватает я утром встаю достаю сейчас позже чем выложусь влажность тоже позже но стараюсь чтобы количество часов сна было достаточно это вот у меня даже не хватает времени я все планирую по как по кусочкам да вот каждый день примерно я уже рассказывал тоже об этой методике не помню у кого ее взял она не моя вы берете какой-то промежуток времени там по моему она называлась принцип помидора вот называйте помидора может и другим там ему фруктом овощи овощи мыли фруктом как вам нравится он допустим равен там 25-30 минут и вот в день вы планируете что вот там один или два помидора вы отдаете должны там чтению и и другое там изучению какой-то информации и вот в этот момент вы отключаете телефон там другие как бы источники по которым поступает информация и занимаетесь только тем чем запланировали очень легко а время который остается там уже можете употреблять его как хотите я сейчас почитаю немножко комментарии посмотрю и как ответь отвечу на те вопросы которые задают так слышно хорошо видно коронавирус а вот человек пишет что было четыре дня болела температура до были проблемы с дыханием сейчас уже нормально ну и слава богу дай бог организм справляется грибной сгущенки но это этот к массирую грудную клетку кулаком ну как вариант сало вкусно кстати солдат это жиры а жир и щас нужны я об этом говорил в роликах это один из моментов то есть как сохранить здоровье нужны жиры и животные жиры не маргарин там не какое-то рафинированное масло там на транжиры они как нам не нужны а вот как раз нужны настоящие нормальный правильно их так называю правильные жиры они как расстраиваются в мембрану клеток как вы знаете мембрана на частично состоит из жиров и кстати она во многом выполняет функцию задерживать все вредные агенты которые пытаются через нее проникнуть поэтому нам как раз сейчас нужно и поддерживать мембраны клеток кроме того жиры это питание легких из них образуется сурфактант это такая жидкость которая вот как раз не дает податься альвеолам и если брать те какие-то там северные народности там чукчи эскимосы если вы посмотрите у них 80 процентов в пища состоит как раз из жиров холестерин у них ну нормальный или даже ну ну ниже чем у среднего человека и в разы ниже чем у тех которые находятся на растительной пищи поэтому жиры в частности salad'а это сейчас ну и вообще очень актуальна как вылечить дизентерию тут надо понять причины потому что может быть банально какая-то инфекция температура да вот человек тоже пишет что у мамы была там проблема и дыхание и температура вполне возможно это была эта инфекция просто окружающие у окружающих они были молодом возрасте скажем более молодые более крепкие у них не проявилось у просто как носительство out у мамы ну слава богу там я понимаю закончилось нормально каждое утро накапливается слизи носоглотки то можно вот те же упражнения которые я показал вот один из сапун третий с конца ролик от который один последний перед ним там был по массаже как раз вот работа с легкими я показал можно конечно поработать вот да человек тоже елена сделала упражнение которое реки я рекомендовал да они на самом деле я их просто беру ведь не из воздуха я беру их из практики адаптируйте методики которые мы работаем на сеансах и даю в свободный доступ причем адаптирую любой человек может повторить если не лениться как правило получается у всех про грыжу пищевода я продолжу пищевода я уже неоднократно как советовал там в основном идет работа шейным отделом блуждающий нерв диафрагма как раз это вот все вы все вот эти ролики они подходят я кстати буду сейчас может если нужно кому-то ссылки там бросать и дальше что у нас еще что делать при первых синдромах симптомов коронавируса ну во-первых обратиться к врачу если хотя сейчас с этим проблема конечно я даже вот общался там люди в канаде живут хотят приводят к примеру там сейчас они говорят в их городе там вообще нету теста вот и есть несколько линий там горячих туда не дозвонишься когда дозванивается доктор говорит сидите дома и все на этом рекомендации за качество когда совсем уж плохо то там как-то забирают больницу тоже не везде все когда не везде все идеально сейчас я открою у меня тут и ссылочки на сейчас один момент ссылки и буду отправлять их кому нужно сейчас вот так и дальше как можно вылечить 1 коллизию расширение лоханки циски дне лупил это зияет отдельно это лучше давать как рекомендации и рекомендации индивидуально потому что там каждый конкретный случай как правило это хроническое заболевание почек при не воспаление в почках может быть если там лоханка расширен а может быть какая-то структура ниже или другое препятствие там в каждом случае это индивидуально надо сразу разобраться понять причину так есть и этой а значит и сейчас вот по легким вот теперь я покажу как вот давайте вернемся вкратце поговорили на что нужно обратить внимание 1 повторюсь да сразу разобраться в ситуации и потому что когда вот вы только слушайте там знакомых то что льется и как с экранов телевизоров то смотрит я вот не смотрю допустим и абсолютно от этого не страдаю кстати первый совет просто перестаньте смотреть телевизор намного лучше будет второй момент соцсети постарайтесь ограничить как ограничить их влияния на себя подписывайтесь от большинства рассылок это ведь постоянно приходит бывает когда ты подписались так случайно со мной тоже такое бывает подписался тогда было актуально сейчас возьмите как прошерстить и свои подписки и устраните которые те которые вам которые вам не нужны и меньше сидите в соц сетях вот лучше многие же очень много тренингов различных причем большинство из них бесплатные наверняка у каждого есть куча информации когда вы как где-то там заполнили ссылку положили в закладки чтобы потом когда-то изучить вот как раз я думаю пришло время почему вы этим не заняться сейчас то есть что то делать это ведь карантин на я считаю это очень полезно и время для того чтобы улучшить свои навыки потому что мир как показывает практика скорее всего на этом многие сходятся люди которые там занимаются аналитикой он уже прежним не будет и вот такие и к диме и подобные будут ну что-то подобное будет повторяться каждые два-три года и чем быстрее человек вы выработает ну как относиться к этой ситуации как не поступать и будет лучше видите сейчас приходит на первое место забота о здоровье то есть кто о здоровье заботился он сейчас особо не волнуется то есть то что я говорил то же ролик был техобслуживания для машины постоянная подпитка организма устранения вот этих напряжений то есть там есть много очень простых методик большинство из них есть у меня в роликах то есть очень очень просто хоть по чуть-чуть что-то делать и я думаю вас эти ситуации дальнейшем будут намного меньше волновать чем скажем окружающих вот этот момент и теперь по финансам еще хотелось сказать по работе видите сейчас на первое место выходит удаленная работа у кого есть этот и кто работает в этом сегменте тому проще поэтому 7 я считаю нужно посмотреть немножко сделать такую аналитику посмотреть на свою работу чем бы вы ни занимались поверки любую работу ну и они имеют а может быть кроме там грузчик или человек там занимался уборкой большинство из видов деятельности можно перевести в удаленную работу даже частично тот же массаж до человеку тот делал массаж сейчас сидит дома да пожалуйста вы можете консультировать своих клиентов как то есть разработать самому методики как можно делать массаж лось обучать их как делать это себе но это как вариант вот потому что эти навыки от здоровья отношение к этой ситуации удаленная работа они дальнейшем я думаю будут только актуальны и думайте что все закончится на этом карантине и так теперь напряжение о которых я говорил вы можете можно их отрабатывать на что-то на тот же год возьмем тот же сайтом информация как коран и люси вы сейчас много там и зарубежные сайты делать информация постоянно обновляется или же любая там передача или что-то вот вы послушали чувствуете вот как-то вас это ну немножко и настроение ухудшилось эти напряжения они находятся очень легко есть такое эта техника в остеопатии называется взвешивание то есть да мы берем и как под подбородок эта техника чикурова юрия валентиновича ее можно делать и себе я вот сейчас покажу у кого получится у кого с первого раза может быть нет но я думаю чуть потренируетесь получится у всех берем просто вот пальчиками очень легко и подтягиваем вот так за подбородок представить как будто у вас вот здесь идет вот такой тяж жгут или еще что-то и где-то вот на данный момент страт о чем ся только вот на средней линии это вот как мы начинаем семинаров до от средняя линия покажу вот по средней линии постарайтесь найти участок где есть напряжение то есть где вот этот жгут тянется хуже где он и как пределом да где он прилетел он привязан вы берете вот так немножко подтягивайте и смотрите можно с этой стороны тоже в другую сторону чуть покинувшим здесь на тянулась и вы сразу почувствуете где напряжение допустим вот здесь вот привязана not есть какое-то напряжение и вот так вот подтягиваю сразу слышно что здесь что-то не так можно еще момент одной рукой держать здесь а съесть по очереди попытаться расстянуть попробовать тут тут и где вот видите здесь легко тянется вот тут немножко был участочек который тянется хуже буквально несколько раз попробовать у вас получится и вот так вы пробуйте где какой участок есть у которой тянутся хуже допустим вот у меня вас есть немножко но это стандартная здесь очень часто у многих людей есть напряжение вот тут и вот здесь и здесь у меня всегда будет сейчас потому что я веду stream а эта зона оно еще называется моя правда то есть если человек транслирует какой-то контент она всегда будет напряжена это у тренировок допустил учителей в момент когда они ведут какой-то урок там еле передачу вот нашли примерно хотя бы по средней линии себя обработ отработать и теперь нам потребуется такое движение она называется компрессия у меня есть те коронавирус он будет жить намного меньше ну почему-почему намного меньше зависимости от сопутствующей патологии значит упражнение компрессия я сейчас сброшу его вы посмотрите нам только в основном она тут и нужно будет вот ссылочка компрессия это сжатие мы берем допустим нашли напряжение вот здесь как можно пропальпировать себя по воздействовать на себя мы можем взять у кого коньков у меня на посему рука свободно видите достает с обеих сторон я могу накрыть двумя контактами это напряжение на у кого не достает ничего страшного мы можем положить ручки вот здесь и сделать ведь и сжатия в направлении чтобы каждый контакт был навстречу друг другу то есть чтобы виктора сошлись примерно в этом месте где у нас возникло напряжение взяли можно на выдохе немножко чуть-чуть жаль и очень легко и просто подержали от 10 до 30 секунд через время вы почувствуете здесь можете почувствовать расслабление тепло пульсацию могут быть какие-то другие движения и в конце вы ощутите как руки расходятся вот в принципе все движение вот так работает как вот так работает а степать это действительно от один из приемов которые мы постоянно применяем и точно так же вы можете далее пройти те напряжения которые вы нашли если вдруг вы не нашли вот не получается на данный момент можно всё отработать протоколом хотя бы по средней линии взяли плечи компрессия вот друг другу подержали далее пошли ниже компрессия и так прошлись все участки хотя бы от шеи до ул до уровня таза таз тоже можно взять подержать это позволяет отработать хотя бы в какой-то мере пусть не полностью но значительно отработать напряжение в теле и поверьте когда они уйдут вам станет намного легче а еще лучше когда их отработать на какой-то фактор который вас нервирует допустим есть чего тот же сайте говорил вот смотрите на него и берете отрабатываете тела можно несколько раз отработать у смотрите и отрабатываете то есть вы устраняете реакцию своего тела на вот эту информацию поверьте эффект будет но действительно поразительной точно также мы работаем со многими проблемами с которыми приходят клиенты просто берем и устраняем напряжение на ту или иную ситуацию и у человека меняется жизнь то же самое вы можете сделать себе я не знаю навряд ли кто-то показывал такие вещи вот как в прямом эфире ну если кому-то это кто-то скажет о это сложно очень хотя на самом деле сложного ничего нет чуть чуть терпения и все но кто допустим попробует не хотя были там несколько дней поверьте получите очень хорошие результаты в частности в этой ситуации которая есть сейчас я кстати начинаю с этой технике но я очень быстро там есть другие немножко приспособление как можно быстро устранить эти напряжения я просто показал адаптированные я начинаю обычно с этой техники это делаю перед перед утренней зарядкой сейчас еще раз посмотрю что там в комментариях может какие то вопросы подсказать об иммуномодуляторы я при я использую меня идет несколько иммуномодуляторов сейчас в этой ситуации на первом месте именно иммуномодуляторы кстати правильный вопрос не иммуностимуляторы иммуностимуляторы там на базе эхинацеи там астрагала других они идут как раз если вы уже заболели сейчас иммунитет его ненужности ну как7 сильно стимулировать out модуляторы которые нормализуют там скажем формулу белой крови вот они как раз нужны сейчас далее тут что какой мой какой сейчас как иммуномодулятор но иммунитет здесь иммуномодуляторы играют роль иммунитет он складывается из очень многих звеньям посмотрите мои ролики арк раз рассказывала коронавируса здесь первую очередь играет роль очищение если у вас не будет работать кишечник вот представьте в этом раз три дня ходите в туалет это идет постоянная интоксикация то есть нет нормально нормального вывода токсинов о каком иммунитете может идти речь это абсолютно просто бывает человек почистил кишечник поработал с животом него стал регулярный стул и это одно уже повысило ваш иммунитет и сопротивляемость различным проблемам кроме того как мы разбирали там вот легочная ткань я показал им здесь уже ссылку бросил как проработать легкие убрать там напряжение те же вот как о которых я говорила кстати вот этот ролик который я ссылку сбросил он как раз и устраняет напряжение в грудной клетке я почему его идол тоже посмотрите попробуйте значит это следующий момент иммунитета по поводу очень много есть фитопрепаратов их пожалуйста их можно посмотреть проанализировать кому интересно обращайтесь java как вы знаете на канале я не даю рекламу кому интересно и просто бесплатно порекомендую есть под каждым роликом есть ссылка есть моя электронная почта я еще никому не отказала кто хочет я отдаю информацию пожалуйста поэтому чтобы вы понимали что когда допустим вас куча проблем в организме тот же кишечник там проблемы с печенью некорректно работает сердце и тут вы пытаетесь очень быстро что-то сделать там вот как советуют с этим многие даже доктора тут попейте там эхинацею там как золотой ус еще что золотой ус еще что-то но это не работает нужно сразу нормализовать в организме вот все эти процессы во всяком случае какие удастся и только после этого до давать там иммуномодуляторы и так далее сейчас еще посмотрю при корона вирусе когда уже вот когда уже действительно возникла да вот там как раз играют роль на базе там как чеснока на давайте честно к препаратам те которые действуют как раз на вирус на базе эхинацеи она там коротким курсом применяется но хороших дозировках тот же астрагал идет вот когда уже это пошло там тот же тот же перец там когда это пошло тогда да тогда уже идут иммуномодуляторы и в хорошей на зимовках идут антиоксиданты потому что температуру как по многим сведениям там пытались применять и не стероидные гормоны тот же ibuprofen и это дало отрицательные результаты насколько я знаю по многим-многим источников я допустим многие годы при температуру не сбиваю вообще я просто добавляю антиоксиданты в несколько раз увеличивает их дозировки и температура говарда не через время нормализуется падает сама и кроме того это позволяет организму легче перенести то есть легче принести любой стресс которым является болезнь как находить эти напряжения не совсем понятно но увидеть это я вам буквально показал в течение трех минут вообще это все разбирается на семинаре и очень подробно ставятся руки хотя в принципе у меня уже было несколько человек кому я поставил это дистанционно на самом деле все все можно и на расстоянии ну просто я вам показал это буквально три минуты если не получается найти напряжение просто делайте протокольно вот утром начали сверху и пошли вот компрессии дата за вот делайте хотя бы так может быть со временем почувствуйте ингалятор я ингаляторы не использовал не могу сказать но я не думаю что они как говорят нам очищают легкие сразу нужно убрать напряжение на сколько можно по воздействовать растянуть фиброз потому что сам фиброз он не уйдёт это соединить этот каньон как правило будет но проблема в том что он как раз и вызывает вокруг него постоянно возникают напряжение а напряжение тянет за собой застой нарушение кровообращения и и вот через время туда как раз и цепляется инфекция любая не только коронавирус поэтому я думаю ингалятора метут мало чем можно помочь мне хорошо кстати очищает легкие это вот гола генератор есть такие соляные пещеры есть как они натуральные люди спускаются там есть курорт ему сейчас особо не поедешь есть гола генераторы которые вот там соль в ионном виде и она как раз попадает туда и попадает в альвеолы человек начинает откашливание вот все то что там находится очень часто это применяется не знай не везде наверняка может быть где-то в продвинутых put при советском союзе применялась у шахтеров вот после забоя не сидели в такой комнате как раз распылялась там с альбионом беги и они отказывали то что как раз захватили во время добычи угля как избавиться от темных кругов под глазами на нас смотреть причину возможного как это может быть чем проблема может быть проблема почек может быть другая тут надо смотреть именно от чего зависит вот вот человек пишет вот елена пишет у меня получилось убрать напряжение тут а теперь попробуйте точно также убрать это напряжение на какой-то конкретный объект на вот тот же сайт коронавирусом и через время перед поверьте вас перестанет просто на него тянуть вот потому что людям что ни говори сейчас почему я специально не говорю какие-то техники там медитации это без толку сейчас вот как показывает практика людям говоришь он кивает и все равно руки тянутся идет в соцсети смотрят сколько там за сегодня умерла сколько там вы это и так далее то есть а когда уходит в дакке напряжения они перестают резонировать с той информации и вас оно просто перестает интересовать и тогда у вас высвобождается ресурс вы можете заниматься уже какими-то такими своим личностным ростом улучшением своего как улучшением своего уровня по поводу он здесь антиоксидантов тоже пишите на электронную почту я порекомендую бесплатно на канале я не рекламирую никакие препараты так теперь далее по поводу теперь по поводу как вот возникают различные проблемы когда несколько человек долгое время находится в одном замкнутом пространстве что происходит сейчас инсулинорезистентность как справится но это немножко не тема этого не тема этого стрима если интересно тоже задайте вопрос на электронную почту практикой медитации ну медитации я занимаюсь меньше вот очень простая я показал кстати ролик он сейчас только я его уже загрузил еще один просто не оформил вот там медитации как я показывал ранее как быстро остановить слова мешалку в голове я сейчас даже брошу наверно у меня и ссылочка от остановить мысли называется у меня есть уже этот ролик я его немножко модернизировал сейчас я вам брошу вот посмотрите там принцип какой вы берете сосредоточите свой взгляд внимание на двух объектах любые я допустим сейчас ни к чему не привязан раньше смотрела сейчас просто два объекта в пространстве и все можете 2 какие-то точки расстояния роли не играет тут споете сам принцип потому что leger это сколько сантиметров десять или одиннадцать с половиной или может быть 12 7 без разницы как вам комфортно что вы можете удерживать внимание на двух объектах и вы должны на них смотреть 1 именно тогда вот возникает очень быстро это доказали ученые тот же вот has a или я об этом говорил автор метода ключ у меня тоже есть ролике я показывал эту технику так вот ученые как по исследованиям когда у человека останавливается зрачки у него останавливаться мысли все просто взяли и очень быстро попадаете в это в это как состояние я немножко модернизировал тоже бывает применяю во время сеанса я беру концентрируясь на этих объектах но еще подключают дыхание вот представляю что это не просто какие-то два объекта можно представить что две такие воронки и в них входит выходит воздух и вы допустим начали вдыхаете как вот два потока через идут к вам и лучше дышать через живот вот где-то на уровне пупка отсюда вдыхать выдыхать вы просто вот представьте допустим выдох пошел воздух сюда и туда же в эти два объекта вдохнули состоянии получается намного более глубокая и быстрее получается в него попасть вот вам вся медитация остановили мысли и посидели просто подышали в таком состоянии потом и как убрали напряжение и далее перешли гимнастики все просто то есть видите занимает буквально по времени очень мало еще следующий момент который я вот сейчас делаю каждый день раньше делал достаточно 2-3 раза в неделю для профилактики это работа с животом живот здесь находится очень много зон которые связаны с психосоматическими влияниями с различными эмоциями и это еще бара ли один из таких известных остеопатов кто сюда это французский французские специалисты он доказал вот связь и что если просто работаешь животом даже одна чисто физическом уровне человек через время у человека меняется характер вот тоже эмоций а особенно это к сосудам это касается печень печень она как раз через нее проходят не только токсины это наш фильтр а как показывает практика печень это как раз фильтр наших эмоций и если мы допустим у человека бессонница первичном и всегда пара поработали с печенью и в большинстве случаев проблема решается как так вот как раз самомассаж живота я тоже у меня есть ролик я пока у них даже несколько можно стаканом можно комбинировать вот и я я делаю допустим комбинированно можно просто вы прошли там попал по определенной методике у меня есть это на канале попробовали нашли напряжение подержали а потом можно растянуть из центра берете вот здесь пупок примерно рукой я даже стакан не использую я взял рукой покрутил о где-то здесь хуже тянется потянул подержал это вторым потом далее итак я прошел как прошел весь живот могу потом отсюда потянуть это там у меня работа со спайками такие вот я их комбинирую сейчас я сброшу я сброшу сейчас в чат вот она второе второе упражнение второе движение она называется сепарация вот вот мы его используем и щас по животу где у нас живут вот он самомассаж живота это самый первый ролик с которого у меня начался канал как уже говорил просто надоело объяснять пациентам как он делается те которые хотели с собой работать и он взял просто записал ролик и вот работа со спайками принцип вот пожалуйста пользуйтесь так вот живот я делаю каждый день особенно утром сейчас спешит никуда в принципе все находятся дома сделали поработали с напряжениями есть ленивая гимнастика для кого от вот эти она позволяет растянуть фиброз практически пройтись по всем участкам во всем теле особенно это важно после 40 лет тоже сброшу от ленивую гимнастику и для ее не нужно даже как вставать вставать с постели сейчас я вот где же она какие то потеряла сейчас а вот гимнастика для ленивых вот гимнастика для ленивых там некоторые моменты перекликаются как я показывал как работать с легкими вот вы растягиваете буквально пять минут пять минут работы и все вот это то что как можно легко и быстро поработать с телом потому что люди пишут ну большинство из тех кто не владеет вообще методикой никогда как никогда об этом не слышал а человек пишет а вот как можно просто там надавливанием и что-то убрать но у вас ведь нет опыта имя и когда начали отвечающую как бы терпимые потом очищать начинает как или диктовать и многие пытаются указывать что мне делать таких я баню сразу это я уже бывает надо отвечу тут не обижайтесь ничего личного я кстати это еще кстати одно из качеств которые нужно сейчас понимать что почему-то принято считать что вот выходить из себя там злиться это плохо мы бывает иногда ну а если хочется вы ведь можете позволить себе быть просто собой возьмите дайте себе определенный участок определенный период и просто хотите показать какую-то злость вот по злиться 0 да я разрешаю себе поступать так как я хочу и это нормально закончилось это время вы просто вышли снова вернулись к обычному состоянию ведь вы хозяин как абсолютно всех своих поступков важно чтобы это никому не приносило вред а так пожалуйста ведь в этом ничего нет плохого просто выпустили эмоции и и все так вот ну когда логика очень простая когда где начинают там скажем на сайте ну или на канале указывать что мне делать я всегда говорю что я человек простой я могу сразу сказать куда идти мне в общем то я даю ту информацию которая делюсь и если она человека до посещать его не принимает это тоже нормально я это понимаю вы вполне можете пойти на другой канал найти что там как бы то что у вас устроит но на своем канале у меня есть своя зона комфорта и я считаю что жить она не такая длинная чтобы еще как-то попытаться кому-то что-то доказывать нужно делать то что вам нравится лишь бы это никому не вредило not у меня такие принципы поэтому так и так и поступаю и в общем то попробуйте возможно и вам как это прекратится просто вот хочется какая какой-то эмоциям возьмите полностью как не и погрузитесь на какое то время потом выйдите и дальше продолжать так теперь дальше по поводу что я сейчас я себе тут наметил немножко потому что бывает что то потом хотелось сказать она она забылась так теперь основные по поводу психосоматики еще такой момент до этого момента все более менее понятно сейчас посмотрю в вопросах по поводу тиосульфата да я сейчас его редко использую есть более я уже писал есть более как говорится без осложнений при фитопрепараты тем сульфата можно там единственное как если есть непереносимость компонентов препарата это кстати указано в инструкции единственное противопоказания непереносимость компонентов препарата есть немножко желчегонное действие люди говорят а вот эти камни в желчном но понимаете камень он может двинуться даже если вы просто съедите что угодно любые жиры там или любую пищу с белком и взяли до этого было хорошо то есть тут не угадаешь поэтому тиосульфат в основном я говорю нужно ориентироваться на ней переносимость не приносилась компонентами начинать сразу если чувствуете вас есть какая-то сопутствующая патология или знаете об этом начните с небольших доз да это как очищение в любом случае будет очень хорошо массаж живота массаж живота привести к его к уменьшению добывает приводит и очень многих то есть уходит вздутие уходят воспаление уходят напряжение там еще добавить если бывает от напряжения вы делаете работаете с ними они снова возникают там чаще мы добавляем антипаразитарную терапию тем же фито препаратами и вот у меня был случай я назначил пациенту там есть комплекс он как раз противогрибковый натуральный не химический и человек во первых потерял весит 5 килограмм у него живот был в дутый как барабан он ведь у меня живот опал он стал нормально ходить в туалет что тоже важно то есть дренажная функция наладилось и ушло вздутие и от параллельно он еще потерял 5 килограмм как раз он он был очень доволен а ведь намного легче стало что даже вот вполне работа животом к этому приводит тоже привет бишкеку да спасибо за добрые слова что тут у нас еще писали дал гимнастика вы имеете ввиду запусками региона вы так и идеологическая гимнастика да тоже как вариант я сейчас стать и сброшу и и кому может быть она пойдет я сейчас больше делаю мне больше нравится остеопатическая гимнастика она намного проще не занимает намного меньше времени и как раз позволяет адресно отработать те напряжения которые есть вот вам кензи а логическая гимнастика вот и остеопатическая это та которую вот и и как раз я до этого ни у кого не видел ее вот и и как раз разработал я я это могу сказать остеопатического there'sa логическую нет это я взял у других людей не знаю кто изобрел работает и все скажем вот остеопатического это единственная одна из одна из последних она мне очень нравится я там показываю как я делаю тоже кстати уходит очень быстро она занимает внутри пять минут чтобы проработать какие-то может болевые как ощущения в теле так теперь пойдем дальше еще момент те как то положение в котором мы оказались послушать допустим люди бывают в одинаковых условиях сидят послушаешь 1 тут говорит вот все плохо другого послушали хорошо наоборот так классно ей высыпаюсь мне сколько времени появилась бывает вас такое бывает вот одни и те же условия и я пришел к выводу что в большинстве случаев это все происходит человека в голове то есть вот как он относится к ситуации так и будет даже не помню где где приводился этот пример по моему есть даже книга об этом один человек он любил такие экстремальные виды спорта и потом прыгал по моим с парашютом или на дельтаплане он разбился ну разбился вообще там перелом позвоночника как инвалидная коляска так он и после этого они перестанут человека такое он желание я просто показываю как по-разному можно относиться к положению положению котором вы оказались так вот он снова продолжал даже вот находясь в таком положении все равно продолжал вот эти вот и прыжке разбил разбился снова потом по он попал в какую-то аварию и вот он постоянно что-то ломал человек и самое интересное он встретил свою любовь потом женился когда находился в инвалидном кресле и он после этого оценивал что у да и сеть не вот эти аварии не вот эти вот травмы там как потеря подвижности я бы не встретил свою любовь не достиг чего чего я достиг в жизни то это его это вообще было как бы открытием видите можно я не призываю вас не в коем случае делать это повторять его путь но просто все зависит от отношения и я больше чем уверен в какой бы ситуации вы не оказались все зависит только от отношения вас книги и тоже в большинстве случаев мы можем как бы вернее виновники той ситуации в которой мы оказываемся но бывает но это очень маленький процент когда человек не может реально ничего ничего исправить вы оказались там в эпицентре войны там или еще чего-то но тут тоже большой большой вопрос по почему вы там оказались то есть до этого тоже были какие-то как какие-то шаги что вывод поехали ну сложно представить что вы поехали к примеру швейцарию там живете в каком-то 5-звездочном отеле и тут начинается война именно швейцарии вариант как процент такое конечно есть но он мало намного больше будет вариант этого из его поедете в какой в какой-то в какой-то из стран африки до где постоянно какие-то переворот и вот человек взял поехал и потому является а как я оказался вот я же не могу ничего сделать я ж не виноват вот тут война оказалась так что и точно также бывает можно попасть в самолет который упадет но ведь от вас зависит в какой самолет вы садитесь если это самолет который выпущен то 20-30 лет назад летают такие там кучу раз ремонтированный видите какая компания до к примеру какой они статистика как они относятся к обслуживанию и это только ваш выбор садится в этот самолет или может быть в этот раз не политики ли вы про что-то дороже ну гарантированно есть даже один канал и там задавали вопрос очень многих интересуется тито немножко не по теме но тоже от а что делать если на вас нападают с ножом ну во первых это очень сложная тема даже инструктор инструкторы которые этому обучают они говорят что если на вас напали если есть возможность лучше бегите потому что процент так в 99 его срежу там конечно навыки которые если вы постоянно их отрабатывайте они вам в какой-то мере помогут могут сыграть роль но сложная тема действительно так вот я впервые услышал когда там вот специалист который объяснял он погасил просто а как вы там оказались и seat вы говорите там где-то в задают вопрос о твоя в подворотне это меня вышли с ножом что делать но это только молитесь почему вы оказались темное время там подворотне и так далее вам можно было как-то подумать обойти или остаться дома там если вы оказались в этой ситуации и никак не готовы ну тут мало чем можно вам помочь вот просто или молитесь или убегать или делайте что что можете поэтому во многом и все равно влияем наш выбор влияет на те ситуации в которых мы оказываемся там небольшой процент когда уже все идет помимо нашей воли но большинстве случаев я в этом убежден так оно и происходит поэтому это то к чему что вот как вы будете оценивать ситуацию в которой находитесь кто-то для наоборот как новую возможность а кто-то будет постоянно сидеть вот найти и жалеть себя вот думать всю жизнь закончилась и так далее как можно еще у меня есть об этом ролике как можно несколько таких быстрых техник как можно перепрограммировать себя одна из них она мне очень нравится это систематическое отрицание то есть наш мозг так устроен что он воспринимает только положительные объекты вот отрицательных не как он их не видит от собаки скажите сидеть она сядет скажите не сидеть она все равно сядет потому что проходит сидеть или там подумайте о попробуйте не думать а желтое обезьянью прямо возьмите и не думайте там у вас будет четко прописано желтая обезьяна вы будете парней постоянно думать и если лучше всего это конечно все формировать положительном ключе поэтому говорить не не более оговорить будь здоров то есть говорить то что ты хочешь и на положительном ключе но если не получается то можно использовать вот это вот систематическое отрицание которое ставит какие-то временные рамки допустим человек говорит но это нужно тренироваться человек говорит все очень плохо или у меня все плохо можно сказать да пока все не очень хорошо видите временную временной период пока да все и мы если не убираем подсознание его не видит в мозг идет очень хорошо все просто или допустим как любая любая фраза я уже этой в ролике приводил ее можно переформулировать просто нужно просто нужно тренироваться вот человек говорит там у меня украли какую-то вещь да ты пока еще не успел не смог ее вернуть или вместо того чтобы сказать вот я ни на что не способен у меня у меня нет там как у меня нет никаких способностей или говорят у меня руки из одного места можно просто сказать с помощью систематического отрицания да я пока еще не до конца овладел всеми теми навыками пейте разница в принципе мы сказали тоже то же самое но для мозга и для нашего как самосознание для нашей самооценки это диаметрально противоположные вещи вот просто попробуйте но для этого нужно тренироваться вот я как тренировался когда об этом узнал просто все фразы которые мне говорили вот люди с которыми я общался и а брал и переводилось в голове сразу вот именно перефразировал и в ключе как вот систематического отрицания следующий момент я тоже об этом дело ролик сейчас это очень актуально очистка мозга наш мозг он имеет какую-то как компьютер определенную оперативную память если он загружен очень многими процессами то у вас как раз будут и и очень много проблем во первых вы не сможете достичь своих целей потому что если одновременно мозг может одновременно работать и не знаю сколько точно есть точное давно и ученые как-то это как исследовали с конечно из конечно конечным количеством процессов при чем я так подозреваю что у каждого это количество разница и вот определенное количество процессов запущена активных вы во-первых уже туда не вставите что-то новое с чем вы хотите сейчас поработать что для вас актуальна и во-вторых это постоянно как берет у вас огромный ресурс кстати во многом потому человек бывает вот вы чувствуете себя уставшим или там каким-то вот утром стал уже устал говорят или человек ходит какая-то вот потеря энергии это во многом кстати я и показатель того что запущена очень много процессов которые мозг постоянно пытается выполнить и он то есть не может не может справиться и возможно вы уже забыли что ставили такую задачу а мозгу его все равно подсознанию она продолжает над этим работу и поэтому есть очень простая техника как это все выгрузить очистить до мы берем и пишем на листочке всего чего мы хотим вот буквально все что захотим у кого-то этот список может быть и 200 там наименований у кого то меньше вот хочу вот этого и вот эта хотелось и вот этого хотелось то есть получается вы все этот кеш загружаете да и потом этот список можно в течение недели даже менять что-то дописывать что-то вычеркивать те желания которые потеряли актуальность то есть вы получаете освобождаете оперативную память и вкладываете его как сказать погружаете в ее то что нужно вам сейчас мы взяли вот этот процесс зачеркнули выиграть или его зачеркнули и подгрузили то что вам актуально сейчас потому что мозгу ему все равно чем заниматься он может искать если вы как я в ролике приводил дали задачу узнать те где наиболее там дешевая цена на велосипеды вы хотите сейчас приобрести и в то же время как вам быстро купить квартиру потому что ну в ваших вас там семья допустим надо где-то жить для него одинаково как бы вам не казалось то реально то нереально для мозга он будет выполнять эту эту задачу просто если он будет в это время забит как раз задачами где там купить подешевле велосипед где найти там дешевле сыр и так далее то у него просто не останется как место чтобы впихнуть ваш запрос как быстрее купить квартиру или как там улучшить свое здоровье вот просто вот такая техника я так сатиры уже несколько месяцев ей пользуюсь периодически что-то в списке вычеркиваю что-то как что-то дописываю то есть корректировка тут не возбраняется далее если вам чего-то хочется вот вы тут бывает у человека какая-то идея 500 хочу чего-то хочу чего-то достичь здесь очень хорошо помогает про практика и помогает вопрос чтобы что я его часто задаю себе и часто задаю людям бывает в комментариях вот человек страшно вам нужно сделать вот это вот это вот это я сразу их чтобы что ну бывает часто у тебя даже не может ответить зачем кто-то сказал я показывал как работать с плечом вот что говорит а я не верю вот я не верю вот если бы не показали там нескольких человек которых вот вы вылечили вот именно с этим я сразу задал вопрос чтобы что зачем вы будете сидеть с попкорном а я будут бегать перед вами показывать чтобы что зачем мне чтобы вы в это верили я поделился своим опытом все дальше воспримете вы его или нет это вашей проблемы мне лично это не нужно у меня есть и люди которых я пролетел я знаю что это работает вопрос просто вас не нужно значит и точно так же вы можете задавать себе вот вам захотелось что-то вы считаете что это вам нужно сейчас именно и просто зайти вопрос чтобы что то есть что я почувствую что это мне даст и задавайте его до тех пор пока действительно убедитесь что это желание вам ну реально это нужно вот вы без него никак не можете или же пока она от пола вы поняли что это было просто что-то на вас но я где-то что-то услышали его тоже тоже захотелось так ну в принципе по поводу значит капа здоровья сказал по поводу мозга сказал еще есть такая техника принцип круга вот особенно сейчас вот когда вы не знаете что делать вот с финансами допустим вот вы оказались без работы карантин неизвестно сколько продлится есть это тоже не помню где взял эту технику человек становится в середине в идеале в середине этой проблемы и ну хотя бы у себя дома очерчивает или просто вот как глазами может быть очерчивать и круг вокруг себя и условия стоите там пока не решите эту проблему пока не пройдет решение ну понятное дело можно там в туалет сходить тогда можно даже кстати чтобы жестче на это время и не кушать и поверки когда он человек просто высоте если применить технику о которой говорил остановки мыслей да просто и будет постоянно себе задать вам задавать вопрос что я могу сделать в этой ситуации решение очень быстро придет вот стали просто в клуб и когда поставлен ультиматум я не выхожу пока не решу у меня так решилась очень много задач которых я ходил раздумывал не знал как бы как подойти от решение не было потом взял все остановил мысли выключил телефон стал мне нужно решить эту задачу я не выхожу пока не решаю по меня там ведь какие то дела там что-то назначена еще мне надо как-то быстро и понятное дело мозг очень быстро стимулируется мне во всяком случае помогает посмотрим может быть будет полезно и вам так есть по принцип круга я сказал ну в принципе про реальность я сказал про отработку вот про отработку напряжение на самом деле это самое главное вот еще раз говорил это в основе всего делать смотрю на финансовой тренинги там работа с отношением еще люди предлагают техники они хорошие да неправильно но если у вас внутри есть напряжение эффект будет или минимальный или его не будет вообще то есть убрать первично вот это а потом как а потом уже чем-то работать с техникой так о том что можно эти напряжения убрать на что-то вот смотрите оно источник откуда идет тот же коронавирус сейчас да и убираете напряжение пока не почувствуете что или облегчение устал писала в комментариях или и не пока не почувствуете облегчение или не почувствуете что у вас перестала цеплять эта ситуация возможно нужно будет несколько раз отработать сейчас посмотрю комментарии как написать на почту думая точно есть под каждым в описание любого ролика сейчас я ее еще раз продублирую вот электронная почта многие спрашивают а почему вам нельзя позвонить по телефону я несколько лет назад у меня была эта практика я оставлял свой номер телефона теперь я по телефону первичная не отвечаю потому что тогда телефон звонил практически с каждым разом все больше и больше и каждый позвонить даже по минуте и звонки продолжаются весь день и часто даже было вот человек позвонит вот я хочу рассказать свою проблему чтобы там записаться на консультацию потом он мне полчаса-сорок минут рассказывает потом когда вы знаете я показала не буду спасибо большое не о чем я и ему не помог я за это время мог выполнить какие-то полезные дела просто даже пообщаться там с детьми сделать еще что-то а так мы получается впустую потратили он использовал меня как сброс какой-то информации я впустую потратил это время то есть за это время жиры можно было помочь тем которые реально хотят что-то делать и поэтому сейчас только вот электронная почта страничка в facebook туда бывает этом у меня есть канал в инстаграме ну дирекция бывает не всегда смотрю там могу неделю не ответить электронную почту просматриваю каждый день поэтому отвечаю практически если там вспом бывает дольше не всегда заглядываю некоторые особенно с индексом почему-то приходит от часто google помещается помну видимо какие-то между этими сервисами какие то есть тесс своеобразные отношения а так стараюсь кто писал стараюсь отвечать всем поэтому электронная почта я там несколько раз в день зашел посмотрел кому могу помочь ответил кому допустим ну скажем не работал с этим не отвечаю в дувре не так и отвечаю что нет опыта нс и именно эту проблему решить не могу вот ну и резюмируя значит забота о своем здоровье как я сказал здесь прежде всего питания вот тот же массаж . точечный массаж кота предпоследнее предпоследний мой ролик да вот лица говорил я его делаю минимум три раза в неделю для профилактики если уже заболели это он делается каждые 40 минут и многие которые вот сейчас неизвестно был у них коронавирус кстати был обычный грипп ок людям посоветовал по телефону они в момент когда заболели делали его каждые 40 минут и большинство из них поправилась то есть некоторые сейчас еще более тогда почувствовали себя значительно лучше поэтому брать на вооружение нет но я его делаю и делает вся семья и действительно результат и вот на протяжении 25 лет они очень хорошие вот этот момент прорабатываем напряжение каждый день потому что новый день приносит какую-то новую информацию там посмотрели что-то увидели какую-то негативную новость сразу возникло напряжение убираем телевизор вот это я советовал болт у нас телевизор есть мы берем или смотрим по интернету то что нам нужно или скачиваем какой-то фильм или передачу и просматриваем вставляем флешку я бы рекомендовал телевизор мы используем вот так а все остальное это непосредственно адресно значит обязательно посмотреть какие навыки вы можете улучшить что вы можете сейчас изучить пока есть время потому что коронавирус этот он рано или поздно закончится но потом придут новые эпидемии и станет снова как бы будут те же грабли люди опять будут спрашивать кое-что же опять делать так вот лучше пока есть время к этому подготовиться сейчас какие-то новые навыки кто-то может даже получить новую профессию вполне возможно времени это достаточно вот возьмите и каждый день запланируйте там вот один два помидора да вот эти участки там как по 25-30 минут вы направляете на ta ta ta ta ta ta ta ta какие-то книги которые вы до этого ну скажем вас не было времени почитать да у меня было несколько таких я постоянно что-то читаю ну тут вот взял и как раз каждый день у тебя там по 30 минут как трачу на то что вот читаю книгу который я запланировал сейчас давно хотел ее сейчас действительно постоянно нахожу какие-то очень очень интересные вещи просматривают семинары которые которые прошлые там до которые у меня есть просматривал многое бывает забывается там просматриваю отрабатываю новые навыки что-то приходит еще ну то есть вот работа идет и я считаю что тут даже в карантинном как-то очень хорошо влияет на как на всю переосмысливание своей жизни на улучшение своих навыков я думаю если вы это все применить и после него вы едите только сильнее лучше и у вас возможно вас после этого перестанут пугать эпидемии потому что у вас будет какой-то элемент удаленной работы ещё хотел сказать о кооперации вот сейчас бывает такое что у вас вы не можете пока на данный момент не приходит какое-то решение но к вам обращаются ваши прошлые клиенты вы там занимались какой-то деятельностью сейчас вывод удаленно не можете им по матери не видите как это можно сделать но ведь всегда есть люди которые могут им помочь поговорите с ними договоритесь о кооперации и просто направляйте им клиентов за какую-то благодарность нам нужно они вам будут то что не могут помочь да ну не в их компетенции они направят вам и это будет выгодно то сейчас как раз такое время что нужно помогать друг другу и так тех кто так тех кто так работают они но очень хорошо себя чувствуют допустим обратился к вам клиент вы что-то там ему помогли а вот вот это ну то есть вы в этой сфере не работаете но не вопрос вы говорите что я знаю кто может вам помочь и даете но если действительно тот человек специалистам не просто там обманом не нужно заниматься из его уверены вот я допустим если спрашивают а кого вас типа советы в том или ином городе из я знаю я видел как этот человек работает я могу посоветовать просто вот и потому что я с ним познакомился не видел как работать я никому еще не дал информации то есть чтобы нужно быть уверенным когда что-то советуете вот вот этот момент еще тоже возьмите на вооружение просто подумайте кто из ваших знакомых какими возможностями обладает и просто поговорить и а ты бы хотела и сел ко мне будут люди обращаться чтобы на каких-то условиях я тебе их направлял во первых здесь выигрывают все выигрываете человеку он ведь все равно ищет где эти услуги взять да где ну как как решить какую-то проблему вы выигрываете потому что он заполнит что вы решили его проблему и выиграет тот человек который сейчас окажет какие-то услуги и не в это скажем непростое время немножко поправить свое финансовое положение то есть выбираем все поэтому кооперация это еще один момент на что нужно обратить внимание ну в принципе наверное будем заканчивать на большинство как на большинство вопросов я ответил если такие стримы сейчас интересные можно просто вот организовать там через неделю ответы на вопросы если вам интересно пожалуйста я сейчас тоже нахожусь дома выделим время пишите в комментариях если интересно мы это вполне сделаем возможно какие-то вопросы остались за рамками этого стрима тоже пишите в комментариях какие бы темы вам бы хотелось вам бы хотелось обсудить вот и самое главное как я говорил вначале помните что не так страшен сам вирус здесь больше идет ну и считаю достижения каких-то целей людей которые просто воспользовались ситуации глобально до нагнетается в сми и решаются какие-то свои задачи в экономические кто-то решают задачи влияния тут вирус уже может быть играет роль там процент может процентов 10-15 а вот основное что идет считаю под этим решаются какие-то свои задачи причем ни одного там человека или там группы людей а абсолютно разные абсолютно разные силы задействованы поэтому вот этот момент этот момент нужно учитывать посмотреть самому разобраться в ситуации никого не слушать и когда вы будете четко понимать что ситуация обстоит вот так я моя подготовка я делаю для здоровья вот это вот это вот это вот это я подпитываю организм у меня легкие допустим они на как количество жиров нормально антиоксиданта витамина иммуномодуляторы все идет я каждый день убираю напряжение там и как насколько могу воздействию на фиброз работают животом плюс работа с мыслями я тоже говорил об этом то поверьте вы наоборот из этой ситуации вы едите намного здоровее чем в нее вошли то есть это тоже очень хорошо как раз период заняться собой заняться своим здоровьем и так далее вот такие рекомендации сейчас посмотрю если что-то еще пришло новое дала спасибо вам всем что были тоже направляйте направляйте свои вопросы кому смогу отвечу ну вот как-то так чем мог тем поделился всего доброго будьте здоровы и пишите да привет иркутску интересно сколько у вас сейчас времени хотя сейчас карантин все уважаться позже еще кстати главы момент который забыл упустил важность сна до старайтесь хотя бы днем минут на 15 сейчас ведь есть время просто даже не спится просто легкие полежите вот даже минут 15-20 и либо я человек проваливается там на 10 20 минут сон идет очень быстро перезагрузка и восстановление энергии это тоже очень важно для иммунитета вот спасибо из италии тоже вам здоровья в италии быстрее быстрее это все пережить ее особенно как я говорил вот это вот именно такие элементы и элементы влияния всего доброго будьте здоровы и до новых встреч я думаю может быть через недельку сделаем еще stream