ENART 911 SCENAR

[UltraVid id=0 ]добрый день с вами до сталинские я рад приветствовать вас на своем канале сегодняшнем видео я хочу коснуться такой важной темы как меняется психология мужчины которые длительное время страдает хроническим простатитом как оказалось это очень важная проблема и очень часто бывает такое что человека уже помогли практически все симптомы ушли нормализовались анализы ушли даже какие-то структурные изменения но психологическая привязка не даёт до конца человеку выздороветь он что называется погружается в болезнь и это неудивительно потому что те осложнения которые дает хронический простатит они очень негативно влияют на мужское эго в частности может снижаться и реакция и даже вообще пропадать для мужчины особенно в молодом возрасте это очень сильный удар он по поводу этого переживает и даже когда все восстанавливается он не может до конца от этого поправиться ведь что было все нормально чтобы эрекции наступала и у человека нормально получался половый акт здесь я всегда говорю об этом пациентам здесь все важно чтобы человек не думал о том что произойдет это как просто вот дышать вы же когда дышите воздухом вы не думаете что воздух пройдет через бронки потом в легкие потом как он пойдет обратно и вы просто дышите и все другой момент если вам что-то перекрывает дыхание то вы сразу начинаете замечать что что то не так точно так же и с половым актом чтобы все получилось мужчина как правило должен об этом не думает все должно быть естественно как подышать воздухом и те у кого есть эти проблемы вы можете вспомнить себя когда у вас все нормально получалось как раз вы об этом и не думали ну а в нашем случае когда человек длительное время болеет особенно если не успешно лечится там если его постоянно заняты этим у него возникает страх который тоже вызывает напряжение в теле и они уже в свою очередь нарушают кровообращение и у человека ничего не получается или получается плохо следующий момент у человека может нас агрессия и я тоже часто встречаю таких пациентов которые пролечились несколько раз неудачно особенно если хронический простатит он ассоциирован с некоторыми там torch инфекциями тот же хламидиоз например очень часто встречающаяся проблема человек пролечился аким второй третий раз у меня был пациент который лечился за полгода пять раз но он лечился не у меня вот он пришел за полгода он лечился 5 1 и 5 раз неудачно а из подписчиков которые обращались и был человек у которого это сейчас на данный момент антирекорд такой он лечился 10 раз от этого заболевания это же неудачно и здесь никому не нужно объяснять что психика естественно страдает человек уже не верит что он вылечится он постоянно думает об этой проблеме особенно если человек находится в таком репродуктивном молодом возрасте он смотрит что у сверстников все более менее нормально и думает что он самый несчастный в этом мире и это тоже дополнительная проблема которая мешает уйти этому заболеваний поэтому когда человек приходит и я вижу что такие привязки психологические существуют я как правило предлагаю провести один два сеанса психоэмоциональной коррекции когда пересматривается личная история прорабатываются ситуации из детства из жизни до этого и как правило у человека нормализуется психоэмоциональное состояние и потом уже можно его лечить и воздействовать на структурные изменения то есть назначать препараты какие-то процедуры и так далее то что входе в курсы которые я обычно назначают также человек кроме агрессии становится еще очень мнительным и бывает такие пациенты обращаются за помощью даже по интернету и его как-то у меня разработана вот такая система увлечение того же хламидиоза человек начинает требовать гарантию а о гарантии медицине у меня есть несколько роликов вы можете посмотреть по ссылке они будут в описании к этому видео гарантии медицине быть не может ни атаки говорю пациентам или же человек говорит давайте в у меня про личке а я потом оплачу услуги и когда я ему сообщают это один из пунктов по которым я не беру на лечение тоже есть этот ролик он тоже будет доступен в описании к этому видео и после этого приходит как правило очень гневное письмо от вот такие ситуации возникают я как правило не обижаюсь так как понимаю что тут виноват не сам человек а это уже результат действия ситуации кроме того почему еще важно при этих заболеваниях проводить психоэмоциональную коррекцию бывает уже структура восстановилась функция железы нормализовалось в секрете предстательной железы нет воспаления ушел возбудитель поработали с нервами которые иннервируют предстательную железу сделали баланс теле все как бы хорошо но вот если остается вот эта тихая эмоциональная привязка человек все равно считает что у него какие-то проблемы и он постоянно старается отыскать прислушивается а как я говорил в начале ролика это не способствует нормальному функционированию мужского здоровья следующий пункт который возникает при этом состоянии это тот что человек начинает мужчина данном случае начинает ненавидеть противоположный пол это особенно касается тех состояний когда там есть дополнительная торч-инфекции тот же хламидиоз и несколько раз неудачно про лечивший он начинает обвинять во всем женщин а здесь есть такая зависимость что осуждаешь потому и получаешь то есть если человек осуждает женский пол соответственно у него возникает застой в малом тазу и начинаются проблемы с мужским здоровьем и это тоже мешает ему вылечиться несмотря на то что по структуре уже все восстанавливается кроме того бывает даже вылечившись человек уже начинает обходить женщин стороной считая их какой-то проблемой и далее живет один и у него тоже возникает психоэмоциональная про лима с которой бывает не всегда так просто слони вот такие моменты нужно учитывать при лечении хронического простатита психологическая составляющая в этом случае играет огромную роль на этом у меня все если эта информация была для вас полезной ставьте пальцы вверх подписывайтесь на мой канал делайте репост этого видео обязательно дождитесь окончания ролика там я для вас приготовил заставки на те видео которые на мой взгляд тоже будут вам интересны всего доброго и будьте здоровы

[UltraVid id=375 ]добрый день с вами доктор ильинский я рад приветствовать вас на своем канале в сегодняшнем ролике по просьбам моих подписчиков я расскажу о том как лечить колено если возникает боль в колене с чем это связано очень часто когда у человека возникает боль в колене или в коленях он не знает что с этим делать ходит к многочисленным специалистам а боль и его не отпускает и вот я выскажу некоторые свои взгляды исходя из своей практике лечения пациентов чем это может быть связано и как этому помочь домашних условиях первое нужно обследоваться на различные инфекции которые могут давать боли в суставах прежде всего это хломедиоз это заболевание к сожалению выявляется как в молодом возрасте так и более пожилом и боли в суставах в частности в коленных суставах могут быть связаны с этим заболеванием лучше пойти к врачу или же в лабораторию сдать анализы сдается или анализ крови ифа иммуноферментный анализ иммуноглобулин g хотя бы этот ион на и покажите только этому возбудителю также желательно провериться на рифма комплекс любой терапевт или семейный доктор может дать направление и посоветовать как это сделать так же еще я рекомендую сдать анализ на уровень мочевой кислоты этот фактор тоже нельзя сбрасывать со счету если же эти анализы нормальные я сейчас расскажу и покажу как мы можем помочь себе если у нас с проблемой с коленными суставами важный момент очень часто боль которая возникает в области коленных суставов не связано с самими коленными суставами процентов 90 это как правило таз и чаще тазобедренный сустав стул или с другой стороны особенно если боль идет по внутренней поверхности бедра это как правило таз и тазобедренный сустав нужно работать с этими частями тела чтобы вас прошла боль в колене как это делать я сейчас расскажу и покажу итак работа с коленным суставом как я уже говорил в основном и слепой особенно идет по внутренней поверхности бедра вот так вот это тазобедренный сустав и начнем мы именно сниму для этого нам потребуется первое упражнение из уроков по остеопатии если вы его не смотрели посмотрите ссылка будет в описании к этому ролику она называется компрессия итак нам нужно будет взять три точки именно тазобедренный сустав работается из трех точек трех костей которые его образуют первое это передняя верхняя подвздошная ость она находится вот здесь такой выступ далее лунная кость каждый может у себя и им прощупай и третье это тазобедренных бугор он находится вот здесь такой бугорок вы можете посмотреть по анатомии открыть в интернете или же прощупать у себя сразу и мы кладем вот эти два пальца левой руки один палец средний на переднюю верхнюю воздушную часть 2 на лобную кость и средний палец 2 руки на седалищный бугор и делаем компрессию то есть вот держим три точки делаем компрессию друг другу чтобы виктора сходились где-то в середине тазобедренного сустава и таким образом удерживаем как вы можете посмотреть в первом упражнении по урокам остеопатии буквально 10-20 секунд вы почувствуете движение растекание и руки touch nude расходиться на этом движении закончена то же самое нужно будет сделать и с другой стороны перед этим желательно проработать весь крестец у меня есть 2 видео по протоколу как прорабатывать крестец это можно делать примерно раз в неделю здесь тоже будет ссылка на этих видео потому что крестец тоже влияет на по заверенные суставы и на таз и следующее упражнение которое разблокирует связки крестца и тоже будут смеяться тазобедренный сустав не значит будут убирать боль в колене я их уже неоднократно показывал они очень эффективны при корешковых синдрома при других заболеваниях и так первое это мы прорабатываем крестова бурную связку берем ногу сгибаем в колене и просто делаем вот такое движение на одноименная плечо вот где-то в этом месте движение останавливается и в таком положении удерживаем где-то 10 20 секунд через время идет расслабление и вы чувствуете провал нога идет далее это было крестом а покорная связка следующие кристоф остистая мы берем камина и наклоняем его направление противоположного плеча то есть на искать точно также движения закончилась и 10-20 секунд удерживаем провал колено идет далее и последнее это крестова подвздошная мы направляем коленах поперёк именно перейти вверх на верхней пазушной оси это та с которой мы работали первое упражнение берем подойдем колено только заканчивается движение останавливается и в таком положении удерживаем 10 20 секунд до провала точно также мы прорабатываем и с другой стороны вот три упражнения я включаю их про работу криса которая устраняет боль в коленном суставе сделайте их если крис тесту может быть 1 раз в неделю а вот эти вот три связочки их можно делать каждый день и проработку тазобедренного сустава как я показал тоже можно делать каждый день это занимает не может быть от 2 до 5 минут попробуйте и вы удивитесь результату вот такие несложные упражнения я думаю каждый из вас может применить домашних условиях чтобы устранить или значительно уменьшить боли в коленях понравилось видео ставьте пальцы вверх подписывайтесь на мой канал также заходите на мою страничку в инстаграме ссылка на нее будет в описании к видео там я тоже выставляю ролики которые часто не пересекаются с теми которые я выкладываю на своем канале в youtube обязательно дождитесь окончания этого видео то на и для вас приготовил как всегда заставки на те видео которые тоже на мой взгляд будут вам интересны всего доброго и будьте здоровы

[UltraVid id=374 ]http://www.scenar-tr.com/

Dr. Swetlana STETSENKO

[UltraVid id=373 ]http://www.scenar-tr.com/

Dr. Swetlana STETSENKO

[UltraVid id=372 ]http://www.scenar-tr.com/

Dr. Swetlana STETSENKO

[UltraVid id=371 ]damn arms are shrinking what's up guys Andres here alright I'm back with another video today obviously and I'm going to be talking about what I'm going to be doing with my diet coming up very soon all right so as you guys know if you've been following me I have been doing a bit of a shred diet over the last few weeks or a couple months really I have lost a bit of body fat but I'm at a point now where I've kind of stagnated and I've kind of kind of lost interest in shredding itself I am very comfortable where I am like at the gym with my strength and I don't want to sacrifice my strength just to lose a little bit more body fat so what I'm going to do now is over the next couple of weeks I'm going to start to increase my calories slowly and I'm going to start bulking I know something that I haven't done in quite a while now so I've always felt what for the last maybe maybe last 12 months six months I've been at a bit of a maintenance and a little bit of a deficit I haven't really been done a good bulk in a long time now when I say I did a bulk I don't mean I'm going to go crazy over board is a shitload of calories sorry that's my my Benji's already yeah there is anyway I'm not going to go crazy overboard and do like a dirty bulk eat shitload of calories or anything like that I'm just going to slowly take my calories up probably eat the same sort of food sort of eating now and just increase my maybe my protein a little bit and my carbs the thing about being vegan is usually when you play with your carbs all your protein belief or anything close any macro nutrient in fact you usually plane with all of them for instance I eat tofu tofu is one of our sources of protein but it's also a source of fat so if I cut my protein out if I cut my tofu down lower my protein but are also lowering with that same with beans if I'm upping my beans I'm offering my protein and then I'm also up in my carbs so ok I'm coming so this is going to be interesting for me because I have not done a bulk since being vegan so should be too hard I mean it was easy enough when I was eating meat and I don't see it's going to be any different now just means actually a little bit more cautious when I'm changing food meals but anyway that's what I wanted to say just a quick update on what I'm going to be doing everything's what I'm going to be doing in the next couple of weeks so probably not going to thank my shirt off as much probably going to be rockin t-shirts and singlets I mean it is coming to winter here in Australia and perfect on the ball so yeah and our guys give this video like if you haven't already please subscribe it means well when you guys follow me subscribe and comment all that stuff over and yet now that I've hit over 200 subscribers I want on just wait I'm coming I want to announce my first winner so I'm going to put the winners name on screen now if you are that person please contact me go to my YouTube page go to contact that area and send me an email and I'll send you out your prize alright guys I'll see you in the next video take care [Music]

[UltraVid id=370 ]Saba's Burton Luisi right so it's now Thursday afternoon just trying to change them texting for moms I just got home and I'm going to be making myself protein shake and have banana water protein glutamine creatine all the good stuff and yeah I want to talk about something and I'll get back to that soon right so got my protein I don't taste damn good as always but my finishes and I'll come back sup guys Andres here back with another video and today I'm going to be talking about flatulence it's something that we all have to deal with some people worse than others and being a vegan and a bodybuilder with a high protein diet definitely no exception to the rule I think I caught the raw end of the deal when it comes to flatulence something that I've had to deal with you know and people around me I've had to deal with every day and it's something that I don't want to have to deal with so what I've been doing lately is a bit of research into it causes of it and some home remedies that we can do to prevent it so that's what I'm going to be talking about today so there's a few things that cause flatulence and one one of the things that really surprised me was how you chew your food now if you don't really chew your food much and you just take big bites and swallow things quite whole basically what's happening is the food is going down down your throat into your stomach in big pieces so your digestive system has to work a lot harder to break the foods down which can cause a lot more strain a lot more stress and a high release of gas now that's something that I wasn't aware of I never thought about like that and personally of a fast eater I take big bites big mouthfuls and a lot of that I tribute to having braces so because food gets stuck in my braces I tend to not chew as much as I should so I think that's why I'm fighting so damn much but anyway I've tried recently eating my food a little bit slower and chewing a lot more I definitely notice the difference the the amount of times I bite it in a day has reduced dramatically now it has introduced the severity of the smell but definitely reduced the frequency another thing obviously that can cause gas inocent flatulence is certain foods broccoli cabbage brussel sprouts and beans are very notorious for this and unfortunately being a vegan bodybuilder beans are staple in my diet a lot of beans every day and that's just something I'm going to have to deal with but in saying that there are other home remedies out there that you can utilize to help reduce the frequency and the severity of your flatulence so from my research what I found that having ginger can help and the way to have it is by having like a ginger tea to boiling up some fresh ginger in a tea and dressing it after your meal it can help with digestion which can also which will relieve flatulence another thing is I read that if you tried cheering on mint leaves after eating that can also help I haven't yet to try that one it sounds interesting hope it works what I did try recently is cardamom I sprinkle some of that with my rice and beans pre-workout and it's hard to say if it helps much or not because of what I said earlier about chewing a lot more and I definitely noticed that help with that so it's hard to save the cardamom itself is doing anything or not but I did notice today especially that I didn't have as much of a gas buildup to my stomach and I wasn't fighting as much as I normally do and believe me it can be pretty damn bad just asked my roommate or my partner oh but um yeah those are some quick and easy home remedies something that everyone should have in their cupboard somewhere in the pantry is bicarb so that now read the bicarb soda with a little bit of lemon juice and room-temperature water drinking that pre or post meal can also help so I'll give that one a go but yeah you can definitely give that one a go cheap easy everyone should have access to buy cups of it and left and lemons bicarb soda not sober but yeah those are some quick easy cheaper and these to give to try if you have any other remedies that you know of that I didn't list eight please leave them in the comment section below I always want to try new things to help with my farting ass I anyway give this video a like if you found it useful share with your friends share with the other vegan bodybuilder out there who have this farting problem but I yeah anyway guys catch in the next video [Music]

[UltraVid id=369 ]hey guys Andres here back in another video and in today's video I'm going to taking you through a full meal prep haven't done one of these videos report assembly something brand-new for you guys so stick around and I hope you enjoy it so I'm about to do my meal prep video but I don't have any flaxseed meal and that is a staple of my breakfast diet so I'm going to go for a ride down to Sid market and get myself some flaxseed meal yeah boy [Music] so what's the first thing that we're going to do so for the start of our meal prep before we do anything what we want to do is we want to get two pans on the hot plate now and when I switch them on to around about a medium-high heat next step is when we get out of and set on to about 200 degrees all right we get one beat oven tray forward up and ready to go the oven is on the pans are on so let's get into it obviously we need some calves what we're going to do in our cooking is my so three cups of rice and I'm from eight cups of water and put cougar on and let that cook okay for what I have here for my meals are a couple of different options for frozen veggies these ones are going to be for meal throughout the day and this is going to be for dinner what we're going to do with both these there's two pans that we tucked on before we're going to put these in there and we're going to stir fry them up quite simply get your packet of frozen veg and empty it into one can [Music] next thing we have is we have three days where the tofu and you're having 300 grams each day and instead of frying these up what are we going to be doing he's cutting them up putting them on the baking tray and then chop them in the oven so let's get into it [Music] you [Music] and all right so tofu is ready we'll let that cool down here for a while before you start plating it up right now the veggies are cooked we're going to let them sit here and rest for a while the tofu is cooled down and if they do come down and the rice is still cooking what we can do is we can start assembling our breakfast so let's get into that now so this is where you will need three containers because we're doing three days worth of food you need to sell some quick oats some flaxseed meal three bananas and some cinnamon so the first step is we're going to be weighing out 50 grams of oats for me [Music] next step once we've done that is we're going to be weighing at 60 grams of ground flaxseed meal permeate [Music] the next thing I do is we're going to add some cinnamon the amount can be as much as you want or as little as you want I like to just do it by eye [Music] so basically what we have here is we have three days worth of breakfast and I'm going to be showing you how to actually eat this meal in a second so the way this meal you actually eat it is you take your dry mix the add in about one cup water or one cup of plain milk of your choice and mix it together make sure that you scrape the sides as you want to put it in the microwave for about one and a half to two minutes alright now that that's cooked for about a minute and a half the consistency is a lot thicker just give it a bit of a mix you can have this cold you don't have to microwave it I like to microwave because I like to have a warm breakfast especially for those winter mornings all right so the next step is we're going to add the banana so get your banana and simply just chop it in however you want and then what I like to do is I like to mash the banana voila and that is breakfast next step is going to be play up or dishing up the beans or our pre-workout and post-workout meals now what I'm going to be doing is the two cans of being this at a time and we have one can of black beans one can cure business so what we're going to do with the first one we're going to add 240 grams 2 mini 240 the first one and then Chuck in more mass now to shout the remaining beans in the same fashion and we're going to continue prepping the rest of the meals now that we have all the beans sorted out what I'm going to do is distribute that tired stir fry veggie mix I have into three of these it's going to be for the dinners [Music] you [Music] but while we wait for that rice to finish cooking let's get on to lunch all right so this is going to be my second meal of the day and it's going to be tofu with stir-fried veggies so the other the other veggies that I had stir fine what we're going to do is going to distribute them evenly into three meals all right now that sound what we're going to do is we're going to add our tofu and we add in 150 grams each meal now because I've kept it nice and simple when I was cooking down what I prepped it before I cooked it it's going to be easy got my three stacks 150 grams each she's going to cut off a little bit more and add into each meal [Music] now this meal might seem like a small meal but I use it as a filler just between breakfast and my lunch I'm just going to be a very simple meal it's going to be a salad what we're going to do is we're going to put it together but we're not going to prep it fully because it is a salad if you prep it a few days ahead it's not going to last as well the spinach is going to wilt down avocado is going to go Brown so what we're going to do is we're going to assemble parts of it and put it in containers and then what you can do is the morning of is then you can fully prep it from there so step is we're going to get our spinach and distribute it even now of course before you add your tofu to the screen chelation eat okra has been fully cooled down or else it's going to wilt it too much except is going to add apps Milo's we just added in to each one but we won't cut it up just yet so what you want to do is you want to cut it up the night before with the tahini what what you can do is just chuck in a spoonful now and when you are ready to eat it mix it in [Music] you what we want to do is we can add some black pepper and of course some salt [Applause] what I also add to this before I am race eat it is old dress of I'll cut up the avocado mix it in there and I also add in some apple cider vinegar just gives a little bit more Tang and that is lunch done now that our rice is done cooking we can start distributing it to the rest of our meals so we'll get into that now all right so what we're going to do is we're going to add the rice into the milk so trying to 50 grams pre-workout and 200 grams post-workout and then we have it there is our pre-workout and post-workout meals for three days done and then we have it three days worth of meals all prepped and ready to go we've got a breakfast our second meal we've got our pre-workout you've got a post-workout and we've got our lunch all ready to go I hope you guys enjoyed today's video and I hope this helped you with your meal prep giving you a few ideas anything like that if you have any other great meal ideas of great recipes or ways to prep please leave them down in comments section below or is love getting messages from you guys and yeah don't forget to Like comment subscribe and I'll see you guys in the next video [Music] you

[UltraVid id=368 ][Music] now it unlike me you are drinker and you need a hangover cure this probably do the trick it's all good spinach for glutamine greens powder BCA's recovery your muscles lemon juice vitamin C all this is you're going to help hydrate you those electrolytes actions going to help rid your body of all those nasty toxins from drinking yeah Morpheus Isis Saturday afternoon I haven't really eaten much today I've had a green smoothie and I've had a tofu salad I'm going to be having a pre-workout meal soon we go training but right now what I'm going to be doing is I'm going to pick up my dessert for tonight my epic monster donut from donut time so we're going there now [Music] [Music] and that is a big boy some heading up to the gym now jumping on the bike and be training arms [Music] I [Music] I am starving haven't eaten much all day so this is going to fill some of those nutritional gaps there she is fully vegan red velvet donor with chocolate ripple biscuits chocolate drizzle and vegan cream icing I don't even know what if you do for wha it's so soft the chewy delicious you mean BAE so two out there say I don't want to go to Yuma because I don't want to give up their favorite foods well look that's the selfish statement that's saying that your tastes pleasures are more important than the lives of other beings out there your taste buds and we're important and you would happily contribute to the suffering and death of some animals now look you don't have to give up taste when you go vegan look at this this is a freakin donor entirely vegan no one died could make this monstrosity sugary deliciousness I haven't given up anything I've added value to my life and I still get to eat delicious food sorry if you're not vegan think about that [Music] [Applause] [Music] damn another fish you know one or two and don't forget to subscribe if you have more my chocolate videos out every week it's been a little bit slack with what comes in Miami but still businessman and put me down yeah I'll see you guys next year right [Music]

[UltraVid id=367 ]classic Sunday vlog time alright I'm off to my mum's place now and then we're going to go hit up Bunnings if you don't know what Bunny's is it's a massive hardware store that we have here in Australia it's not the nicest day here's Norton – originally a haircut – but anyway you know jump in the car and drive over there now all right we're in bunnies now and while I was looking for some seedlings see she's looking for kale and spinach the classic vegan options but they've all run out of kale you ask you can go I'll keep looking sound the kale this would be the most vegan thing I ever do [Music] [Music] all right some in the carpark and in the shopping center in there is apparently one of the Gold Coast's biggest big in selection shops I guess you could say well it's a normal mark like supermarket type shop but they've got one of these vegan ranges available on the Gold Coast so I'm pretty excited to see what they got and probably going to get myself some treats for tonight so let's go a look that's my old work I used to work there so this is a place Holly railroad market let's give a look [Music] now definitely going to get me when I use my favorite some back from the shop I only got three things and I don't normally get things like this because they are expensive over here in Australia especially now I've got myself some Jardine groundlessly so I'm making spaghetti bolognaise tonight and to dessert got myself some vanilla fudge ice cream pie tofutti is it so fruity or tofutti whatever cook yeah tofutti but yeah this looks good only at home for this melts and for right now so myself a comforter of course the remedy brand see very low calorie in fact 23 calories per serve five grams of carbs and great for your digestive system good man so it's now time for my pre-workout meal and I'm going to have something a little bit different I like to record when I eat different foods to give you guys ideas of something you might want to try so at this point it seems pretty normal I've got some chickpeas and I'm about to put them in the blender but this is where it gets interesting now at this point you're probably thinking what the hell are you doing banana and chickpeas well I don't know I it probably tastes good okay we'll find out oh yeah look at that goodness come on come on yeah we'll put a little bit more cinnamon on top just because I love my cinnamon plaintiff health benefits of course good for diabetics great for your blood sugar levels we have my special high-protein pre-workout baby food I know it's going to taste good well tastes like chickpeas in bananas but it's not that bad the initial flavor you can take as a banana and then the chickpea starts to sit through after but a shuttle you could probably do a little bit more sweetener or a little bit more Finley in there just to balance it out but damn this clear it's actually nice it's actually yeah nicer than I thought um but yeah babe – homemade high-protein baby food perfect because gym procedure carb you protein low-fat or put salt in there as well but yeah you guys should definitely try this recipe I'm just about to head off to the gym and I just started pissing down like it was raining before but as soon as I open the door is just like no you know what you want to go outside so have some more rain all right so I'm going to run to my car and hopefully not get too wet so I made it like a little bit wet plus today a little bit little dotty but as you can see they're running pretty hard dangerous driving in the rain so of course I will drive safely but now it's time to get to gym [Music] [Music] thank you [Music] [Music] now I forgot to record my dinner but basically what I had was I made a vegan spaghetti bolognaise I used the Gardein beefless ground mint now with one onion one carrot some garlic and I used a pasta sauce basically just cooked it and then I added that to some fettuccine and that was my dinner and then for dessert I had the tofutti vanilla fudge frozen dessert it wasn't an ice cream was more like a mousse it was really really good and then after that I had some pancakes so yeah I had a good night anyway guys thanks for watching my video today and I do want to announce the second one into my competition so this is your name below you are the lucky winner and don't forget to contact me to claim your prize and I want to pose a question to you guys what do you want to see that videos on do you have any specific topics any questions you want answered leave them in the comment section below because I want to make some new videos but I want to make what you guys want to see alright so yeah they've been down below alright guys thanks for watching and I'll see in the next video [Music] [Music]