Month: March 2020

[UltraVid id=426 ]Arm Day Workout

Exercise One
Standing Barbell Curls
4 Sets Total (2 Wipe grip & 2 Close Grip)
Rep range 12-15.

Exercise Two
Barbell Skull Crushers
4 Sets Total
Rep range 12-15

Exercise Three
One arm dumbell preacher curls
4 Sets Each Arm
Rep Range 10-12

Exercise Four
Tricep Rope Extensions
3 Sets Total
Reverse drop set till failure (X3)

Exercise Five
Seated one arm dumbell curls
4 Sets Total
12 Reps each arm

Exercise Six
Dumbell Skull Crushers
4 Sets total
10-12 Reps

Exercise Seven
Barbell Preacher Curls
3 Sets Total
8-10 Reps

Followed by some posing

Instagram
@kialritchie
@raachaelmiller

—————————————————————————————–
For a FREE shaker with your purchase

1. Go shopping at www.bulknutrients.com.au
2. Add a SHAKER to your cart.
3. At checkout, apply the code DLUCKS to have this item discounted to $0.
—————————————————————————————–
Follow me on Social Media:

Instragram ► http://www.instagram.com/mrdlucks
SnapChat ► Dlucksone
Facebook ►https://www.facebook.com/mrDlucks/
Website► https://meathead2veganblog.wordpress.com/
Patreon ►https://www.patreon.com/user?u=5412206

[UltraVid id=0 ]This is my recipe for 4 ingredient vegan banana and oat pancakes. It’s prefect for a pre or post workout meal, breakfast, cheat meal or even just a snack!
This recipe makes 6 mini pancakes and you can alter the quantities to suit you.

Ingredients
60g Quick Oats
1 Large Banana
60ml Soy Milk
Cinnamon to taste
Coconut oil (for cooking)

Nutritional Information
Protein: 10.7g
Carbs: 66.5g
Fat: 6.8g
Calories: 388kcals

Step 1: Preheat your pan on a medium heat and peel and mash your banana inside of a large mixing bowl
Step 2: Add your oats, cinnamon and half of your soy milk and mix together with a fork.
Step 3: Add the remaining soy milk and continue to mix with fork.
Step 4: Spray your pan with coconut oil and spoon the mixture into the pan one by one.
Step 5: After about 2 minutes you can flip each mini pancake (ensure that the bottom is golden first).
Step 6: Cook for a further minute on the flipped side – cook remaining mixture.
Step 7: Plate pancakes, add toppings (sugarless maple syrup in my case) and enjoy!

For more recipes check out my YouTube Channel and blog!
—————————————————————————————–
Want a FREE shaker?

1. Go shopping at www.bulknutrients.com.au
2. Add a SHAKER to your cart.
3. At checkout, apply the code DLUCKS to have this item discounted to $0.
—————————————————————————————–
Follow me on Social Media:

Instragram ► http://www.instagram.com/mrdlucks
SnapChat ► Dlucksone
Facebook ►https://www.facebook.com/mrDlucks/
Website► https://meathead2veganblog.wordpress.com/
Patreon ►https://www.patreon.com/user?u=5412206

[UltraVid id=425 ][Music] hey guys Andres here back with another video today and today I'm going to be taking you through a full day of eating and show you everything I eat from real one all the way to meal seven before bed so stay tuned alright so meal one we have my banana flaxseed oatmeal five minutes to make it if that massive banana add your Iost ads of flaxseed meal and cinnamon water stir it up goes from a sloshy consistency to this thick and delicious highly nutritious and yes in one time to eat so meal one down two more to go stay tuned hey but the people might want to see what I want to eat in a day – why can't you film that fine why are people where you eat in a day happy right so stop time from one levar to copy my little Korean coffee machine cost me 60 bucks on Conan go check it out [Music] [Applause] [Music] [Music] Neal – is kale broccoli tofu and ever alright time for me or three and it's going to be pretty much the same as meal – we're going to have the broccoli tofu and avocado again so another low carb meal high protein high fat meal because if you guys in checking out my blog you know that my first meal is high carb and kneel two and three low carb high protein high fat first we start off with my world-famous broccoli we're going to have one handful and a half and then as you can see here I've got my lovely crispy tofu that's about 150 grams rather then and last time we're going to be having is 1/4 of an avocado which I have here but before I add this I'm going to heat this up in the microwave alright so now we've heated up our buckling tofu all I'm going to do is get my avocado and just chop in and skin it all apparently and you love these cheap avocados all right we'll put a bit of salt on there and that's meal three done so it's kind of a mill for mill four is going to be my pre-workout meal and it's going to be 200 grams of basmati rice and 240 grams of kidney beans with lots and lots of salt for that vascularity [Music] [Music] so off to go home now have a protein shake have a feed and I'll talk to you guys soon we forgot to record this one had my post-workout shake not much left but basically one banana one scoop of protein 5 grams of creatine monohydrate and 5 grams of glutamine blend it up with about 500 mils of water straight into my princess cup because I like to drink my protein from a plastic wineglass with golden sparkles getting a snot wake up where God it's my girlfriend's car so this is my post-workout meal we've got my little side sellers of lettuce tomato which is dressed with lemon salt pepper and over here we've got 20 grams of basmati rice we've got some stir-fried mushroom and red capsicum blended up one can of chickpeas to make a bit of a home ascended up with garlic a bit of salt and a little bit of lemon juice and then we've got my little carrot sticks there to eat my homeless of course I'll be putting the macros on-screen for you now and yeah I'm going to eat this [Music] my final meal of the day and it is about 300 grams of mixed frozen berries and grapes delicious that's what I eat the day on my current vegan shred diet if you guys have any questions about anything feel free to leave them in the comment section below more than happy to get back to you guys don't forget to give the video a thumbs up if you enjoyed it and subscribe for more videos coming up soon thanks guys talk to you soon you

[UltraVid id=424 ]hey guys and welcome to another video today we're going to be discussing two essential supplements that I like to take went on my fat loss regime so stay tuned so the two supplements that we're going to talk about today are dim and calcium Diggler great basically these two supplements work together hand in hand and I'm gonna explain what they do and why I take them so let's start with dim dim is a short name the full name is Diane dole will make me think in dolan dying dying dumb little meat thing I think a girl like that time a person what dim is it's a phytochemical that's produced during the digestion of cruciferous vegetables like broccoli cabbage cauliflower and Brussels sprouts and the main reason that I used in is for the positive effects that has on estrogen metabolize a ssin there is other research out there to suggest that of might also have anti-cancer effects there's actually one lab study other than I read that said it dim actually killed and stop the spread of some cancer cells and said because of its effects on estrogen it could be useful in preventing some former dependent cancers like breast cancer prostate cancer and colon cancer one thing that does set them apart is it is an over-the-counter supplement you don't need a prescription for it there are other drugs out there that you do need a prescription for that have a similar sort of effect but unlike unlike that if dim isn't an estrogen blocker what it does in fact is basically metabolizes bad estrogens but lean your body with the good estrogen which you do need for overall health so why is it important to remove the batteries in 40 well basically when it comes to body building especially you want to have you want to make sure your hormone levels are in balance but you do want to make sure that your testosterone is always higher than your estrogen levels the reason for that is having a high testosterone Alice does promote lean body mass it does also promote an effective fat burning metabolism and does also help improve your sex drive to improve your mood and also help with your overall strength in the gym so what I first notice when I taped in is basically the excess water weight that you're wanting hold on to that starts to be removed by the body because you're you're releasing that excess bad estrogen from your system therefore taking away some of that excess water weight these body tends to hold on to when you have a higher estrogen level so I find that it helps with the river excess water so giving you that that more drier look especially around the midsection it helps to remove a lot of matters that sort of floating that you might get especially Landry goodbye alright so the next one is calcium if you look great and what this is is basically it acts like a detoxifier so helping remove everyday toxins from your body and also has been shown to help lower estrogen again like Tim having that low estrogen is going to help you make better gains in the gym have a lot of body fat and help you put on muscle also by removing the toxins from your body you're going to help keep people are you working yet optimal level which is great overall health one thing I do do notice as soon as I start taking this is because I take you that night when I wake up in the morning to do my morning pee what I notice is that my pee is really really super dark super yellow and I tribute that to all those nasty toxins live in my body so because I'm not a doctor or any sort of health care professional I can't recommend that you take either steam or calcium to look great I'm just telling you the reasons why I take it and what it does for me but if you do want to go out there and purchase some of yourself I'll leave a link in the description below where you can find the cheapest and best prices on one if you are in Australia I do suggest check me out walking in trees they do stock it a very good price and they also stop a heap of other products out there protein – amino acids pre-workout you name it and if you do shop with them don't forget to use my coupon deluxe and you will get a free shake out with your own just follow the instructions in the link below but yeah anyway guys I hope you found this video useful if you did give it a big thumbs up don't forget to hit that subscribe button also if you think any one of your friends and family would benefit from this information don't forget to share this video with them alright guys thanks again for watching and I'll see you guys in the next video [Music] you

[UltraVid id=423 ]In this video I give my opinions on the pre work out 101 from Bulk Nutrients.

—————————————————————————————–
Want a FREE shaker?

1. Go shopping at www.bulknutrients.com.au
2. Add a SHAKER to your cart.
3. At checkout, apply the code DLUCKS to have this item discounted to $0.
—————————————————————————————–
Follow me on Social Media:

Instragram ► http://www.instagram.com/mrdlucks
SnapChat ► Dlucksone
Facebook ►https://www.facebook.com/mrDlucks/
Website► https://meathead2veganblog.wordpress.com/
Patreon ►https://www.patreon.com/user?u=5412206

[UltraVid id=422 ]здравствуйте я люман анжела специалист реабилитолог остеопат сегодняшнем видео я вам хочу показать реальный сеанс лечения пациентов вот пришел пациент с жалобами болевший давайте посмотрим как у неё а уровень тишине поворачиваем и гнусном когда боль можно скажите идет хорошо другую сторону полевой мы стоим панова теперь с помощью перцепции и диагностик я диагностирую где у неё актуальная зона и актуальная зону у нее живут и немножко есть грудная клетка но больше все-таки живут принципе с жалобами на шею на 90 процентов пациентов у них напряжение идет животе потому что живот когда напрягается он натягивает и шеи дает напряжение и там идет бой и опыта на ради вашей я получается одно уроку кладу на остистые отростки 2 3 а с другой рукой я отрабатываю живот отрабатываю тонкий кишечник брыжейку потому что когда вот так вот шевелишь смотришь проверяешь то у нас тексты к отростках чувствуется напряжение вот эти все напряжения надо подбирать мы полностью надо проработать весь живот то есть все триггерные точки живота обязательно то есть живот в конце должен быть мягким теперь после того как мы отработали живот мы перепроверяем опять делаем диагностику мы ищем ту зону которая в которой причина того что у нее есть боли в шее то есть там где болит не всегда там причина а надо найти причину чтоб там расслабилась и отпустил вот я перепроверяю следующий раз не и грудной клетки идет в одну клетку нагрудные или мастерские отростки еще у клиента проверяю по одному и спрашиваю в каком из а с tesla motors кинг позвонки удобно ли в нём боль и прохожу папа зоны вот здесь как чувствую вот в этом прямоугольное дадите мне сразу попали и сверху тоже ищем точку гарригу мы нашли я даже чувство сразу и у меня между руками есть работ я его ощущая чувствую и начинаю отрабатывать я отрабатываю эту зону по протоколу который мы даем на семинаре работа стима может научиться любой желающий то есть если это производи нет поэтому можно всему научиться я убираю все напряжения и потом секундочку и потом опять в клиента спрашивать здесь больно нет снизу проверяют больно нет потому что напряжение ушли расслабился позвонок у меня я прямо чувствую как от остистый отросток кого-то вот юбками я там я слышу как расслабляются ткани и так прохожу вы верба проверяю все еще один лист обязательно после важные работы которого провели обязательно опять делаем диагностику а теперь я отработаю те напрягались напрягающие места которые были по отношению к шины java 1 кладу на шею на остистые отростки не ноги чуть немножко мешает а другую руку на ту зону где было напряжение и отрабатывай относительно чтобы когда я эту зону шевелю и натягивали чужд и чтобы я не слышала отзывов шели я добиваюсь этого и опять этого всего я добиваюсь по то может протокола про которые я говорила предку потом когда я отработала эти зоны и непосредственные думаешь и очень много напряжений у нас всегда идет в шею то вся то там у меня на позвонках а здесь я отрабатываю шений я вас новым страж ученику не больно было на мышцы и делаю влево-вправо где сильнее напряжение потихонечку ему оттягиваю убираем напряжение все потому же протоколу и [музыка] теперь когда я шею немножко в лево право только просим пожалуйста очень многие люди не позволяют наши люди травятся все делать медленно нежная pva и лучше все это делать после того как вас научат и поставят вам руки как это правильно делать чтобы не повредить пациенту теперь мы переходим вы здесь обязательно надо отработать 2 шейный позвонок повышение позвонок отрабатывается тут я ставлю на российской здесь ставлю на подбородочек делаю легкую компрессию отработанную по протоколу и должен работать до тех пор пока идет полное расслабление и что горе шейный уже потом когда я на него давно она была вначале показать когда 2 шины сильно 1 шли голова так вот о том что там все синод 2 шейные атланты черепа не сильно плотно а когда от работы шторм потом вертишь ведь и у него мало не сильно прямой отработали потом отработать атлант потому же протокола внутрикостной дисфункции и так как у неё были более в ротацию еще отрабатываю обязательно только перед этим очень хотел вас попросить то есть когда болеешь ее нельзя не в коем случае них крупской ни крути не дерн и там дело в том что очень маленькое расстояние где нервы отходят от шейных позвонков и малейшие нарушения будет приводить к еще большим полем еще больше нарушены поэтому там может быть это и можно делать когда здорово чем но когда уже более это не в коем случае не на позвоночнике потому что я день аккуратненько подымает голову до конца чтобы это было и парашу клиента расслабиться для голову держи плотника можно я положу их подвиньтесь пожалуйста чуть ниже для специально его немножко руками держу и какой-то упор немножко животом то есть когда несколько точек то клиент может больше росла ночь еще шейку раз ланки и как я уже говорила я никуда сильно не кручу я делаю маленькие ротации в сторону и смотрю где у меня напряжение в костях и напряжение в мышцах удвоите совсем немножко вот раз на движение трампа поплыла теперь трубу проверяем могу еще раз перепроверить это обязательно надо при расслабленной шеи ну на первом сеансе на нем опустилась в это был уже второй сеанс я бы все-таки довела до того места гневно вот все опять отрабатываем все напряжения ведь и дальше баловать чуть попова опять остановилась и опять отрабатываем еще немножко ну поклонник все это делаем тихонько смотрим на мимику клиента потому что если больно и но все равно клиника этом покажут другую сторону довожу клиента пока одним положу опускаем вложить и рассмотреть после этого прошу чтобы он сам и проверим насколько стало лучше давайте проверим эту сторону мы хорошо и теперь в эту сторону смотрите на много больше вот тут уже чуть чуть чуть быстрее если даже немножко осталось боль то мой клиент и недалече in casa vacanze для того чтобы все тело восстановилась и на следующий сеанс когда придут лет мы уже дали чем до конца более уже на этом данный сеанс закончен я уже в одном из видео показала как пациенты правильно вставать вот концерт обязательно поворачивается набок и встает потому что особенно шеи если он сейчас встанет напряжением живота то опять на пряжу но это все что я вам хотела рассказать и показать будьте здоровы и всего доброго удачи

[UltraVid id=421 ]добрый день с вами доктор линский я рад приветствовать вас на своем канале сегодняшнем ролике я хочу поделиться с вами очень интересной информацией я давно заметил что когда мы проводим лечение различных проблем с физическим телом с психикой с психосоматикой очень важный момент и играет то как пациент относятся к внешнему миру какие у него убеждения в какой как говорится колье он находится и если мы пытаемся настроить его на позитивный лад на позитивный манер а он продолжает скатываться в ни каких то эффект ты пылает недостаточным или его не бывает вообще и поэтому я решил открыть новую рубрику для этого я даже сделаю отдельный плейлист куда был оповещать видео с различными короткими несложными техниками которые помогут изменить эту реальность для вас потому что наша реальность во многом зависит от нашего отношения к ней то есть то что у вас внутри в большинстве случаев тоже будет и снаружи но хороший момент в том что внутреннее убеждение можно поменять можно убрать внутреннее напряжение поменять свои взгляды и изменится окружающая вас реальность вот такими техниками я буду с вами делиться большинство из них я черпаю из различных семинаров вебинаров обучение пробую их сразу на себе если они дают положительный результат предлагаю пациентам и только после этого делаю ролик и так одной из таких техник я поделюсь с вами в этом видео я о ней узнал недавно ну применяла похожие техники она на мой взгляд облегчает выполнение задачи если не работают другие эта техника называется не полное семантическое отрицание многие из вас знают что наш мозг воспринимает только положительные образы утвердительный я бы сказал допустим вы произносите слова слон сразу же возникает его образ но если вы скажете не думай о слоне вы первично сразу подумаете именно о нём образ возникает независимо то есть часть извне наш мозг не видит и поэтому рекомендуется есть такая техника сразу же формировать свои мысли свои желания именно в том ключе чего вы хотите не в моменте отрицание а именно в положительном ключе то что вы хотите допустим лучше сказать человеку будь здоров чем не более не были это отрицательное пожелание поэтому лучше говорить то что вы хотите или будь здоров очень простой пример скажите собаки когда даете команду и скажите сидеть она сядет и тут же скажите не сидеть она все равно сядет потому что можно не слышать частицу не ну а если не получается вот есть такие люди и они говорят не получается без чистки и цинги вот тогда мы как раз и прибегаем к этой технике неполное систематическое отрицание видите ключевые моменты систематическое то есть непостоянно и не полностью отрицают очень простой пример вы хотите чего-то добиться но на данный момент действительности соответствует вашим ожиданиям и вместо того чтобы охарактеризовать в данное состояние в каком-то негативном ключе вы как раз характеризуете его включение полного систематического отрицания пример человек говорит я безнадежно болен тут все организм перестал бороться выхода нет просто безнадежность но можно сказать тоже самое но немножко под другим углом послушайте на данный момент я еще не достаточно здоров видите вы вставили временные рамки то есть вы пока еще не здоровый значит процесс идет и скоро вы будете здоровы вот так работает неполное систематическое отрицание самое главное не просто услышать об этом а постоянно тренироваться возьмите за правило и потренируйтесь хотя бы неделю дальше она пойдет на автомате именно так было у меня просто слушайте то что вам говорят ваши знакомые вы удивитесь сколько там будет негатива и сразу же слухи про себя старайтесь преобразовывать его именно учитывая эту методику допустим человек говорит все плохо да на данный момент все еще одни так хорошо или человек говорит я неудачник да на данный момент тебе еще одни во всем везет или какое-то происшествие которое казалось бы ну где тут положительный как можно его преобразовать допустим человек говорит у меня обокрали квартиру вы же тоже преобразуете на данный момент следствия по этому делу еще идет и ты пока еще не смог вернуть украденные вещи видите вроде бы тоже самое но звучит совсем по-другому здесь самый главный момент постоянно об этом помнить и каждый день тренироваться и тогда это станет вашей новой жизни и вы увидите как ваша реальность изменится если понравилось видео стало вам чем-то полезным ставьте пальцы вверх подписывайтесь на мой канал делайте репост этого видео обязательно делитесь своим мнением в комментариях возможно у вас есть какие-то именно практические советы всего доброго и будьте здоровы

[UltraVid id=420 ]добрый день с вами доктор линский я рад приветствовать вас на своем канале тема сегодняшнего ролика это защита организма от вирусов сейчас как вы знаете весь мир следит за продвижением одного из представителей этого класса а именно корона вирусов и я решил сделать еще одно видео так как совсем недавно у меня уже вышел я на эту тему ролик но время прошло появились новые сведения алла поле известно об этой угрозе и я хочу поделиться своими некоторыми рекомендациями то что я конкретно делаю и сделал для защиты себя и своей семьи от этой инфекции и так начнём что стало ясно за это время этот вирус одна из особенностей его он тяжелый то есть он имеет больше у нас учил на другие вирусы и поэтому отсюда способность осаждаться на всех поверхностях и людям рекомендуют мойте руки обрабатывайте одежду там продукты питания любые в принципе предметы которые попадают к вам в дом и это действительно очень здорово я рекомендация следующий момент маски как оказалось ней эффективно если только это не маска типа респиратор которая не пропускает ничего а вот обычные марлевые или хобби маски они не эффективны они даже больше несут угрозу так как вы находитесь когда в маска покрывает ваши дыхательные пути здесь получается если что-то попала к вам в организм вы выдыхаете и снова это вдыхаете эту тут угроза даже больше для вас и на самом деле маска защищает вас от окружающих чтобы не распространялся вирус когда мой кашляете чихаете и так далее следующий момент то что поражает вирус на что он действует как показала практика на первом месте это легочная ткань то есть интерстициальная интерстициальная ткань и она образует как бы каркас stone многих органов и в частности легких и там мой любит жить этот вирус межклеточном пространстве когда он попадает в организм где-то через двое суток могут быть уже явление пневмонии и питье где-то 10 11 и в дальнейшем состояние пациентов как правило ухудшается что еще любит этот вирус на втором месте это ткань сердца miacca и поэтому также вызывает миокардиты особенно у тех у кого уже спровоцировано сердечно-сосудистая система есть какие-то сопутствующие заболевания следующие излюбленное место этой ткани печени и далее уже идут другие органы но вот эти три важных моментов по которым и пьет эта инфекция это на первом месте легочная ткань сердечная и ткань печени и вот воздействии и выключение ухудшение работы органов где находятся эти ткани как раз и приводит к летальным исходом давайте разберем сразу что происходит в легких вирусы как мы уже выяснили он более тяжёлой и у него есть такая особенность он может взаимо простым языком обманывать мембраны клеток там мы есть специальная защита на называется свой чужой то есть проходят только свои если нормально работают мембраны клеток а если в них есть уже нарушению то у вирусу пройти намного проще он попадает в клетку и там начинает своих деятельность по разрушению организма по встраиванию и так далее так вот важный момент это работа межклеточных мембран о них я надеюсь вы это знаете большую часть составляли жирный причем если это правильные жиры то соответственно мембраны клеток работают нормально если это жиры типа маргарина как говорил один мой коллега если вы кушаете маргарин топ мозгах у вас маргарин так как оживили тут и на питание мозга и они же встраиваются в мембраны потому что организму выбирать не приходится ему нужны journey для построения клеточных мембран и он использует то что мы ему предлагает далее в мелких сосудах легких образуются их раз кусочки они образуются в капиллярах в мелких артериях и это ухудшает работу альвеол они из поддаются или соответственно при таком процессе дышать становится проблематично иногда вообще невозможно это немного похоже на то когда рождаются недоношенные дети и у них недостаточно такого вещества как сурфактант которая как раз и препятствует склеиванию альвеол и в дальнейшем в том месте где происходит склеивание j процесс выработки фиброза то из соединительной ткани и эти изменения становятся уже сложно обратимыми и человек умирает от и к специальные пневмонии следующий момент повреждается ферментативная система организма так как этот вирус очень любит жить в эндоплазматического ретикулума и там не заморачиваетесь что это такое погуглите посмотрите я просто стараюсь и потреблять как можно меньше специальной теме на чтобы это было понятно и вот в этих клетках есть такая система ферментов ну если точно то это цитохрома p450 и вот они как раз занимаются обработкой токсинов которые попадают в наш организм они в частности или активно участвуют в первой фазе этого процесса воскресение и так далее то есть они меняют токсины чтобы они могли легко выводиться и когда поражается ферментативная система нашего организма соответственно кассин и не обрабатываются они попадают в кровь и возникает интоксикации отсюда в частности и высокая температура лихорадка и другие проявления интоксикации а у приставки что происходит если у человека допустим нарушена работа кишечника а это один из основных путей вывода токсинов далее если у человека есть проблема с почками есть проблема желчеотделения это тоже пути вывода токсинов и плюс еще то что мы говорили подавляется ферментативная система то есть токсины не обрабатываются и не выводятся и человек просто сгорает и так мы имеем дышать трудно ферменты не работают токсины не выводятся интоксикация нарастает естественно организму потребуется больше энергии ему и так и и требуется много а тут еще такое кризисное состояние соответственно нагрузка идет на сердечно-сосудистую систему а мы уже выяснили что вирус эта система надо формальности готовы он поражает и если у человека есть уже проблемы с сердечнососудистой системой то там где тонко танки рвется вы понимаете следующий момент это работа печени тоже важный орган для детоксикации то есть вывода токсинов и вирус также поражает ее ткань и если есть еще проблемы с печенью есть проблемы желчеотделение а эта проблема есть очень роге начиная от маленьких детей соответственно имеем проблему еще и здесь ведь если посмотреть по статистике в основном от этого вируса там где-то погибает каждые 2 но это все равно очень большой процент это 65 процентов согласитесь это много кто-то возможно скажет что да да меня может быть не дойдет и каждые 20 не такой большой риск а представьте если в это количество попадете вы вот я допустим отношусь к этому как обычный человек возможно берут до нас и не даёт конечно хотелось бы на это надеяться но я все таки считаю что должен сделать все что можно в этой ситуации максимально обеспечить выживаемость себе и своим близким как говорится в поговорке сделай что должен и будь что будет кто-то может быть читает иначе причем большинство из людей когда действительно беда приходит в дом они начинают суетиться и давайте что-то делать а тогда уже бывает поздно и так мы разобрали основные моменты на которые действует вирус и теперь две небольшие рекомендации как можно от этого защититься я не буду здесь рекламировать никакие средства на это счастье youtube смотрит очень неодобрительно facebook другие соцсети потому что очень многие люди предлагают супер лекарство от этого вируса самое главное понимать что вакцины на данный момент не существует и возможно и о создадут очень и скорость и вообще создадут так как вирус мутирует и суперсредств также не существует вот поймите как справиться наш организм как вы укрепите хотя бы вот эти вот несколько факторов которые я назвал так ваш организм будет реагировать на этот вирус и соответственно опуститься или повысится количество шансов на отлично ваше выживание и ваших близких и так давайте разберем что можно сделать я именно так и поступил для безопасности своей семьи кому интересно вы знаете я никогда не отказываю вы можете обратиться на электронную почту я порекомендую это что делаю в таких условиях ну а далее каждому решать как поступать и так первое легочная ткань для восстановления и укрепления легочной ткани нужны в первую очередь жиры причем жир и как мы уже говорили в начале ролика должны быть правильные это не маргарин это не транжиры и так далее одним из представителей хороших живом является лецитина лецитин он также бывает разный он бывает делом что очень часто я думаю где-то даже может быть более чем 90 процентов из-за генномодифицированной сои большинство производителей как раз такой и предлагают я даже встречал порошковые лецитин и так далее то есть это как раз вроде бы и вещество хорошая но важно как она произведена есть омега 3 это также пример жираф еще очень хорошего он нормализует обмен холестерина как в принципе и лецитин и также омега-3 в работу должна поступать живая рыба именно там содержатся те вещества которые там где кислоты которые парни насыщенные жирные которые как раз и производят это действие и большинство производителей также этого не придерживается и поэтому мы вроде бы люди пьют то мы бежим или книгу 3 а результата нет тоже очень часто происходит следующий момент напитать организм ферментами особенно это важный момент если вы заболели для профилактики может быть это не так важно но когда заболели там ферменты организму требуется просто в огромных количествах и ферменты бывают разные есть те что продает аптека большинство из них идиотское flicker ванной форме вы просто попробуйте положить и не знаю мясо да и посыпки этим ферментами посмотрите что происходит на сколько он действует вы увидите что там именно не воздействия будет минимальная и это не так полезно ферменты тоже должны быть качественные следующий момент очень важный я об этом говорил в первом ролике около нами все это нормализация всех пути выведения прямо очередь это кишечник если там и есть какое-то газообразование там воспаление вы ходите в туалет раз в несколько дней то соответственно это угроза там будет нарастать интоксикация состояние кишечника будет итак услуг для той же дисбактериоз 100 присутствует обязательно таких случаях следующий момент это работа сердечнососудистой системы сердце как вы знаете особенно тех кто смотрит мои ролики она имеет своим иннервацию то есть нервное снабжение и одни из таких миров верхний средний и нижний сердечная они ведут из шейного отдела соответственно если у вас проблема шее у вас некорректно будет работать сердце также от шейного отдела идет нужда еще нет но на самом деле возникает выше просто здесь его видимая часть он также влияет на работу сердца на работу сердца влияет грудное дел у меня есть специально разработанные протоколы они будут доступны по ссылочкам под этим роликом посмотрите там есть как можно проработать shell достаточно один-два раза в неделю и как можно проработать грудной отдел чтобы нормализовать работу сердца и также есть фитопрепараты которые поддерживают и улучшают работу сердечной мышцы чтобы у ее клеток было достаточно энергии чтобы справиться стоя грозы и которую несет именно воздействие этого вируса следующий момент печень у меня есть протоколу работы животом это самомассаж живота два-три раза в день уйдёт напряжение будет нормально вот и джордж них пузырь и печень и также есть ролик по работе с печенью непосредственно он будет доступен по ссылке далее и в нике ну вот на самом деле то что я перечислил это как раз и является иммунитетом кто то думает что иммунитет это во время простуды и попить там эхинацею или элеутерококк так это не про иммунитет когда у вас не работают вот эти вот для всей системы выведения когда у вас есть проблемы с сердцем есть другие проблемы в организме вот это как раз говорит о том что иммунитет у вас 0 и и когда опять же отсюда следует когда это все нормализуется то иммунитет у вас повышается организм работает как часы и ему намного легче противостоять тем угрозам и которые несут различные инфекции поэтому те шаги которые перечислил важны они и по иммунитету есть разные классы и тех же фитопрепаратов которые повышают иммунитет есть иммуномодуляторы а есть иммуностимуляторы в момент когда человек заболел мы применили иммуностимуляторы а иммуномодуляторы те которые вот как раз нормализуют иммунитет нормализуется стал белой крови лейкоцитов и так далее то есть их клина которые именно защищает наш организм воздействуют на вирусы на бактерии там другие чужеродные агенты которые проникают вот есть как раз иммуномодуляторы которые желательно принимать ну есть один из таких иммуномодулятором он очень просто я принимаю его на протяжении вот уже многих лет и действительно если даже я заболеваю организм должен тестировать все те же допустим вирусы те же бактерии которые попадают которые новые возникают вирусные они мутируют я бывает заболеваю гриппом ну вот это проходит очень быстро и самое главное не происходит различного рода осложнений как-то именно проблемы с а какими почками и так далее от которых в основном и люди умирают или же потом у них возникают хронические заболевания на всю жизнь так вот этот момент тоже очень важен следующий момент это когда уже человек заболел там играют роль или противовирусные препараты как вы знаете на вирус антибиотики не действуют но есть очень много фитопрепаратов которые как показала практика обладают очень выраженной противовирусной активностью я не действительно очень активный несколько лет назад один мой rus ним попался вирусной пневмонии он попал в реанимацию лежал там по моему около 10 суток ничего не помогало температура ну человек хотя и молодой вот реально ничего не помогало и после того как я порекомендовал подключить фитотерапию фитопрепараты буквально на второй день температура стала падать и все закончилось нормально поэтому этот момент мы тоже учитываем и следующая группа на которую стоит обратить внимание это препараты для детоксикации то есть введение токсина чтобы помочь организму как можно быстрее освободиться и от вируса и от продуктах его жизнедеятельности и еще одно упражнения которые я хотел вам посоветовать вернее одну методику у меня есть даже несколько роликов об этом магия действительно применяю этот метод речь идет о точечном массаже при простуде и гриппе можете посмотреть ролик или же я вам быстро напомню там всего четыре движения это очень давно еще применила и разработала доктор уманская или уманская это еще было при бывшем советском союзе и я реально ощутил впервые в армии ощутил на себе эффект этого точечного массажа он помогает и при простуде и гриппе неоднократно применялся в течение этих многих лет важный момент для профилактики он делается 3 раза в день причем при советском союзе экспериментировать на очень гих дошкольных и младший школьных учебных учреждениях школах садиках и вот где проводилось этом методе и походите практически не болели если вы уже заболели то этот пассаж делаем каждые 40 минут на крайний случай час как он выявить первое движение это вокруг крылья гнулся берем указательными пальцами я немножко усиливаю их средними и вот такими движениями по спирали москве во все точки вот до этого мир до этого места где сходятся брови растираем буквально 20-30 секунд задавайте профилактика следующее движение это все точки над бровями и под бровями я использую безымянный и средний пальцы таким ставим выше другой ниже и вот так по спирали изнутри наружу до такой ямочки тут крыло клиновидной кости следующее движение это вокруг ушной раковине от такого практикой козелок называется идем вниз отгибаем и до сосцевидного отростка такую бугорок сзади берем растираем хорошенько каждую точку там тоже по спирали и последнее движение это седьмой шейный позвонок это самый выступающий на шея наклоните голову положите руку и где-то у основания шеи вы определите о самых спящий позвонок это он многие мне писали так как сеть мышей не мы используем в различных методиках а что делать у меня такая вот жировая клетчатка я не могу прощупать примерно положите руку на то место и все равно и будете растирать то воздействие дойдет до седьмого шейного позвонка это очень активная рефлекса генной а иммунная зона так вот я покажу как всегда на кости щупальца потому что сзади там не так видно вот вы положили руку носить больше не поздно ну вот таким образом и берете вершину в одну сторону три раза 1 2 3 пальцем другую 1 2 3 и так утрированно сильнее показывают и потом каждую точку вокруг него точно также проходите раз два три раз два три можно просто хорошенького под потереть вот всего 4 движение значит для профилактики делаем 3 раза в день если уже заболели делаем через каждые 40 им и важный момент и для детоксикации и для поддержки организма т.к. пятью это чистая вода можно также использовать зеленый чай 2 заварки но важного даже немного подогретой не холодная только старайтесь пить дробно то есть не нужно сразу нагружать организм и сердечно-сосудистую систему особенно когда идет интоксикации вы пьете много но дробно по чуть-чуть там по пол стакана но часто не надо сразу убивать лета пол литра и тогда даже играет роль и другие системы я назвал только самый важный играет роль и почки играет роль состояние щитовидной железы и другого но если вы сделаете хотя бы это поверьте вы обезопасите и себя и свою семью и в разы повысить и шансы того что это угроза пройдет мимо вас и мимо ваших близких чему я вам и желаю и я думаю что мы все переживем и эту угрозу и будем далее жить и радоваться жизни понравилось видео было чем-то вам полезным ставьте пальцы вверх подписывайтесь на мой канал делайте репост этого видео обязательно дождитесь окончания ролика там я для вас приготовил заставки на телике у которой на мой взгляд так же будут вам интересны всего доброго и будьте здоровы

[UltraVid id=0 ]добрый день я рад всех приветствовать на стриме кто пришёл и у меня как обычно просьба как меня видно и слышно если видно и слышно нормально пожалуйста поставьте в чате плюсики если какие-то проблемы или со звуком или с видео тоже поставьте или минус именно пишите им буквально после этого начинаем включу жду вашей обратной связи вроде бы слышно но сразу пока вы собираетесь пока ставить плюсики или минус и там я сверху в чат бросил ссылку на резервную комнату то есть если вдруг трансляция крадется такое бывает я неоднократно с этим сталкивался ту буквально через пять-десять минут мы продолжим по вот этой ссылке и потом может быть продублирую она сразу сверху в чате а все видно и слышно спасибо владимир сейчас я подвинул к себе в компьютер чтобы тут еще следить и так начинаем ещё раз то сейчас присоединился рад приветствовать на стриме сегодня я постараюсь дайте рекомендации которые будут возможно немного отличны от того что рекомендуют большинство докторов был в свете продвижения вируса и а видите даже даже видео не назвал корона вирус просто вирус потому что бы сейчас с и youtube и все ресурсы блокируют ролики которые содержат такое название хотя блокирует конечно как-то выборочно я посмотрю в некоторых авторов там продвигается но тем не менее я не знаю зачем это делается может быть чтобы убрать лишнюю шумиху ну хотя все сми об этом мы только и рассказывает и люди постоянно сидят в соцсетях и вот сейчас и я решил буквально посвятить я думаю мы минут сорок у максим часа уложимся чтобы рассказать те какие методы могут быть чем борьбы противостояние этой новой инфекции которая вот сейчас захватила все в нем все внимание мира как я сказал уже рекомендации будут не банальные там мойте руки старайтесь меньше ездить никуда не то есть не приезжайте в те страны в которых сейчас пандемия и так далее это я надеюсь понимают все ну к примеру допустим рекомендация мойте руки для меня было нектар яхи так бой довольно часто буквально после каждого пациента это понятно вот когда работаем и так я давно уже прям и что руки моют часто поэтому я думаю вы все как раз точно также и поступайте кто еще не приобрел такую привычку я думаю как раз вот это будет лишнее напоминание итак первая вкратце напомню я уже говорил об этом своим ролики не в одно даже уже вкратце напомню что нам сейчас известно о вирусе и отсюда просто будет вытекать те что с этим можно сделать какими бы реально располагаем инструментами первое вирус тут точно такое же крипа как приходил до этого он немножко там отличается по параметрам более тяжелый да поэтому меньше там содержится в воздухе сразу же оседает на поверхности на землю и отсюда конечно да рекомендация которую дал вот сразу же далее врачи это чаще мойте руки старайтесь менее в меньше выходить на улицу и то ли он очень хорошо может внедряться в клетку у него есть такой механизм он есть так сказать простым языком может обманывать и проходить через мембраны клеток нарушая систему свой-чужой и то есть такая система в клетках все поступает в связи с белками белок проводит и показывает клетки вот то что я веду с собой там жир это может быть какие-то другие питательные вещества это со мной и они проходят и вирус точно так же вот вот этот корабль и условно проходит в клетку и попадает в это плазматические артикулу даже не заморачивайтесь что это этот есть такое образование и начинает там начинает там свою деятельность и кто становится жертвой ну вот сейчас есть того что известно и из того что вот мы имеем на данный момент больше люди скажем так пожилого возраста причем заболевают все примерно одинаково а именно становятся жертвами я имею ввиду там осложнения плоть до летального исхода и вот наибольшая смертность как раз среди этой группы населения но это не значит что людям которые человек скажет вот не там 18-20 лет по миле 30 значит меня это не коснется вполне может коснуться тут на мой взгляд играет роль не возраст а количество скажем сопутствующей патологии в организме то есть сколько у вас систем работает некорректно допустим есть какое-то заболевание сердечно-сосудистой системы уже в группе риска потому что когда пойдет интоксикация соответственно пойдет нагрузка на сердце оно не справится и может быть закончится не очень хорошо если есть какие-то проблемы с легкими там допустим у человека а сама или он курильщик со стажем это тоже фактор риска и так далее и если у человека снижена резерв организма потому что ведь это один из основных факторов что мы можем противопоставить вирусу на данный момент специфического лекарство от этого нет и вот чем выше riser чем выше шансы почему люди более молодые а не логично обладают более сильным резервом так бывает не всегда сейчас как вы знаете немножко последние десятилетия все меняется и бывает люди в возрасте способны лучше противостоять болезням поэтому я думаю это в той или иной мере касается всех но конечно же больше всего людей пожилого возраста потому что к этому времени накапливается от большего сопутствующей патологии как мы говорили снижается резерв и самое главное увеличивается количество фиброза то есть соединительной ткани которой out рубцы различного рода рубцы образуются после любого перенесенного воспаления любого процесса как внутри так и снаружи там механизм такой идет сразу любой процесс повреждение идет отек до приток туда жидкости потом идет со временем фиброз и дальнейшем склероз это уже совсем такая как последние станет и это может пройти очень быстро может пройти за десятки лет наверняка вы знаете людей которые говорят вот я когда-то ударил там сустав 20 лет и вот сейчас в 60 то у меня не поднимается рука год прошел этот процесс значит такие вот скажем такие такие тенденции кроме того по сейчас я по 1 по распространению но я думаю вы это знаете лучше меня люди сейчас едят соцсетях смотрят ты где что появляется то есть я это и как быки мы касаться не буду по поводу того что распространяют сми но сейчас реально паника я не буду также успокаивает говорить что это все чепуха вот не обращайте внимание нет угроза есть просто к этому нужно реально относиться то есть как бы постараться сохранить какое-то равновесное состояние не впадать в панику четко понимать что мы можем сделать и по принципу отлично у меня я говорил его и в ролике сделай что должен и будь что будет в принципе по первой части что я тут себе наметил а вот еще по поводу по поводу лечения да вот в первую очередь мы об этом далее будем говорить те вирус поражает легкие легочную ткань и развивается интерстициальная и мне и первым ему средством которое многим помогает выжить это аппарат искусственной вентиляции легких сокращена и в.л. и вот сейчас они но во многих странах активно закупаются насколько знаю их не хватает и поэтому не факт ну вот я так подхожу реально если пойдет эпидемии не факт что на меня допустим и на и ближайших родственников этих аппаратов хвать потому что как обстоят дела в италии там их аппаратом не хватает и приходится котором даже выбирать кому допустим проводить вентиляцию кому нет кроме того это не является панацеей если даже человек имеет финансовую возможность купил себе вот поставил аппарат искусственной вентиляции легких это тоже не панацея люди то есть точно также бывает это не за это не защищает от и давайте теперь посмотрим что мы можем противопоставить я себе вот набросал план действий и сейчас хочу поделиться с вами сейчас я посмотрю что тут в чате добрый вечер всем даже из буэнос-айреса добрый вечер тоже отменили все публичные мероприятия еще раз повторюсь только присоединился там сверху че то есть резервная ссылка если вдруг трансляция придется мы продолжим в продолжить итак 1 1 пункт я об этом говорил в ролике это точечный массаж при простуде и гриппе я немножко расскажу об этом я применяю его уже на несколько десятков лет когда еще со времен армии он случайно узнал об этом при советском союзе была такая доктор уманская возможно она сейчас жива и она внедрила эту систему она применялась во всех детских то младших школьных дошкольных учреждениях детям делали буквальному по как учили-учили делать он очень простой буквально четыре движения которые я применяю этот массаж и как раз когда была эпидемия гриппа практически в тех учреждениях которых делали дети не болели а допустим группы альтернативные которые наблюдали там все развивалось то есть согла

[UltraVid id=0 ]так добрый вечер еще раз вот какие-то неполадки и стою то ли это youtube потом мной не удавалось войти даже и вот через аккаунт сейчас посмотрю как видно и слышно вот вроде бы появилось сейчас только про илью звук сейчас проверю звук тоже ставьте в чате плюсики если слышно видно вроде бы видно почему точат отключу непонятно как его включить сейчас я честно тогда попробуем сделать по-другому вот я думаю так будет лучше пока разбираться что там включить удивиться не знаю почему то вот с не видно че-то я не знаю почему он включён от крючок а ну ладно давайте продолжим почему то вот в этой трансляции отключен чат пишутся как его включить даже не могу сказать в этой трансляции отключён черт может быть вот здесь тут а нет ну ладно будем быть чадом в принципе потом можно быть задать вопросы или в комментариях под видео я думаю я отвечу отвечу уже после трансляции не знаю может быть кто то кто то знает как включить чат я просто быстро сейчас не ориентируюсь напишите вот в прошлой комнате где мы были там есть чат на пире напишите там я посмотрю и так продолжает так вот точечный массаж и я уже рассказывал вот как он мне помог и много раз реально вот как раз прикрепите при простуде один раз даже при воспалении легких при пневмонии и я когда советовал кто-то воспринял нормально то есть это как лишний шанс помочь себе лишнее инструмент при защите от инфекций а кто-то говорил да ну что вы такое говорите вот те люди там умирают от в китае там что все глупые что этого не знают и от скорее всего знают но вы удивитесь очень много моментов которые люди знают но они их просто не применяют это сплошь и рядом вот тоже гимнастика зарядка утренняя сто процентов все знают что оно полезно это уже доказано там то есть действительно сведения больше более чем верные многие делают точно так же здесь я далек от мысли что кто-то исследовал вот и люди заболевали и им говорили делать этот массаж и потом отслеживали какое количество из них получили осложнения а какие нет и поэтому я считаю что любой любой метод он здесь будет приемлем и он поможет кроме того не самого коронавирус веке он никто не отменял обычное rzr в и другие другие вирусы гриппа которые тоже приходят в это время и если у человека к примеру простуда и тут еще наслаивается получать амикс инфекция наслаивается корона вирус то будет только хуже и поэтому с этой точки зрения этот массаж еще поможет мне кажется он еще будет более эффективен и так давайте вот сейчас как раз для профилактики его и сделаем он буквально занимает несколько минут и я всегда людям говорю а что вы теряете до вместо того чтобы сидеть вот пялиться в монитор кстати можно одновременно и смотреть мониторы делать массаж он занимает если для профилактики всего там 5-6 минут в день вот вы последователь посмотрите сколько будет сейчас времени мы потратим чтобы его сделать можно делать где угодно в транспорте этом находясь дома вместо абсолютно не играет роли и так для профилактики делаем минимум три раза в день если уже заболели делается каждый 40 мин первое движение вокруг крыльев носа примерно вот эта зона указательными пальцами я чуть усиливают средним пальцем и вот движение вот такое пост далее идет давить сильно не нужно от того что то вы сильно надавите ну так умеренно чтобы чувствовался очень многих когда мы делаем его человеком любой мне сразу же разложила носком легче стало дышать как-то пошло тепло кстати в тех местах и вы делаете может быть болезненность то есть тот ничьей определенно некую болезнь на это говорит о том что есть нарушения или как раз еще показания к этому массажу первое движение достаточно второе движение всех точки над бровями и под бровями мне допустим удобно это делать с безымянным и средним пальцем один палец располагается ниже под бровями 2 над бровями и точно так же вот такими спирали образными движениями да тут такая ямка крыло клиновидной кости видите очень простой массаж могут делать дети это показала практика очень несложный сидеть и вать то время разглядываете монитор и одновременно делайте вот будет профилактика второе движение сделали третье движение это все точки получается козелок такой бы всегда вот выступающий ниже к вилка вокруг ушной раковиной и да тут вот есть такую бугорок у каждого я надеюсь у каждого да это сосцевидный отросток вот как раз вот эта область точно так же по спирали начинаем спускаемся вниз и самом сосцевидный отросток занята же массируем у многих даже просто вот как-то появляется энергия по себе ощущаю действительно очень такой простой метод эффективный тем более а почему не попробовать тут многие говорят а вдруг там и поможет но вы же не тратите практически не тратьте время не тратьте деньги это лучше чем вот сидеть из читать сколько человек поразил белых третье движение и четвертое это седьмой шейный позвонок очень мощная рефлексогенных зон а он находится сзади самый выступающий позвонок на шее когда вы наклоните голову у основания шеи вот как раз он и будет многие спрашивали ну не по этому поводу этом показывал как убрать холку когда-то а что делать если я не могу себя прощупать просто возьмите и примерно not проекции байт у кого-то жировая клетчатка наклонили голову и вот самое выступающие места все равно воздействие пойдет носить мышей не даже если вы его не прощупайте и вот примеру я сразу покажу на костяшки пальцев допустим это он мы кладем пальчик может на указательный можно усилить среднем на вершину и в одну сторону по кругу раз два три и в другую точно также и потом каждую точку вокруг основания мы точно так же проходим раз два три в одну сторону 1 2 3 в другую вот я покажу и вот этот позвонок вот в принципе и весь массаж там он если по уманской немножко больше но мне всегда хватало вот этих четырех движения почему-то их запомнил когда был в армии вот в принципе весь массаж это первая рекомендация применять ее не применять дело ваш я считаю что лишний инструмент при противостоянии этой инфекции он никогда не повредит значит поэтому сейчас я посмотрю может быть кто ответил как перейти включить и тут он тоже почему-то подключу есть будем пока без кольца будет без комментариев значит следующий момент вирус давайте еще более остановимся о том что он поражает поражает прежде всего это легочная ткань больше смертность от туда интерстициальная пневмония то есть там возникает где-то она может возникать уже на вторые сутки после того как вирус попал когда началась начало заболевать до 10 11 день это пик где-то с 3 мой дня по моему сроки они может быть и точно говорю примерно 3 7 день начиная как раз в капиллярах таких мелких сосудах легких начинает выпадать те летке сгустки фибрина вы и и как раз вот a well и они склеиваются и человек утрачивает возможность дышать то есть пишет или с нагрузкой с усилием или вообще а тем более если у человека есть какие-то проблемы с легкими и так просто вот плачевно заканчивается и что самое вот опасное в этой ситуации можно было как то там им противостоять различными средствами присоединяйтесь фиброз вот как раз вот там там где возникают там где возникают тромбы склеиваются альвеолы и присоединяется фиброз возникают такие как гиалиновые мембраны если по научному они кассу как повторяют повторяют как повторяет форму тех же тех же там бы допустим альвеол и возникает возникает соединительная ткань фиброз и легкие выключаются вообще то есть вот этот момент конечно я не знаю до этого какой-то вирус так ну мог дело делать такое я честно говоря не отслеживал ну вот вот этот момент очень сложный потому что на соединительную ткань практике ничего не действует а у легких тканей в аптеке ну кто он знает анатомия физиология кто учил ткань такая очень ригидная она очень податливое и буквально там малейшее воспаление малейшей процесс всегда остается след остаются вот многие делают fleur архитектура версию и говорят вот у вас смотрите след перенесенного когда-то воспаление образуются рубцы фиброз и вот как раз привет этими мне вот это страшно кроме того эта любой момент поражается как я говорил уже вирус проникает в это плазматические ретикула клетки а там живут и действуют такие ферменты пусть называются p450 ну неважно просто вот ферменты а они участвуют участвуют в перерабатывание токсинов потому что вирус во первых сам по себе токсин его продукты жизнедеятельности возникает интоксикация и нужно выводить токсины так вот как раз эти ферменты они но они действуют в первой фазе в фазе переработки окисляют токсины чтобы они могли выводиться и вот вирус он бьет как раз по этой ферментативной системе это второй момент он ее подавляет и соответственно она или не работает или работает слабо токсины не перерабатываются интоксикация возникает еще больше чем она на она и так там в принципе как говорится нормальная да и и возникает еще больше поэтому второй момент это нужно будет как-то воздействовать на ферментативную систему следующий момент это поражается сердечно-сосудистая система клетки миокарда а там миокардиты возникают и кроме того в такой ситуации когда идет интоксикация легкие плохо дышат то соответственно нагрузка на сердце ему требуется огромное количество энергии она работает не в обычном режиме и если у человека есть какая-то проблема с сердцем но она где тонко там и рвется почему от тех вначале говорил в первой части стрима что вот когда есть сопутствующая патология это лишний риск значит сердце и следующий момент это печень то есть вирус поражает печеночные клетки от печени это наш фильтр переработка тех же токсинов что важно при любой инфекции то есть переработать токсины и вывести чтобы они не отравляли организм и тот же вирус точно также поражается поражается печень и организм еще менее утрачивает возможность выводить токсины не менее более более и потом дальше конечно идет очень много важных других моментов те же почки через них выводится также каварга выведение кишечник об этом тоже мы будем говорить очень важен если у человека к примеру запоры он несколько раз несколько дней ходит в туалет цель а тут нужно чтоб кишечник работал как часы чтобы все выводилось несколько даже раза в день есть там проблема соответственно интоксикация также нарастает все это не выводится кроме того эти вещества которые мы пытаемся ввести war и как-то поддержать его там частично если через кишечнике они тоже не всасываются вот цена вот эти моменты нужно обратить внимание и так начнём с 1 соединительная ткань в легких тут иду с ней очень сложно что-то делать потому что если вы послушаете вот медиков на солидную ткань на фиброз мало что действует лучше подготовиться заранее сделать какие-то упражнения убрать то есть напряжение убрать напряжение застой в грудной клетке это улучшит и вентиляцию легких улучшит их работу и позволит соответственно противостоять воздействию воздействию вырос вируса под поддержит волос и увеличит шансы как устраняется у меня есть очень много рождений и есть проработка грудного отдела я сейчас сброшу кому ссылка нужно вот пожалуйста можно посмотреть я специально приготовил а сейчас наверное наверное не сброшу потому что чад отключен ничего страшного то есть под любым роликом есть электронная почта есть страничка в facebook напишите туда я всем всем сброшу меня есть то на канале в свободном доступе там именно как самому у меня все упражнения не для сама проработки чтобы вы ни от кого не зависели как можно самому отработать диафрагму отработать грудной отдел следующий момент это шейный отдел потому что шейный отдел также влияет на легкие отсюда идет блуждающий нерв с обеих сторон и сикхе то проблемы напряжение в шее соответственно будет некорректно работать нервы и хуже будет работать работать орган есть также ленивая гимнастика там я показываю как даже не вставая с постели можно подтянуть как можно по всему телу фиброз то есть особенно людям которые которым за 40 лет больше соединительной ткани вот так что если что пишите я пишите я сброшу теперь о соединительной ткани что буквально мне низко дней назад пришло в голову и кто смотрит на кто смотрят мои ролики знает что один из методов которым я работаю это электроимпульсная терапия это приборы которые обладают властью вкратце и биологической обратной связью импульс такой же как нервной системе человека я работаем с 2002 года последние годы там последние лет десять это больше приборы на но у меня есть в принципе все производители и я подумал что вот допустим самые бюджетные их этот д нас он есть но он очень сильно распространен эти приборы они стоят недорого продаются в любой стране даже бы ушные и у многих они есть вот я знаю людей у которых они есть просто он лежит прибор и человек даже как-то об этом не думает вот было очень много сведений и я вот когда работают при той же пневмонии когда антибиотики не действуют мы подключаем электроимпульсную терапию во-первых идет намного быстрее идет выздоровление не возникают побочные эффекты и потом когда делают это неоднократно доказывалось сидел в эфир не возникает фиброз или же ему возникает в разы меньшее количество также были исследования еще там одного производителя этих приборов сканер да это россия производит таганрог сейчас покажу вот один из представителей это сразу говорю это не реклама потому что прибором я покажу сейчас все производители я их не продаём все кто знают люди там обращались можно у вас купить я не продаю я просто ими работаю это можно все найти в интернете пожалуйста вот один из это сканер кукоба ритма вот они проводили исследования там по моему на сайте у них и дыры стать и вот воздействие на соединительную ткань и результат insead на очень положительные есть сейчас покажу самые распространенные это та же модель не выпускается вот она везде продаются даже вот даже вот так и прибор это самый первый который вот дэнас банана образной кто знает да он самый простенький 2002 года до сих пор работает подойдет даже вон они стоят буквально копейки и у многих они есть то есть многие люди работают практически во всех регионах юристом скиннера терапевты д нас терапевты есть чему эннард это булевых более скажем проводил этой версии этих приборов то тоже другой производитель вот такими которыми я работаю но не обязательно их не нужно сейчас там бросаться покупать просто сделайте то что есть друг у кого-то это осталось или же есть в любом городе набрать браузере там там сканера терапия там дэнас терапия вас выведет именно вашим причем это и в европе есть есть и по всей территории как бывшего ссср и то есть свободно так вот даже был случай в тринадцатом году от воздействия на соединительную ткань немножко подруги углом приезжали нам стали из уральской медицинской академии там есть те кафедр по этим прибором это уже больше двадцати лет и они приводили различные примеры там воздействия на больных туберкулезом которые уже на которых на которых не действуют антибиотикотерапия то есть лечить не чем и как раз после 1 3 курса всех появлялась чувствительность входили вот эти вот фиброза там был момент и один на важный момент был интересный воздействие на соединительную ткань там одна женщина на доктор они решили сделать перевязку труб с мужем было четверо детей люди решили пожить в свое удовольствие сделали и потом буквально жили долго и счастливо ли до 5 и тут у нее заболела спина пролечили прибором это был тот же воды нас без разницы какая модель не помню это вот был донос в ильич или все нормально через время начала болеть начал болеть живот обследовали в ничего не находят и когда уже сроки и не позволяли танки прерывать беременность говорят про системы же у вас же тут беременность как это могло быть оказалось это сейчас накладывают скобы металлические тогда просто перевязывали кетгутом до нитки и которые рассасываются возникало спайка ли это было тебя железно так нацию все проблемы писалось поработали прибором произошло обратное развитие соединительной ткани и я подумал что если эффект существует это можно применить как rox и при этом вирусе воздействие там ну как работать этими приборами она простейшая 10 в интернете очень много роликов на разных каналах есть те руководство они по тому же ты на сутки хорошо показаны зоны как можно это как можно работать кому нужно тоже обращайтесь я сброшу ссылки и на видео могут сбросить руководство вдруг если есть прибор как я говорил уже можно использовать любые они вот основные производители этого тот же вот это in our я говорил это дэнас причем вну разные его представители это сканер рука баррет у них примерно схожую всех механизм костенок вот он у к баррет и есть счет но это лет medical торт в таганрог это вот вот такой предмет один из представителей это готовы из изобрели изобретатели этого прибора александра красиво это как раз их ну тут них более я сюда немножко неоправданно дорогая продукция вот то есть вот этот момент чтобы вы как вдруг у кого-то я говорю прибор такой если вы знаете где его взять можно заранее обработать я даже сейчас подготовил ролик это меня попросили из попросили производители краской на рта у не хочет многие пользователи притч как раз европе один пишет вот их клиент что я оказался закрытым южной кореи а прибор у него есть вот как что можно сделать я сделал ролик как обрабатывать шею как обрабатывать и допустим поработать с легкими этом печень сердце причем там принципы одни и те же точно также можно работать и дэна сама можно работать и сканером любым из этих приборов там важно что что вот импульс он реально такой как нервной системе человека мира подобный то есть он постоянно меняется и запускает реакции самовосстановления и крот то есть не такой как вот допустим там амплипульс другие электроприборы что там постоянное воздействие постоянный там какая-то частота очень быстро возникает как возник возникает привыкание здесь вот в этом как раз биологический обратная связь отслеживает реакцию организма и меняет воздействие я сейчас не буду углубляться по этим прибором просто чтобы вы знали что вот такой такой метод есть следующий момент значит мы можем что можем чтобы до этого момента выяснили до можем делать тоже точечный массаж у кого есть и возможность значит можно обработать прибором примерно хоть посмотреть как они как они действуют на случай если придется вот человек кто-то заболел даже интерстициальная пневмония и обрабатывать можно несколько раз в день прибором можно работать как раз fucken их случаях через каждые три часа можно и раньше и долго держать ну вот были я приводил очень много примеров когда был у меня ролик о том очень много случаев когда человек был в коме и ему ставили прибудут не была тенденция к тому что он выйдет его труд ведет как последние как говорится последнее средство брали ну а что хуже не будет брали и ставили прибор там есть обрабатывается с дрона языка и человек приходил создание такое тоже есть очень много и казалось бы ну почему это не применяют люди многие спрашивают я применяйте этот метод при лечении того же хламидиоза и очень успешно и люди которые пролечились спрашивают а почему же это не применяют ну широко и уже меня нет ответа вот посмотрите информация есть она есть свободно свободно она не закрыта не закрытая почему сложно сказать точно так же и здесь сейчас может быть зациклились на каких-то да понятно нужные меры реанимации обязательно но вот это то что я говорю это дополнительно или же может так оказаться что вот вы будете предоставлены сами тебе не хватит там аппарата не хватит мест и тогда на эти методы как раз они дают я считаю неплохой дают неплохой шанс когда профилактики так и для лечения значит прорабатываем упражнениями также команд на пишите я сброшу и как ссылки на ролики как горел шейный отдел грудной отдел как обрабатывать как как нужно убрать напряжение в диафрагме работа с печенью у меня тоже это есть самомассаж живота простейший метод занимает 5-10 минут перед он буквально то есть тоже очень быстро можно нормально вать работу внутренних органов и это поможет тоже в при выводе токсинов при работе той при работе в той же печени ведь что мы теряем это ведь и не нужно платить каких-то денег и даже просто можно сидя кому от нравится сидя в монитор наблюдая как распространяется вирус там обмениваясь сообщениями это можно делать себе даже вот не отрываясь во всяком случае я думаю это будет полезно следующий момент это вот который я вот факторы которые я себе взял это подпитка организма полезными веществами в первую очередь это легкие что далеких на многих и там удивить для легких на первом месте жир и там есть такая жидкость сурфактант знаете недоношенные дети рождаются и ранее они на территории ссср . они как правило на меньше определенного веса они умирали почему потому что не синтезировал с очень тепло своего сурфактанта и легкие с подались вот так делаются подались все ребенок не мог дышать получалось не удавалось как вернуть его к жизни в европе и штатах а придумали искусственный сульфатом давно еще помню 90 годы нам рассказывали что там ампула 1 надо было от трех до четырех ампул стоило очень дорого и варки ли как раз до того момента вы держали ребенка когда там искусственно сульфат conti пока начинал синтезироваться слой и ребенок выживал даже который весил очень мало и рождался на ранних сроках на ранних сроках вот так вот вот этот суп октант он для его синтеза нужны жиры поэтому все посмотрите все народностей там которые живут в условиях там крайнего севера томским эмоций чукчи и так далее основная пища их это как раз жир жир белок до больше жив там восемь процентов иначе они бы просто не выжил это как как идет поддержка легочной ткани и кто наверняка вы слышали стук заболел да и бабушка говорит там дает ему сразу топлёное молочко до туда даже макс это жир на подсознательном уровне люди может быть не могут объяснить механизм но они знают что когда вот это дается то легкие восстанавливаются без жиров этого не происходит или не пролили происходит мало при том же туберкулезе наверняка вы знаете там барсучий жир еще какой-то ну ключевое слово жир причем от жиров не поправляемся многие скажут начнем есть жир и там сразу без пойдет ничего подобного от жиров не поправляется поправляются от углеводов я рассказывал об этом в ролике как там идёт захват жировыми клетками когда лишнее количество там глюкозы сейчас не об этом поправляются от углеводов от жира от жира нет поэтому жир и обязательно но жиры должны быть черенках я это называю нормальные правильные если вы будете кушать маргарин так где трансжиры там сейчас то что продается в супермаркетах большинстве не все производители многие большинство это как раз вот не те жиры которые нужны организму и организм все равно будет встраивать их мембраны клеток ведь нам про атлета квантовом состоит из жира до этапе и питание мозг оттуда нужен жир в частности лецитин и вот как раз эти мембраны клеток которые они у них одна из их функций это не пропустите чужеродные агенты тот же тот же допустим вирус и овине в какой-то мере обладают антиоксидантной активностью если нормально работают мембраны клетки то есть они не пропускают через свободные радикалы и повреждающие агенты в клетку поэтому это важно чтобы нормально работали и восстанавливали самое главное мембраны клеток потому что клеток тогда когда в организме рез когда вот инфекция будет гибнуть очень много вот так это поэтому же поэтому жиры нужны и как говорит один мой товарищ коллега если вы кушаете манка маргарин на москву вас тоже маргарин но это так немножко шутка какие жиры и жиры и так я приводил пример это тоже лецитина и только не берите там есть сейчас очень многие предлагают в различные фирмы производители я специально в ролика как вы знаете не рекламирую то есть кому нужно весь ее интересует напишите на почту я отвечу бесплатно но тут чтобы и не было там какой лучше какой хуже каждый может посмотреть просто смотрите чтобы это была не из генно-модифицированной слой большинство сейчас делают без этого чтобы это не был там порошковый лецитин нормально произведенный омега-3 тоже очень популярный как сейчас очень популярный продукт и все говорят что нужен тоже очень хороший представитель жира но там важно чтобы нашу пищу омега-3 омега-6 и омега-9 там важно чтобы было две вот эти кислоты которые полиненасыщенные жирные омега-3 именно вот его не хватает организму и кроме того там по стандартам чтобы она действовала должна идти живая рыба не скажет вот омега-3 там которые из длинного масло оно тут меньше подходит именно той клетки нужно именно нужен на как раз животные животное животные омега-3 и кроме того же стандарты стандарты производства потому что можно пить там тоннами рыбий жир не известно что в нем будет что в нем будет содержаться я думаю сейчас это можно можно подобрать значит на эту питаем йорке следующий момент мы говорили уже о ферментах подавляются ферменты тоже заранее может быть запастись посмотреть есть и очень много представителей которые ангола очень много как представители этого класса ферментов на рынке важно только когда они принимаются чтобы они действовали как протеолитические ферменты не как пищевые то очень просто если принимаете во время еды они как правило действует как пищевые если между не дай больше как про теоретически тоже посмотрите какие ферменты можно заранее подобрать потому что в тот момент как правило в аптеках все сметается когда идет эпидемия лучше там купить она не так дорого стоит чтобы лежала следующий момент кровообращения о которой мы говорили кровообращение это залог работы любого органа и кроме того мы как выяснили там образуются фибрин и и нарушается как раз деятельности мелких сосудов кровообращения тоже на первом месте очень много вина тоника в очень много препаратов но вот если брать растительные на базе ginko biloba на базе код уколы очень много представителей можно посмотреть где то заранее запастись чтобы это чтобы это было следующий момент ему там от иммуномодуляторы я об этом говорил их тех роль в прошлых роликах именно не стимуляторы как утехина цветом элеутерокока а именно иммуномодуляторы очень хорошим иммуномодулятором на мой взгляд является от простейшего вещество это пчелиная пыльца или как я называю цветочная пыльца вот который делают пчёлы крупинками она такая она просто содержит очень большое количество активных веществ витамины и микроэлементы аминокислоты и вот я как-то читал исследования до беженцы там из какой-то страны у них брали анализы крови там был выраженный иммунодефицит смотрели давали вот пчелиным пыльцу там концентрирован очищен от аллергенов чтобы не было там у некоторых реакция и буквально через полтора два месяца у них нормального на у некоторых быстрее нормализовалось делая кровь то есть способность организма противостоять инфекциям в том числе и вирусом пчелиную пыльцу ее можно применять чудил на протяжении более десяти лет она не вредно это именно модулятор не стимулятор да а вот именно могли то не то что вот симулятор он мобилизует организм выжимаем максимум из того что есть стимул видео модулятор он питает поэтому можно она принимается там два раза в день в первой половине дня там под язык если таком рассыпчатом в капсулу как можно просто голодать и какую форму вы найдете но этого тоже очень много да на разный кольца вкус карман важно чтобы стань игнорировать а что-то делать и вот простое вещество а действительно я убедился на протяжении многих лет и дает очень хороший эффект кроме того очень хорошая энергия причем не такая как кофе так и выжимает из вас а вот именно одну реально энергия для там какой-то работы деятельности и как раз тоже важно если придет инфекция заболевания это организм угла энергия очень потребуется take profit и менты сказали про значит про иммуномодуляторы заранее сказали кстати тоже пчелиная пыльца она применяется и во время когда уже есть как поражение поражения вирусом то только там конечно дозировки поражают они идут в разы больше следующий момент это вот как раз противовирусные препараты их очень много на растительной основе на базе чеснока на базе перца есть допустим мной не знают есть такое такое как растение подарка или пау д'арко очень многие фирмы его выпускают обладает очень хорошим противовирусной противовирусной активностью хотя вы знаете что-то антибиотики на вирус не действует но есть растение которое с этим справляются каким образом какой там механизм я честно говоря но пока не разбирался я практик мне вот важно действует не действует и на те вирусы которые приходили до этого вирусы гриппа в различных там как различных вариантов до действовала очень хорошо тот же чеснок только идут перец полдарк а есть еще такое растение кошачий коготь или una де гато но это это очки мощный иммуностимулятор природный антибиотик противовирусное средство это уже все применяется когда непосредственно когда непосредственно вирус пришел или же просто для профилактики в меньших дозировках применяется когда уже эпидемия эпидемии есть у меня был даже такой случай или несколько лет назад один мы россии палкой парень не час принципе не старой ну тогда заболел была вирусная пневмония суток 10 он лежал там реанимация шла инфузионная терапия честно говоря ничего не гей было там куча антибиотикам все шло что можно и потом мы вот присоединили как раз вот фитокомплексы в хороших дозировках там общительным принцу то тоже кошачий коготь там наименование 6 шло и буквально на второй день кем-то которая начала падать и все слава богу нормально закончилась поэтому я неоднократно уже неоднократно видел как действуют эти препараты во всяком случае хуже не будет как я уже говорил да это растительные препараты а шанс повышается и тут кто-то может верить кто то кто то нет ни капли посчитаю в каждой ситуации делать максимум из того что что можно следующий момент это антиоксиданты это на базе тому антиоксидантом много также гинко билоба антиоксидант есть антиоксидант на базе пикногенол а это вот который содержится в косточках кожуре винограда специальных сортов те же там скажем французы или итальянцы жители кавказа не менее подвержены инсультам инфарктам вот как раз благодаря большому количеству этого антиоксиданта но это не значит что надо пить вино там поражается печень нести препараты их очень много на базе и вот как раз picrolla и я заметил неоднократно применялся при допустим высокой температуре лихорадки там просто идут более высокие дозировки соответственно и буквально человек начинает принимать температура падает потери то есть и это очень хорошая поддержка организма потому что как мы выяснили в этот момент она очень-очень важно и следующий момент препараты для детоксификации нормализовали работу кишечника я надеюсь до поработали всяком случае что-то сгибе хоть что-то сделает и обязательно препараты для детоксикации на базе ну вот я давал скажем ранее мне был тиосульфат натрия он не везде продается скажем это по территории бывшей бывшую she страны ссср европе по моему по моему нет есть очень много отвратительных да тот же если многие фирмы выпускают тот же хлорофилл очень хорошо очищает организм выводит токсины к там его количество пьется на в разы выше nude я был эд рекомендовала буквально недавно люди обращались ко мне там из германии то мы спали знакомой что можно сделать я рекомендовал как то что продается там так что если кому интересно могу поделиться тем что я применяю это абсолютно бесплатно вот значит по защите тут я сказал начали по подпитки и следующий момент на что хотел обратить внимание это сон тоже важно потому что очень многие сейчас просиживают не только сейчас в интернете нас он остается мало а сон он действительно вызывает иммунодефицит и я в этом убедился когда еще работал чуть 90 годы работал в районе как раз в отделение и там нас несколько сотрудников решили сдать кровь тогда кто знает что за это давали там три дня можно было не выходить на работу еще это там преференции что-то там даже какие-то деньги выплачивали люди знали и получилось так что вот они сдали они сутки от дежурили была ночная смена создали крот и у всех не все там нескольких буквально из них пришло положительной на вич все были в шоке как вот но потом когда направили уже в киев там на душе специфический анализ то есть у всех то есть дели 1 снялся оказалось все очень просто человек но очень поспал возникает иммунодефицит и поэтому когда вот мы сдаем анализы просим человека сдать спермограмму надо чтобы три-четыре дня он без всяких нагрузок и обязательно говорим спите потому что это сразу скажется то есть очень сильно влияет на иммунитет поэтому возьмите себе за правило хотя бы в это время я думаю весь над будущее продолжите будет вообще хорошо ложиться раньше чтобы человек хотя бы высыпался и очень хороший момент это дневной сон хотя бы просто вот поместите себя в горизонтальное положение и просто минут 5-10 даже просто полежать вы удивитесь сколько энергии у вас появится вот такое простое простая рекомендация я вот несколько лет назад начала вид делать но когда удается когда нет вот сейчас стараюсь это делать вот сегодня в час на теперь стримом я лег так получил одета -40 буквально быстро такой быстрый сон и энергия буквально не зашкаливать но энергии было получается в разы больше потому что сегодня у меня был как рабочий день я работал у себя в кабинете были пациенты то и пришел отдохнул и уже вот организм реагирует абсолютно по другому вот этот момент тоже тоже не игры вот в принципе такие моменты которые я на который я хотела на которые я хотел обратить меня возможно кому-то это поможет кто преминет я думаю это будет лишний шанс и тем более серьезный потому что очень много людей которые не все видеть болеют как показывает организм способен справляться очень много от стертых форм и даже не знаю что они болеют вирус есть но они заболевают уста являются носителями заражают других такое тоже бывает и и очень часто и это на мой взгляд говорит о том что организм способен противостоять этому вирусу только нужно провести лидка капремонта посмотреть где что некорректно работает в организме вот этим простым языком и подготовить его к возможной или ну как чтобы он нормально перед нормально перенес вы все корректно работал вот в принципе такие рекомендации видите они немного отличаются от того что дает минздрав и другие медицинские службы но я всегда стараюсь брать что-то альтернативное причем с точки зрения здравого смысла там не работает и работает если это работало при обычных вирусов гриппа при пневмонии если были какие-то результаты практически мешки шанс почему это не почему это не должно сработать сейчас это тем более в разы повышает как повышает шансы тем более как еще есть данные что когда придет теплом the happy day я должна сама сойти на нет потому что повышается температура там выше 20 и больше градусов вот скажем насколько знаю таких же парке стран там египет тайланд в таиланде там единичные случаи по моему смертности именно летальным исходом не закону ничего не закончилось болезнь возможно с тем что связано что более теплый климат и вирусу не к вирусу некомфортно и поэтому вот наши страны там я имею виду там сср европа да скоро должна должно прийти тепло и наша задача просто вот может быть это держаться до до этого момента видите в китае уже все пошло на убыль во всяком случае так они заявили там как бы критическая масса уже критическая масса переболела успешно с этим насколько знак борется в южной корее там смертность вообще там что меньше одного процента тоже на добычу не смотрел как у них это достигается я думаю вот эти методы которые я советовал и они тоже будут эффективны значит если будут вопросы сказал уже видео под любым видео есть электронная почта видится что отвечаю я бывает не мгновенно но не всегда есть возможность вот ответить почему я не даю номера телефона потому что тогда будут люди звонить круглосуточно уже это уже это было так я попал к монитору посмотрел на что допустим в чем могу помочь или ответил или сказал что вы понимаете а не в моей компетенции но то что применяю допустим сам могу поделиться и я думаю все будет нормально и когда понимаешь что делаешь да не просто вот сидишь и ждешь вот такие общие рекомендации а когда понимаю что у тебя сделаю вот это вот это вот это ага бы действовать на вот эту ткань я противо поставлю вот это тут я там у меня уже стоят нам ферменты стоит ta ta ta ta ta ta когда будет я буду делать вот это там точечный массаж тут там еще что то во всяком случае этой повышает шансы и как то что придает придает уверенности вот принципе на этом у меня все к сожалению значки и первичная трансляция прерывалась но это видео я оставлю и первое и вот это я оставлю на будет свободном доступе пожалуйста пользуйтесь задавайте и я думаю мы как переживали многое до этого пережить переживем это и всего доброго будьте здоровы и я вам это я в это искренне искренне желаю и думаю еще встретимся на множестве стримов и постараюсь дальнейшем радовать вас другими видео всего доброго и приятного вечера будет еще вечер кто-то там бывает смотрит там уже глубокая ночь но тем не менее до свидания